Tip hari ini dari JLo: bagaimana cara cepat menjadi bugar?

Tip hari ini dari JLo: cara cepat menjadi bugar

Pemilik figur berlekuk, Jennifer Lopez, membagikan diet efektifnya:

"Sebelum tur konser, saya melakukan diet ringan selama dua hari. Untuk sarapan saya minum segelas air dengan apel atau jeruk, untuk makan siang - 200 gram keju cottage rendah lemak dan jumlah buah yang sama. Makan malam adalah lebih padat - satu porsi sayuran (200 - 300 gram) dan 200 gram unggas atau ikan tanpa lemak. Hari-hari puasa seperti itu memungkinkan Anda menurunkan berat badan dari setengah kilo menjadi satu kilogram."

Baca tips lainnya di sini

Sumber: SAYA INGIN