体重を減らす方法はたくさんありますが、その1つは、代謝を活性化して体重減少を促進する特別な飲み物を飲むことです。同時に、そのような飲み物は代謝を促進するだけでなく、体に有用な微量元素を供給し、消化を改善し、毒素を除去します。この記事では、ダイエットに効果的な飲み物トップ3を紹介します。 ハイドロメル ハイドロメルは蜂蜜とレモン汁から作 ...
続きを読む
ザクロの季節は真っ盛りです。つまり、この時期を逃さず、この信じられないほど健康的でおいしい果物をお腹いっぱい食べることが重要です。ザクロに特別な注意を払う理由はたくさんあります。 「楽園のリンゴ」の秘密をすべて明らかにしましょう。 少なくとも月に1回はザクロを食事に加えてみてください。これには多くの理由があります。 ザクロはヘモグロビ ...
続きを読む
朝食は一日の中で最も重要な食事であり、エネルギーを充電し、活動的な活動に備えることができます。しかし、朝食をおいしいだけでなく健康的にするには、適切な食材を選ぶ必要があります。今回は管理栄養士が推奨する理想の朝食についてご紹介します。 専門家の推奨によれば、朝の食事はバランスが取れており、一定の割合のタンパク質、炭水化物、脂肪が含まれてい ...
続きを読む
アメリカの精神科医と栄養士は、「人は自分が食べたものを『感じる』」という新しいスローガンに従っています。この夏、大西洋の両側で注目を集めた新しい理論によると、食事、脳機能、個人の感情状態の間には非常に密接な関係があるという。 科学者らによると、世界中の文明を通じて「快適な食べ物」と呼ばれてきた食品の効果を研究することで、うつ病やその他の精 ...
続きを読む
古生物食は、私たちの祖先が 250 万年間にわたって食べていたと考えられる食品の選択です。食事の原則は、私たちの先祖が健康的な食べ物だけを食べ、自分たちで栽培または狩猟した魚、肉、野菜、果物だけを消費するというものです。 写真ソース Depositphotos 危機時に安くて健康的な食事をする方法 ただし、乳製品（人間が家畜から得たもの） ...
続きを読む
適切な栄養は健康を維持するための重要な要素の 1 つです。しかし、私たちは節度の大切さを忘れて、健康的なライフスタイルから逸れてしまうことがよくあります。この記事では、栄養の基本原則である節度について見ていきます。 まず、消費される食物の量は体のエネルギー消費量に対応している必要があることに注意する必要があります。これは、正常な機能を維持 ...
続きを読む
健康的な食事は、体全体がうまく機能することだけでなく、見た目も美しくなります。何年も若く見えるためには、特定の食品を食事から除外する必要があります。 カフェインが体に与える影響 紅茶 紅茶にはいわゆるタンニンが含まれており、この物質が長年にわたって私たちの歯を灰色の汚れで覆います。しかし、断ることができない場合は、イギリス人のように飲 ...
続きを読む
JLo からの今日のヒント: すぐに体調を整える方法 曲線美の持ち主、ジェニファー・ロペスが効果的な食事を教えてくれました。 「コンサートツアーの前に、私は2日間軽いダイエットをします。朝食にはコップ1杯の水とリンゴまたはオレンジを飲みます。昼食には低脂肪カッテージチーズ200グラムと同量の果物を飲みます。夕食はより密度の高いもの - 野 ...
続きを読む
「モンスター」製品トップ10 あなたの健康は何を食べるかに直接左右されます。栄養士たちは、私たちの体に多大な害を及ぼす可能性のある最も有害な食品10個のリストをまとめました。 チップス 脂肪と炭水化物、調味料、添加物、着色料、すべてのチップスはこの危険なカクテルで構成されています。フライドポテトの成分も有害です。 アルコール アル ...
続きを読む
Japanese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish