数多くの研究を経て、アメリカの科学者たちはセンセーショナルな結論に達しました。それは、朝食が過剰体重との戦いに役立つことが判明したということです。研究は10年以上にわたって行われました。この間、12,000人以上の米国居住者が調査されました。回答者は、普段朝食に何を食べるか、また朝食を食べるかどうかを尋ねました。 科学者らは、回答を被験者 ...
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デトックスとは、生活習慣の乱れ、栄養不足、ストレスなどにより体内に蓄積した毒素や有害物質を浄化するプロセスのことです。春は、デトックス プログラムを実行するのに理想的な時期です。この時期に登場する若い野菜、野菜、ハーブは、浄化のプロセスを健康的で必要なだけでなく、おいしいものにしてくれるからです。 現在、多くの栄養士が既製のデトックス メ ...
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バランスの取れた食事とは、体に必要なすべての栄養素が正しい比率で含まれている食事です。これにより、体が必要なビタミンやミネラルを受け取り、胃腸管の機能が改善され、体重減少が促進されます。この記事では、バランスのとれた食生活のための1週間のおおよそのメニューを紹介します。 メニューを始める前に、毎日2リットルの水を飲む必要があることに注意す ...
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健康的な食事とは、食品の正しい組み合わせだけでなく、何をどのように食べるかについての正しい情報でもあります。しかし、長年にわたって、健康的な食事については誤った決断や食品の選択につながる多くの誤解が存在してきました。この記事では、健康的な食事に関する最も一般的な 12 の誤解を見ていきます。 肉を食べない人は病気にかかりにくくなり ...
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すべてのルールに従って強化します。夏メニューのアイデア。 夏には、自然は私たちにビタミンを豊富に与えてくれます。どのようなルールがあると思われるでしょうか？あらゆるものを食べれば、ビタミンを十分に補給できます。ああ、違う！すべてのものには独自の微妙な点があります。 ビタミンを逃さず摂取 ビタミンは、自然が私たちに与えてくれるどんな製品にも ...
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オートミールダイエットは、最も予算に優しい減量方法の1つで、良い結果が得られ、絶対に手頃な価格です。その本質とその仕組みは何ですか - 私たちの資料を読んでください。 オートミールは非常に健康的な製品です。そのため、ビタミン（ビタミンA、ビタミンB）や微量元素（鉄、リン、マグネシウム）が豊富に含まれています。それを使用すると、体を浄化し、 ...
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