Régime chinois « Bataille de sept jours »

Régime chinois "Seven Day Battle": menu détaillé et recommandations

La cuisine chinoise est célèbre pour ses plats délicieux et sains, et les régimes chinois sont populaires partout dans le monde. L’un de ces régimes est la « Bataille des sept jours », qui consiste à consommer de l’eau minérale au lieu de la nourriture habituelle. Nous vous recommandons de suivre ce régime pendant une semaine maximum pour éviter de nuire à votre santé.

Avant de commencer un régime, il est important de boire deux verres d’eau minérale ou d’eau bouillie tiède. L'eau minérale sera votre aliment principal pour la semaine prochaine et vous pourrez en boire jusqu'à un litre et demi par jour.

Considérez le menu diététique pour chaque jour :

menu du lundi

1. Petit déjeuner : 150 grammes de chou blanc frais, un verre d'eau minérale.
2. Déjeuner : 4 cuillères à soupe de riz bouilli, 150 grammes de carottes râpées, assaisonnées d'huile d'olive, un verre d'eau minérale.
3. Dîner : 150 grammes de poisson bouilli, une petite tranche de pain, quelques feuilles de laitue, du jus.

menu du mardi

1. Petit déjeuner : 150 grammes de carottes hachées, assaisonnées d'huile végétale, des toasts, un verre d'eau minérale.
2. Déjeuner : 200 grammes de salade de légumes frais (chou, carottes, céleri, laitue), un petit morceau de pain, un verre de jus de pomme.
3. Dîner : 100 grammes de riz bouilli, 4 feuilles de laitue, un demi pamplemousse, un verre d'eau minérale.

Menu Environnement

1. Petit déjeuner : 200 grammes de salade de pommes, poires, oranges et bananes fraîches, un verre de jus.
2. Déjeuner : 250 grammes d'asperges bouillies, 150 grammes de salade de choux assaisonnée de jus de citron, un verre d'eau minérale.
3. Dîner : 250 grammes de champignons frits, une petite pomme de terre bouillie, un verre d'eau minérale.

menu du jeudi

1. Petit déjeuner : un verre de jus de pomme avec du pain grillé.
2. Déjeuner : 300 grammes d'asperges bouillies avec du riz et des feuilles de basilic, une grosse pomme, une tranche de pain, un verre d'eau minérale.
3. Dîner : 2 pommes de terre bouillies, 200 grammes de poisson bouilli, un petit morceau de pain, du jus.

menu du vendredi

1. Petit déjeuner : une petite assiette de porridge de riz avec un verre d'eau minérale.
2. Déjeuner : 200 grammes de salade composée d'un mélange de chou blanc et d'algues, une petite tranche de pain ou du riz croustillant.
3. Dîner : 200 grammes de salade de choux, carottes et laitue assaisonnée d'huile végétale, de riz croustillant et un verre d'eau minérale.

Menu du samedi

1. Petit déjeuner : un petit bol de bouillie de riz avec un verre de jus de pomme.
2. Déjeuner : 200 grammes de poisson de mer bouilli, 150 grammes de salade de pommes, kiwis et oranges.
3. Dîner : un morceau de viande maigre frite avec un petit morceau de pain, 4 feuilles de laitue au jus de citron, une orange, 20 grammes de vodka de riz.

Menu du dimanche

1. Petit déjeuner : 250 grammes de salade de fruits de pommes, pruneaux et abricots avec un verre d'eau.
2. Déjeuner : 250 grammes de riz aux fruits, assaisonné d'une cuillère à soupe de miel et d'un verre d'eau minérale.
3. Dîner : 150 grammes de poisson de mer bouilli, 200 grammes de salade d'un mélange de chou blanc et d'algues, riz croustillant.

Il est important de se rappeler qu’un régime ne peut être efficace qu’en combinaison avec de l’exercice et un mode de vie sain. Ne suivez pas le régime pendant plus d'une semaine et assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un régime, surtout si vous souffrez de maladies chroniques ou d'allergies à certains aliments.