직근 복부 근육

직근 복근 약화의 위험은 무엇입니까?

하복부 근육은 사람의 체형에 따라 더 강해질 수도 있고 약해질 수도 있습니다. 복부 근력은 태어날 때부터 타고나는 특성이 아니라 규칙적인 신체 활동을 통해 발달할 수 있는 특성입니다. 조각 된 복근의 근육은 미학적으로 매력적으로 보이지만 정상적이고 탄탄한 복근의 부피가 5-8cm에 불과하며 단단한 복근을 꿈꿀 수 있습니다. 강한 근육을 위해서는 최적의 부하로 정기적인 훈련이 필요합니다. 복부 근육 중 하나의 평균 길이는 약 25cm, 깊이는 6cm, 근육 두께는 3mm이며 이러한 데이터로는 근육이 일종의 강한 복근을 만들기가 어렵습니다. 근육 약화는 위가 처지는 효과로 나타납니다.