미국과 유럽에서는 생식이 오랫동안 트렌드였습니다. 채식주의나 비거니즘도 선택하지 않고 생채소와 과일을 먹는 연예인들이 늘고 있다. 우크라이나에서는 라이브 요리가 아직 인기가 없어서 모든 단계에서 찾을 수 없지만 우리나라에서는 신선한 식품이 자신있게 유행하고 있습니다. 나는 생식의 기본 원리를 이해하고 정 ...
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지방이 많은 음식이 항상 몸매의 적이 되는 것은 아닙니다! "좋은" 지방이 풍부한 특정 음식은 건강과 체력에 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 몸매에 해를 끼치지 않고 식단에 포함할 수 있는 지방이 많은 음식 12가지를 살펴보겠습니다. 소고기 살코기 쇠고기에는 단백질이 풍부하여 오랫동안 배고픔을 ...
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체중 감량이 건강에 해를 끼치 지 않도록 올바르게 체중을 감량해야합니다. 체중 감량의 일반적인 실수를 살펴 보겠습니다. 완하제를 많이 사용 완하제는 몸에서 지방을 제거하지 않고 소화를 방해할 뿐입니다. 이는 지방 보유량을 고갈시키지만 비만을 치료하지는 않습니다. 이뇨제 복용, 사우나 방문, 마사지 ...
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전문가에 따르면 기장을 기반으로 한 식단은 미량 원소와 미네랄이 부족한 신체를 포화시키고 독소를 제거하여 일주일에 약 4kg의 초과 체중을 줄이는 훌륭한 방법입니다. 또한 비타민 PP가 풍부한 기장은 피부를 아름답고 거의 완벽하게 만들어주고 치아와 머리카락을 강화시켜줍니다. 아침 기름과 소금, 요구르트 ...
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표제: "치트" 다이어트 시절: 유명인의 예 모든 규칙에는 예외가 있어야 합니다. 체중 감량도 마찬가지입니다. 힘든 식단을 고수하면서 작은 양보를 하십시오. 일주일에 하루는 좋아하는 디저트나 샌드위치를 먹을 수 있는 시간을 따로 정해두세요. 할리우드의 미녀들은 이것이 감정 상태에 도움이 되고 몸매에 ...
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확실히 여러분 중 많은 사람들이 감(감을 좋아합니다. 이국적이며 때로는 달콤하고 시큼한 오렌지 과일)입니다. 이 과일이 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋다면 어떻게 사랑하지 않을 수 있겠습니까? 감에는 사과보다 비타민이 2배 더 많이 들어있어요! 흥미롭게도 감은 라틴어로 '신들의 음식'이라는 뜻의 '디오스 ...
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요즘에는 점점 더 많은 사람들이 자신의 건강과 생활 방식에 관심을 기울이고 있으며 이는 전반적인 이병률 통계에 긍정적인 영향을 미칩니다. 건강한 생활 방식의 중요한 측면 중 하나는 적절한 영양 섭취와 먹는 음식의 선택입니다. 최근 미국의 유명한 영양학자 Jared Koch는 자신의 의견으로는 일일 식단에 ...
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물론 놀라시겠지만 아이스크림을 기본으로 한 다이어트도 있습니다. 혁신 개발자인 EvoTech 센터의 독일 영양학자들은 이 제품이 한 달에 5~8kg을 감량하고 몸을 정화하는 데 도움이 된다고 주장합니다. 그것을 사용할 때 균형 잡힌 음식 만 먹어야하며 장래의 고장을 피하기 위해 매일 작은 즐거움을 허용해 ...
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