Tip hari ini dari JLo: cara cepat menjadi bugar
Pemilik figur berlekuk, Jennifer Lopez, membagikan diet efektifnya:
"Sebelum tur konser, saya melakukan diet ringan selama dua hari. Untuk sarapan saya minum segelas air dengan apel atau jeruk, untuk makan siang - 200 gram keju cottage rendah lemak dan jumlah buah yang sama. Makan malam adalah lebih padat - satu porsi sayuran (200 - 300 gram) dan 200 gram unggas atau ikan tanpa lemak. Hari-hari puasa seperti itu memungkinkan Anda menurunkan berat badan dari setengah kilo menjadi satu kilogram."
Baca tips lainnya di sini
Sumber: SAYA INGIN
![Tip hari ini dari JLo: bagaimana cara cepat menjadi bugar? (Bahasa Indonesia)](/assets/images/post/8721-sovet-dnya-ot-dzhej-lo-kak.webp)