クレアチンとその摂取方法 クレアチンは、運動をしている人の食事において最も重要なスポーツサプリメントの 1 つと考えられています。したがって、それは無駄のない筋肉量を獲得するのに役立ち、人間にとって絶対に安全です。クレアチンとは何か、なぜクレアチンが必要なのかについては、資料をお読みください。 クレアチンはアミノ酸の一種で、その誘導体は肝 ...
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食べ過ぎないことを学ぶ。欺瞞的な空腹感にどう対処すればよいでしょうか？ 食べ過ぎないようにするには、食べたいときに食べて、時間内にやめられるようにする必要があります。そうすれば、お腹の余分なひだの問題はなくなります。すべてを食べても太らない幸運な人々がいます。その秘密は、お腹が空いたときだけ食べるということ。 空腹感を判断する方法 空腹感 ...
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治療的断食は古くから知られていますが、体に影響を与える方法としては十分に研究されていません。その本質は、医師の監督下での短期間の自発的な断食にあります。この場合、身体は自己洗浄と修復の特別なモードに入ると考えられます。 歴史的に、治療的な断食は、古代ギリシャからチベットに至るまで、多くの文明で実践されてきました。現代医学では、ヨーロッパ、 ...
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秋ですね、風邪をひきやすい時期ですね。さらに、最大3種類のインフルエンザがウクライナに接近しているとも言われている。何らかの方法で「鼻の臭い」天候に抵抗するには、良質の蜂蜜、できれば天然の蜂蜜を購入する必要があります。 蜂蜜の価格はどこでも1リットルあたり50〜100グリブナの間で異なりますが、コストは必ずしも品質に対応しているわけではな ...
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女優のグウィネス・パルトロウが、健康的な食事に関する初の本を出版した。この出版物は「It’s All Good」と呼ばれており、食品の選び方や食事から何を除外すべきかについてのヒントや推奨事項が記載されています。この本は読者の間で賛否両論を引き起こし、グウィネスが推奨した製品のリストはその高価さが印象的でした。 グウィネス・パルトロウはマ ...
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モンティニャックは、別のダイエット法を続けるのではなく、食習慣を変え、確立された固定観念から離れることを示唆する新しい原則を提案しています。過剰な体重、自分の体型への不満、体調不良、疲労 - これが今日の人々が苦しんでいるものです。肥満はあらゆる臓器の病気の発症に寄与します。 モンティニャック博士は、肥満は膵臓の疾患と関連していることが最 ...
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ダイエット「マイナス60」：恒久的な減量のための栄養システム 「マイナス60」ダイエットは、体重を減らし、将来的に余分な体重を増やさないことを可能にする栄養システムです。これはエカテリーナ・ミリマノワによって開発され、彼女自身もこの食事法を使用して60kgの過剰体重を取り除くことができました。このダイエットの主な条件は一貫性です。この栄養 ...
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どのような水を飲むべきですか？それが質問です... 水の式はH2Oです。学校の化学の授業で覚えているのはおそらくこれだけです。 「人間の体の60％は水分」という言葉も頭に浮かびました。これは化学というよりも生物学に近いです。しかし、水がなければ、地球上の生命と健康的なライフスタイルは不可能です。したがって、「水」とは何か、そしてそれをどの ...
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