Hurmalarda hangi vitaminler yaşar?

Elbette çoğunuz egzotik, bazen tatlı ve mayhoş bir portakal meyvesi olan hurmayı seviyorsunuz. Bu meyve sadece lezzetli değil aynı zamanda çok sağlıklıysa onu nasıl sevmezsiniz? Hurma elmadan 2 kat daha fazla vitamin içerir! İlginçtir ki, Latince trabzon hurmasına “tanrıların yiyeceği” anlamına gelen “diospyros” adı verilmektedir. Gerçek “tanrıların yiyeceği” olan hurmanın faydalarını daha fazla öğrenmek için harika bir fırsatınız var!

Meyvenin turuncu rengi, görmeyi güçlendirmeye faydalı olduğunu bildiğimiz beta-karoten miktarının yüksek olduğunu gösterir. Ayrıca karoten erken yaşlanma sürecini durdurur ve akciğer hastalıklarını önler.

Trabzon hurması meyveleri C ve PP vitaminleri açısından zengindir - bunlar sayesinde yorgunluk ve depresyonla savaşmamıza yardımcı olur. Aynı vitaminler cildimizin ve saçımızın durumundan da sorumludur. Hurma, kalp fonksiyonuna iyi gelen magnezyum, demir, potasyum ve iyot içerir.

Trabzon hurması nasıl seçilir? Olgun bir hurma satın almak için ciltte kahverengi çizgilerin varlığına dikkat edin - ne kadar çoksa hurma o kadar tatlı olur. Meyvenin pürüzsüz ve hasarsız bir yüzeye sahip olması gerekir. ve dokunuşu yumuşak. Hurmaları donmuş halde saklamak en iyisidir, bu onların burukluğunu giderecek ve görünümlerini koruyacaktır.

Bitki şekerleri hurmanın önemli bileşenleridir; kardiyovasküler problemler için vazgeçilmezdirler. Meyveler ayrıca mükemmel idrar söktürücü özelliklere sahiptir, bu nedenle hurma hipertansiyon için çok faydalı olacaktır. Günde üç veya dört adet, tek bir hap bile almadan kan basıncınızı normale döndürmenize yardımcı olacaktır. İşkolikler için genellikle bu meyvenin günlük diyete dahil edilmesi gerekir çünkü performansı ve strese karşı direnci arttırır.

Geleneksel tıp şifacıları, hurma meyvelerini mide hastalıklarını ve bağırsak bozukluklarını tedavi etmek için kullandılar. Sonuçta hurma meyvelerinin sadece antiinflamatuar değil aynı zamanda büzücü özelliklere de sahip olduğu bilinmektedir. Olgun hurma yara ve yanıklara sürülebilir, daha hızlı iyileşir. Trabzon hurması yaprakları ise insanın ihtiyaç duyduğu hemen hemen tüm mineral ve vitaminleri içerir, bu yapraklardan yapılan çay kansızlığa karşı mükemmel bir çaredir.

1. Trabzon hurmasının tatlı meyveleri açlığı giderir, ancak aynı zamanda az miktarda kalori içerir, bu nedenle beslenme uzmanları fazla kilolarla baş etmek isteyenler için diyete dahil edilmesini önerir.

2. Trabzon hurması kabızlıkla baş etmeye yardımcı olur. Pektin açısından zengin bir meyve olduğundan elma ve portakaldan daha fazlasını içerir. Pektin vücutta sindirilmeyen, tüm toksik maddeleri adsorbe eden ve uzaklaştıran kaba diyet lifidir. Bununla birlikte, tam da hurmanın bu kalitesinden dolayı ona dikkat etmelisiniz - onu, özellikle de buruk hurmayı aşırı yememelisiniz. Trabzon hurması meyvelerini dondurarak veya votka içinde birkaç saat bekleterek viskoziteden kurtulabilirsiniz.

3. Trabzon hurması ayrıca soğuk algınlığı ve öksürük için mükemmel bir yardımcıdır. Bir adet olgun hurma suyunun 3,5 yemek kaşığı ile karıştırılarak gargara yapılması faydalıdır. kaşık ılık su.

4. Hurmaların kozmetik amaçlara da iyi geldiğini biliyor muydunuz? Trabzon hurması posası ve çiğ yumurta sarısından bir maske hazırlayabilirsiniz, bu genişlemiş gözeneklerden kurtulmanıza ve sivilceye yatkın cildinizin kurumasına yardımcı olacaktır. Trabzon hurması tonik, canlandırıcı özellikleriyle bilinir, cilt yaşlanmasının ilk belirtileriyle mükemmel şekilde savaşır. Meyveyi öğütün ve elde edilen kütleyi krema veya yumurta sarısı ile karıştırın. Macunu yüzünüze sürüp 15-20 dakika bekletin, ardından ılık, nemli bir süngerle durulayın ve yüzünüzü soğuk suyla durulayın. Tam bir kurs için 15-20 maske yeterlidir.

Trabzon hurması her yerde iyidir! Önemli olan, ekşi tadından dolayı hayal kırıklığına uğramamak için doğru meyveyi seçebilmektir. Tamamen olgunlaşmış meyveleri seçmeniz gerekiyor, o zaman etleri gerçekten tatlı ve sulu olacaktır. Lezzetli ve sağlıklı hurmanın tadını çıkarın! Günde 1-2 hurma yiyerek sadece keyif almakla kalmayacak, aynı zamanda diyetinizi faydalı maddelerle de tamamlayacaksınız.