肌酸及其服用方法 肌酸被认为是运动者饮食中最重要的运动补充剂之一。因此，它有助于获得瘦肌肉质量，并且对人类绝对安全。什么是肌酸以及为什么需要它，请阅读我们的材料。 肌酸是一种氨基酸，其衍生物是在肝脏、胰腺和肾脏中由精氨酸、甘氨酸和蛋氨酸形成的。身体还从食物中获取肌酸。特别是来自动物产品。红肉中含有最多的肌酸。 肌酸是身体活动期间肌肉的能量 ...
阅读更多
学习不要暴饮暴食。如何应对饥饿的欺骗感？ 要学会不暴饮暴食，你需要想吃的时候吃，并且能够及时停止。这样你的腹部就不会出现过多褶皱的问题了。有这么幸运的人，什么都能吃，而且体重不会增加。秘密是他们只在饥饿时才吃东西。 如何判断饥饿感 饥饿感和食欲很容易区分：如果你想吃东西，那么不用想太多，你会立即说“是！”，但是不，那么问题就来了，我会吃， ...
阅读更多
治疗性禁食是一种众所周知但尚未充分研究的影响身体的方法。其本质在于在医生的监督下短期自愿禁食。据推测，在这种情况下，身体会进入一种特殊的自我清洁和修复模式。 从历史上看，从古希腊到西藏，许多文明都实行治疗性禁食。在现代医学中，它被用于欧洲、美国和以色列的诊所。在俄罗斯，人们对这种方法的兴趣始于 20 世纪中叶。 治疗性禁食的支持者认为，它 ...
阅读更多
女演员格温妮丝·帕特洛出版了她的第一本关于健康饮食的书。该出版物名为“It's All Good”，包含有关如何选择食物以及从饮食中排除哪些食物的提示和建议。这本书引起了读者的褒贬不一，格温妮丝推荐的产品清单以其高昂的性价比令人印象深刻。 格温妮丝·帕特洛坚持长寿原则，强烈建议她的读者完全避免咖啡、酒精、西红柿、大豆、肉类、玉米、青椒、茄 ...
阅读更多
喝什么样的水？就是那个问题... 水的分子式是H2O。这可能是我在学校化学课上所记得的全部内容。我还想到了这句话：“人体的60%是水。”这更多的是生物学而不是化学。但如果没有水，地球上的生命和健康的生活方式都是不可能的。因此，了解什么是“水”以及如何消耗它是值得的。 事实上，不建议在吃饭时喝水，因为它会干扰消化。最好在饭前30-40分钟和 ...
阅读更多
Chinese 
English 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish