감에는 어떤 비타민이 들어 있나요?

확실히 여러분 중 많은 사람들이 감(감을 좋아합니다. 이국적이며 때로는 달콤하고 시큼한 오렌지 과일)입니다. 이 과일이 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋다면 어떻게 사랑하지 않을 수 있겠습니까? 감에는 사과보다 비타민이 2배 더 많이 들어있어요! 흥미롭게도 감은 라틴어로 '신들의 음식'이라는 뜻의 '디오스피로스(diospyros)'라고 불린다. 진정한 '신의 음식'인 감의 효능에 대해 자세히 알아볼 수 있는 좋은 기회입니다!

과일의 주황색은 시력 강화에 도움이 되는 베타카로틴의 함량이 높다는 것을 나타냅니다. 또한 카로틴은 조기 노화 과정을 멈추고 폐 질환을 예방합니다.

감 열매에는 비타민 C와 PP가 풍부하여 피로와 우울증을 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 이 동일한 비타민은 우리 피부와 머리카락의 상태를 담당합니다. 감에는 심장 기능에 좋은 마그네슘, 철분, 칼륨, 요오드가 함유되어 있습니다.

감 고르는 방법. 잘 익은 감을 구입하려면 피부에 갈색 줄무늬가 있는지주의하십시오. 갈색 줄무늬가 많을수록 감이 더 달콤합니다. 과일의 표면은 매끄럽고 손상되지 않아야 합니다. 그리고 촉감이 부드럽습니다. 감은 냉동 보관하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 떫은맛이 완화되고 모양이 보존됩니다.

식물성 설탕은 감의 중요한 구성 요소이며 심혈관 문제에 없어서는 안될 요소입니다. 과일은 또한 이뇨 작용이 뛰어나 고혈압에 매우 유용합니다. 하루에 3~4알이면 알약 하나를 복용하지 않고도 혈압을 정상으로 되돌리는 데 도움이 됩니다. 일 중독자의 경우 일반적으로 이 과일을 일일 식단에 포함시키는 것이 필요합니다. 왜냐하면 이 과일은 성능과 스트레스 저항력을 높여주기 때문입니다.

전통 의학 치료사는 감 열매를 위장 질환 및 장 질환 치료에 사용했습니다. 결국 감 열매에는 항염증제뿐만 아니라 수렴성 특성도 있는 것으로 알려져 있습니다. 잘 익은 감은 상처와 화상에 바르면 더 빨리 치유됩니다. 그리고 감잎에는 사람에게 필요한 거의 모든 미네랄과 비타민이 들어있어 이 감잎으로 만든 차는 빈혈 치료에 탁월한 효과가 있습니다.

1. 감의 달콤한 과일은 배고픔을 채워 주지만 동시에 칼로리가 적기 때문에 영양사는 체중 증가에 대처하려는 사람들을 위해 식단에 포함시킬 것을 권장합니다.

2. 감은 변비에 대처하는 데 도움이 됩니다. 사과나 오렌지보다 더 많이 함유되어 있는 펙틴이 풍부한 과일이기 때문입니다. 펙틴은 체내에서 소화되지 않는 거친 식이섬유로, 모든 유해물질을 흡착하여 제거합니다. 그러나 감의 품질 때문에 조심해야합니다. 특히 떫은 감은 과식해서는 안됩니다. 감 열매를 얼리거나 보드카에 몇 시간 동안 담가두면 점도를 없앨 수 있습니다.

3. 감은 또한 감기와 기침에 탁월한 도우미입니다. 잘 익은 감 1개에 3.5큰술을 섞어 가글을 하면 좋습니다. 따뜻한 물 숟가락.

4. 감이 미용 목적으로도 좋다는 사실을 알고 계셨나요? 감 과육과 생노른자로 마스크팩을 준비하면 넓어진 모공을 없애고 여드름이 나는 피부를 건조하게 만드는 데 도움이 됩니다. 감은 강장제와 상쾌한 특성으로 잘 알려져 있으며 피부 노화의 첫 징후를 완벽하게 막아줍니다. 과일을 갈아서 크림이나 노른자와 섞습니다. 페이스트를 얼굴에 바르고 15~20분 동안 기다린 후, 물을 적신 따뜻한 스펀지로 헹구고 찬물로 얼굴을 헹구세요. 전체 코스의 경우 마스크 15-20개이면 충분합니다.

감은 어디든 좋아요! 가장 중요한 것은 시큼한 맛에 실망하지 않도록 올바른 과일을 선택할 수 있다는 것입니다. 완전히 익은 과일을 선택해야 합니다. 그러면 과일의 과육이 정말 달콤하고 맛있습니다. 맛있고 건강한 감을 즐겨보세요! 하루에 1~2개의 감을 먹으면 즐거움을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 영양분으로 식단을 보충할 수도 있습니다.