Čínská dieta Sedmidenní bitva

Čínská dieta "Sedmidenní bitva": podrobné menu a doporučení

Čínská kuchyně je známá svými lahodnými a zdravými pokrmy a čínské diety jsou oblíbené po celém světě. Jednou z takových diet je „Sedmidenní bitva“, která zahrnuje konzumaci minerální vody místo běžného jídla. Doporučujeme držet tuto dietu ne déle než týden, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví.

Před zahájením diety je důležité vypít dvě sklenice minerální vody nebo teplé převařené vody. Minerální voda bude vaší hlavní potravou následující týden a můžete jí vypít až jeden a půl litru denně.

Zvažte dietní menu pro každý den:

Pondělní menu

1. Snídaně: 150 gramů čerstvého bílého zelí, sklenice minerální vody.
2. Oběd: 4 polévkové lžíce vařené rýže, 150 gramů nastrouhané mrkve, ochucené olivovým olejem, sklenice minerální vody.
3. Večeře: 150 gramů vařené ryby, malý krajíc chleba, několik listů salátu, šťáva.

Úterní menu

1. Snídaně: 150 gramů nakrájené mrkve, ochucené rostlinným olejem, toast, sklenice minerální vody.
2. Oběd: 200 gramů čerstvého zeleninového salátu (zelí, mrkev, celer, salát), malý kousek chleba, sklenice jablečné šťávy.
3. Večeře: 100 gramů vařené rýže, 4 listy salátu, půl grapefruitu, sklenice minerální vody.

Nabídka prostředí

1. Snídaně: 200 gramů salátu z čerstvých jablek, hrušek, pomerančů a banánů, sklenice šťávy.
2. Oběd: 250 gramů vařeného chřestu, 150 gramů zelného salátu s citronovou šťávou, sklenice minerální vody.
3. Večeře: 250 gramů smažených hub, malý vařený brambor, sklenice minerální vody.

Čtvrteční menu

1. Snídaně: sklenice jablečného džusu s toastem.
2. Oběd: 300 gramů vařeného chřestu s rýží a lístky bazalky, velké jablko, krajíc chleba, sklenice minerální vody.
3. Večeře: 2 vařené brambory, 200 gramů vařené ryby, malý kousek chleba, šťáva.

Páteční menu

1. Snídaně: malý talíř rýžové kaše se sklenicí minerální vody.
2. Oběd: 200 gramů salátu ze směsi bílého zelí a mořských řas, malý krajíc chleba nebo křupavá rýže.
3. Večeře: 200 gramů zelí, mrkve a hlávkového salátu s rostlinným olejem, křupavou rýží a sklenicí minerální vody.

Sobotní menu

1. Snídaně: malá miska rýžové kaše se sklenicí jablečného džusu.
2. Oběd: 200 gramů vařených mořských ryb, 150 gramů jablka, kiwi a pomerančový salát.
3. Večeře: kousek libového smaženého masa s malým kouskem chleba, 4 listy salátu s citronovou šťávou, pomeranč, 20 gramů rýžové vodky.

Nedělní menu

1. Snídaně: 250 gramů ovocného salátu z jablek, sušených švestek a meruněk se sklenicí vody.
2. Oběd: 250 gramů rýže s ovocem, ochucené lžící medu a sklenicí minerální vody.
3. Večeře: 150 gramů vařené mořské ryby, 200 gramů salátu ze směsi bílého zelí a mořských řas, rýže křupavá.

Je důležité si uvědomit, že dieta může být účinná pouze v kombinaci s cvičením a zdravým životním stylem. Držte dietu ne déle než týden a před zahájením jakékoli diety se určitě poraďte se svým lékařem, zvláště pokud máte nějaké chronické onemocnění nebo alergie na některé potraviny.