Quais vitaminas vivem nos caquis?

Certamente, muitos de vocês adoram o caqui - uma fruta laranja exótica, às vezes doce e azeda. Como não adorar se esta fruta além de saborosa é muito saudável! Os caquis contêm 2 vezes mais vitaminas que as maçãs! É interessante que em latim o caqui é chamado de “diospyros”, que significa “alimento dos deuses”. Você tem uma ótima oportunidade de conhecer mais sobre os benefícios do caqui, que é o verdadeiro “alimento dos deuses”!

A cor laranja da fruta indica grande quantidade de betacaroteno, que sabemos ser benéfico para fortalecer a visão. Além disso, o caroteno interrompe os processos de envelhecimento prematuro e previne doenças pulmonares.

Os frutos do caqui são ricos em vitaminas C e PP - graças a eles nos ajudam a combater o cansaço e a depressão. Estas mesmas vitaminas são responsáveis ​​pelo estado da nossa pele e cabelo. Os caquis contêm magnésio, que é bom para o funcionamento do coração, ferro, potássio e iodo.

Como escolher caquis. Para comprar um caqui maduro, preste atenção na presença de listras marrons na casca - quanto mais, mais doce é o caqui. A fruta deve ter superfície lisa e intacta. e suave ao toque. O melhor é guardar os caquis congelados, isso vai livrá-los da adstringência e preservar sua aparência.

Os açúcares vegetais são componentes importantes do caqui e são indispensáveis ​​para problemas cardiovasculares. As frutas também possuem excelentes propriedades diuréticas, por isso o caqui será muito útil para a hipertensão. Três ou quatro peças por dia ajudarão a normalizar a pressão arterial sem tomar um único comprimido. Para os workaholics, geralmente é necessário incluir essa fruta na alimentação diária, pois aumenta o desempenho e a resistência ao estresse.

Os curandeiros da medicina tradicional usavam frutas de caqui para tratar doenças estomacais e intestinais. Afinal, sabe-se que os frutos do caqui não possuem apenas propriedades antiinflamatórias, mas também adstringentes. O caqui maduro pode ser aplicado em feridas e queimaduras, pois cicatrizam mais rápido. E as folhas de caqui contêm quase todos os minerais e vitaminas de que uma pessoa necessita; o chá feito com essas folhas é um excelente remédio para a anemia.

1. Os frutos doces do caqui saciam a fome, mas ao mesmo tempo contêm poucas calorias, por isso os nutricionistas recomendam incluí-lo na dieta de quem quer enfrentar os quilos extras.

2. O caqui ajuda a lidar com a constipação. Por ser uma fruta rica em pectina, que contém mais que maçã ou laranja. A pectina é uma fibra alimentar grossa que não é digerida pelo corpo, adsorve todas as substâncias tóxicas e as remove. Porém, é justamente por causa dessa qualidade do caqui que você deve ter cuidado com ele - não deve comê-lo demais, principalmente o caqui adstringente. Você pode se livrar da viscosidade congelando frutas de caqui ou mantendo-as em vodca por algumas horas.

3. O caqui também é um excelente auxiliar para resfriados e tosses. É útil gargarejar com suco de um caqui maduro misturado com 3,5 colheres de sopa. colheres de água morna.

4. Você sabia que os caquis também são bons para fins cosméticos? Você pode preparar uma máscara com polpa de caqui e gema crua, ela o ajudará a se livrar dos poros dilatados e a ressecar a pele com tendência a acne. O caqui é conhecido pelas suas propriedades tónicas e refrescantes, combatendo perfeitamente os primeiros sinais de envelhecimento da pele. Moa a fruta e misture a massa resultante com natas ou gema. Aplique a pasta no rosto e segure por 15-20 minutos, depois enxágue com uma esponja morna e umedecida e enxágue o rosto com água fria. Para um curso completo, 15 a 20 máscaras são suficientes.

O caqui é bom em qualquer lugar! O principal é saber escolher a fruta certa para não se decepcionar com o sabor ácido. É preciso escolher frutas totalmente maduras, então sua polpa ficará verdadeiramente doce e suculenta. Desfrute de caquis deliciosos e saudáveis! Ao comer 1-2 caquis por dia, você não só terá prazer, mas também complementará sua dieta com substâncias úteis.