柿にはどのようなビタミンが含まれているのでしょうか？

確かに、皆さんの多くは、エキゾチックで、時には甘くて酸っぱいオレンジ色の果物である柿が大好きです。この果物がおいしいだけでなく、非常に健康的であるなら、どうして好きにならないでしょうか。柿にはリンゴの2倍ものビタミンが含まれています！興味深いことに、柿はラテン語で「神の食べ物」を意味する「ディオスピロス」と呼ばれています。まさに「神の食べ物」である柿の効能をもっと知る絶好のチャンスです！

果物のオレンジ色はベータカロテンが豊富に含まれていることを示しており、視力の強化に有益であることがわかっています。さらに、カロテンは早期老化のプロセスを止め、肺疾患を予防します。

柿の実はビタミンCとPPが豊富で、そのおかげで疲労やうつ病と戦うのに役立ちます。これらと同じビタミンが私たちの肌や髪の状態に関与しています。柿には、心臓の機能に良いマグネシウム、鉄、カリウム、ヨウ素が含まれています。

柿の選び方。熟した柿を購入するには、皮に茶色の縞模様があることに注意してください。縞模様が多ければ多いほど、柿は甘くなります。果物の表面は滑らかで損傷を受けていなければなりません。そして手触りが柔らかい。柿は冷凍保存すると渋みが抜け、見た目も良くなります。

植物糖は柿の重要な成分であり、心血管系の問題には不可欠です。柿には利尿作用にも優れているので、高血圧症にも効果的です。 1 日 3 ～ 4 粒摂取すると、1 粒も摂取しなくても血圧を正常に戻すことができます。仕事中毒の人にとって、パフォーマンスとストレス耐性を高めるため、この果物を毎日の食事に取り入れることが一般的に必要です。

伝統医学の治療家は、胃の病気や腸の病気の治療に柿の果実を使用しました。結局のところ、柿の果実には抗炎症作用だけでなく、収斂作用もあることは知られています。熟した柿を傷や火傷に塗ると治りが早くなります。また、柿の葉には人間に必要なミネラルやビタミンがほぼすべて含まれており、柿の葉から作ったお茶は貧血の優れた治療法となります。

1. 柿の甘い果実は空腹感を満たしますが、同時にカロリーがほとんどないため、栄養士は余分な体重に対処したい人にそれを食事に取り入れることを推奨しています。

2. 柿は便秘に対処するのに役立ちます。ペクチンが豊富な果物なので、リンゴやオレンジよりも多く含まれています。ペクチンは体内で消化されない粗い食物繊維で、あらゆる有害物質を吸着して除去します。しかし、そんな柿だからこそ、食べ過ぎには注意が必要で、特に渋柿は食べ過ぎには注意が必要です。柿の果実を冷凍するか、ウォッカに数時間浸しておくと粘度を取り除くことができます。

3. 柿は風邪や咳にも効果的です。熟した柿1個分の果汁に大さじ3.5を混ぜてうがいをすると効果的です。スプーン一杯の温水。

4. 柿は美容にも良いってご存知ですか？柿の果肉と生卵黄からマスクを作ると、毛穴の拡大やニキビができやすい肌の乾燥を防ぐことができます。柿はその強壮効果とさわやかさで知られており、皮膚の老化の最初の兆候と完全に闘います。果物をすりつぶし、得られた塊をクリームまたは卵黄と混ぜます。ペーストを顔に塗布し、15 ～ 20 分間放置した後、温めて湿らせたスポンジで洗い流し、冷水で顔を洗い流します。フルコースの場合、マスクは15〜20枚で十分です。

柿はどこでも美味しいですよ！重要なのは、その酸味に失望しないように、適切な果物を選択できることです。完熟した果物を選ぶ必要があります。そうすれば、果肉は本当に甘くてジューシーになります。美味しくて健康的な柿をお楽しみください。 1日に1〜2個の柿を食べると、喜びが得られるだけでなく、有用な物質が食事に補給されます。