米国やヨーロッパでは、ローフードダイエットが長い間トレンドになっています。ベジタリアンやヴィーガンでさえなく、生の野菜や果物を食べることを選択するセレブが増えています。ウクライナでは、ライブ料理はまだそれほど人気がありませんので、あらゆる段階でそれを見つけることができますが、私たちの国では、生鮮食品が自信を持ってファッショナブルになり ...
続きを読む
脂肪分の多い食べ物は必ずしも体型の敵というわけではありません。 「良い」脂肪を豊富に含む特定の食品は、健康とフィットネスに有益です。この記事では、体型を損なうことなく食事に含めることができる12の脂肪分の多い食品を見ていきます。 牛肉 赤身の牛肉にはたんぱく質が豊富に含まれており、空腹感を長時間忘れることができます。牛肉には、疲労回復 ...
続きを読む
体重を減らすことで健康を害さないように、正しく体重を減らす必要があります。減量中の人の典型的な間違いを見てみましょう。 下剤を大量に使用する 下剤は体から脂肪を除去しませんが、消化を妨害するだけです。これは脂肪貯蔵量の減少につながりますが、肥満は治癒しません。 利尿剤の使用、サウナやマッサージに行く これらの方法は、水を介して短期 ...
続きを読む
専門家によると、キビをベースにした食事は、不足している微量元素とミネラルを体に飽和させ、毒素を除去し、1週間で約4kgの余分な体重を減らす優れた方法です。 さらに、ビタミンPPが豊富なキビは、肌を美しくほぼ完璧にし、歯と髪を強化します。 朝食 油と塩を使わない雑穀粥、ヨーグルトまたはバナナ。 夕食 キビのお粥、ベジタリアンキャベツスープ、 ...
続きを読む
見出し: 「チート」ダイエットの日: 著名人の例 すべてのルールには例外を設けなければなりません。減量についても同様です。厳しい食事法を守りながら、小さな譲歩をしましょう。週に 1 日、好きなデザートやサンドイッチを食べられる日を確保しましょう。ハリウッドの美女たちは、これがあなたの精神状態に利益をもたらし、あなたの体型を傷つけないことを ...
続きを読む
確かに、皆さんの多くは、エキゾチックで、時には甘くて酸っぱいオレンジ色の果物である柿が大好きです。この果物がおいしいだけでなく、非常に健康的であるなら、どうして好きにならないでしょうか。柿にはリンゴの2倍ものビタミンが含まれています！興味深いことに、柿はラテン語で「神の食べ物」を意味する「ディオスピロス」と呼ばれています。まさに「神の食べ ...
続きを読む
現在、ますます多くの人々が自分の健康とライフスタイルに注意を払うようになり、それが全体的な罹患率統計にプラスの影響を与えています。健康的なライフスタイルの重要な側面の 1 つは、適切な栄養と食べる食品の選択です。最近、アメリカの人気栄養士ジャレッド・コッホは、彼の意見では毎日の食事から除外すべき最も有害な食品のリストを発表しました。このリ ...
続きを読む
もちろん驚くでしょうが、アイスクリームをベースにしたダイエット法があります。このイノベーションの開発者であるエボテックセンターのドイツ人栄養士らは、これにより月に5～8キログラム減量でき、体がきれいになると主張している。それを使用するときは、将来の故障を避けるために、毎日小さな楽しみを自分に与えながら、バランスの取れた食べ物だけを食べる必 ...
続きを読む
Japanese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish