每个女人都梦想保持年轻美丽的肌肤，但并不总是知道如何做到。皮肤科医生尼古拉斯·佩里康 (Nicholas Perricone) 开发了一种独特的饮食习惯，不仅可以让您摆脱皮肤问题，还能让皮肤长年保持年轻和弹性。如今，这种饮食在美国风靡一时，越来越多的人开始采用这种饮食来改善健康和外表。 佩里康声称，皮肤问题是由不良饮食习惯和食用酒精饮料、 ...
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监测饮食很重要，但有时很困难。忙碌、问题、工作和时间的流逝让我们没有机会过上健康、有节制的生活方式。然而，即使您一天的大部分时间都在工作或在办公室里，您也可以正确饮食并保持身体健康。我想告诉您工作场所夏季零食的最佳选择。 夏季零食应该清淡但健康。它们应该让身体充满我们进行富有成效的工作、能量、幸福、情绪和积极情绪所需的大量重要元素。同时， ...
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您肯定听说过营养血型理论。根据您的血型，合理、有益、合理、均衡地饮食是可能且必要的。这个理论有支持者，也有反对者，但你我，作为受过教育的人，必须知道什么是什么以及为什么，这样我们才能根据对此事的了解得出适当的结论。 于是，血型营养法是由美国医生Peter D'Adamo发明的。根据他的理论，食物的消化率和人体利用食物的效率与人的遗传特征直 ...
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你能拥有完美的臀部和臀部吗？如果没有，那么我为您提供一个大胆的计划，让它们在两周内变得紧致有弹性。通过遵循这种饮食习惯，你可以通过吃完整的、有饱腹感的食物来对抗脂肪沉积——我指的不仅仅是沙拉。 饮食设计为两周（每天1100大卡），每天至少喝八杯水。尝试减少喝茶或咖啡的杯数。茶不要冲太浓，喝时不要加糖，咖啡也是如此。 周一。 早餐：一杯低脂 ...
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如果您正在寻找易于遵循的美味、健康饮食，那么希腊饮食可能是您的最佳选择。它以传统的希腊食材为基础，如海鱼、羊奶酪、青椒和西红柿，以及橄榄和橄榄油。希腊饮食提供了一个简单的方案：一天是“素食”，第二天是“蛋白质”。禁止饮用糖和啤酒，但可以少量饮用蜂蜜、干酒和烈性酒。 希腊饮食菜单非常多样且美味。以下是三天的菜单示例： 1天 早餐：天然黑咖啡 ...
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