Dieta Chinesa Batalha dos Sete Dias

Dieta chinesa "Batalha dos Sete Dias": menu detalhado e recomendações

A culinária chinesa é famosa por seus pratos deliciosos e saudáveis, e as dietas chinesas são populares em todo o mundo. Uma dessas dietas é a “Batalha dos Sete Dias”, que envolve o consumo de água mineral em vez de alimentos normais. Recomendamos seguir esta dieta por no máximo uma semana para evitar danos à saúde.

Antes de iniciar uma dieta alimentar, é importante beber dois copos de água mineral ou água fervida morna. A água mineral será seu principal alimento na próxima semana, podendo beber até um litro e meio por dia.

Considere o cardápio de dieta para todos os dias:

Cardápio de segunda-feira

1. Café da manhã: 150 gramas de repolho branco fresco, um copo de água mineral.
2. Almoço: 4 colheres de sopa de arroz cozido, 150 gramas de cenoura ralada temperada com azeite, um copo de água mineral.
3. Jantar: 150 gramas de peixe cozido, uma fatia pequena de pão, algumas folhas de alface, suco.

Cardápio de terça-feira

1. Café da manhã: 150 gramas de cenoura picada temperada com óleo vegetal, torradas, um copo de água mineral.
2. Almoço: 200 gramas de salada de legumes frescos (repolho, cenoura, aipo, alface), um pedacinho de pão, um copo de suco de maçã.
3. Jantar: 100 gramas de arroz cozido, 4 folhas de alface, meia toranja, um copo de água mineral.

Menu ambiente

1. Café da manhã: 200 gramas de salada de maçãs frescas, peras, laranjas e bananas, um copo de suco.
2. Almoço: 250 gramas de aspargos cozidos, 150 gramas de salada de repolho temperada com suco de limão, um copo de água mineral.
3. Jantar: 250 gramas de cogumelos fritos, uma pequena batata cozida, um copo de água mineral.

Cardápio de quinta-feira

1. Café da manhã: um copo de suco de maçã com torradas.
2. Almoço: 300 gramas de aspargos cozidos com arroz e folhas de manjericão, uma maçã grande, uma fatia de pão, um copo de água mineral.
3. Jantar: 2 batatas cozidas, 200 gramas de peixe cozido, um pedacinho de pão, suco.

Cardápio de sexta-feira

1. Café da manhã: um pratinho de mingau de arroz com um copo de água mineral.
2. Almoço: 200 gramas de salada feita com uma mistura de repolho branco e algas marinhas, uma pequena fatia de pão ou arroz crocante.
3. Jantar: 200 gramas de salada de repolho, cenoura e alface temperada com óleo vegetal, arroz crocante e um copo de água mineral.

Cardápio de sábado

1. Café da manhã: uma tigela pequena de mingau de arroz com um copo de suco de maçã.
2. Almoço: 200 gramas de peixe marinho cozido, 150 gramas de salada de maçã, kiwi e laranja.
3. Jantar: um pedaço de carne magra frita com um pedacinho de pão, 4 folhas de alface com suco de limão, uma laranja, 20 gramas de vodca de arroz.

Cardápio de domingo

1. Café da manhã: 250 gramas de salada de frutas de maçã, ameixa e damasco com um copo de água.
2. Almoço: 250 gramas de arroz com frutas, temperado com uma colher de mel e um copo de água mineral.
3. Jantar: 150 gramas de peixe marinho cozido, 200 gramas de salada de uma mistura de repolho branco e algas marinhas, arroz crocante.

É importante lembrar que a dieta só pode ser eficaz em combinação com exercícios e um estilo de vida saudável. Siga a dieta por no máximo uma semana e consulte seu médico antes de iniciar qualquer dieta, especialmente se você tiver alguma doença crônica ou alergia a determinados alimentos.