Vitamin apa yang hidup di kesemek?

Pasti banyak dari Anda yang menyukai kesemek - buah jeruk yang eksotis, terkadang manis dan asam. Bagaimana tidak menyukainya jika buah ini tidak hanya enak, tapi juga sangat menyehatkan! Kesemek mengandung vitamin 2 kali lebih banyak dibandingkan apel! Menariknya, dalam bahasa Latin kesemek disebut “diospyros” yang artinya “makanan para dewa”. Anda memiliki kesempatan besar untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesemek, yang merupakan “makanan para dewa” yang sebenarnya!

Warna buah yang jingga menandakan tingginya kandungan betakaroten yang kita tahu bermanfaat untuk memperkuat penglihatan. Selain itu, karoten menghentikan proses penuaan dini dan mencegah penyakit paru-paru.

Buah kesemek kaya akan vitamin C dan PP - berkat buah ini, buah ini membantu kita melawan kelelahan dan depresi. Vitamin yang sama ini bertanggung jawab atas kondisi kulit dan rambut kita. Kesemek mengandung magnesium yang baik untuk fungsi jantung, zat besi, potasium dan yodium.

Bagaimana memilih kesemek. Untuk membeli kesemek matang, perhatikan adanya garis-garis coklat pada kulitnya - semakin banyak, semakin manis kesemek tersebut. Buah harus memiliki permukaan yang halus dan tidak rusak. dan lembut saat disentuh. Yang terbaik adalah menyimpan kesemek dalam keadaan beku, ini akan menghilangkan rasa sepat dan mempertahankan penampilannya.

Gula nabati adalah komponen penting dari kesemek, sangat diperlukan untuk masalah kardiovaskular. Buahnya juga memiliki sifat diuretik yang sangat baik, sehingga kesemek akan sangat bermanfaat untuk penyakit hipertensi. Tiga atau empat potong sehari akan membantu mengembalikan tekanan darah Anda ke normal tanpa meminum satu pil pun. Bagi para workaholic, buah ini umumnya perlu dimasukkan dalam menu makanan sehari-hari, karena dapat meningkatkan performa dan ketahanan terhadap stres.

Para pengobat tradisional memanfaatkan buah kesemek untuk mengobati penyakit lambung dan gangguan usus. Bagaimanapun, buah kesemek diketahui tidak hanya memiliki sifat anti-inflamasi, tetapi juga zat. Kesemek yang matang dapat dioleskan pada luka dan luka bakar, sehingga lebih cepat sembuh. Dan daun kesemek mengandung hampir semua mineral dan vitamin yang dibutuhkan seseorang, teh yang terbuat dari daun ini merupakan obat yang sangat baik untuk anemia.

1. Buah kesemek yang manis memuaskan rasa lapar, tetapi pada saat yang sama mengandung sedikit kalori, sehingga ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkannya ke dalam makanan bagi mereka yang ingin mengatasi kelebihan berat badan.

2. Kesemek membantu mengatasi sembelit. Karena ini adalah buah yang kaya akan pektin, yang dikandungnya lebih banyak daripada apel atau jeruk. Pektin adalah serat makanan kasar yang tidak dicerna di dalam tubuh, menyerap semua zat beracun dan membuangnya. Namun, justru karena kualitas kesemek inilah Anda harus berhati-hati - Anda tidak boleh memakannya secara berlebihan, terutama kesemek yang mengandung zat. Anda dapat menghilangkan kekentalan dengan membekukan buah kesemek atau menyimpannya dalam vodka selama beberapa jam.

3. Kesemek juga merupakan penolong yang sangat baik untuk pilek dan batuk. Berguna untuk berkumur dengan air perasan satu buah kesemek matang yang dicampur dengan 3,5 sdm. sendok air hangat.

4. Tahukah Anda bahwa kesemek juga baik untuk keperluan kosmetik? Anda bisa membuat masker dari daging buah kesemek dan kuning telur mentah, ini akan membantu Anda menghilangkan pori-pori yang membesar dan mengeringkan kulit yang berjerawat. Kesemek dikenal karena khasiatnya yang tonik dan menyegarkan, serta mampu melawan tanda-tanda awal penuaan kulit dengan sempurna. Giling buah dan campurkan massa yang dihasilkan dengan krim atau kuning telur. Oleskan pasta tersebut ke wajah Anda dan tahan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan spons hangat yang dibasahi dan bilas wajah Anda dengan air dingin. Untuk satu porsi penuh, 15-20 masker sudah cukup.

Kesemek enak dimana-mana! Yang penting bisa memilih buah yang tepat agar tidak kecewa dengan rasanya yang asam. Anda harus memilih buah yang sudah matang, maka daging buahnya akan benar-benar manis dan berair. Nikmati kesemek yang lezat dan sehat! Dengan makan 1-2 buah kesemek sehari, Anda tidak hanya akan mendapatkan kesenangan, tetapi juga melengkapi diet Anda dengan zat-zat bermanfaat.