Мышца Живота Прямая

В чем заключается опасность слабости прямой мышцы живота?

Мышцы нижнего пресса могут быть сильнее или слабее в зависимости от физической формы человека. Сила мышц живота – это не врожденное качество, которое человек получает при рождении, а то, что можно развить с помощью регулярных физических нагрузок. На рельефном прессе мышцы выглядят эстетически привлекательно, за исключением того, что его объем при нормальном и подтянутом прессе составляет всего 5-8 см, о твердых мышцах пресса можно только мечтать. Для крепкой мускулатуры нужны регулярные тренировки с оптимальной нагрузкой. Средняя длина одной из мышц живота составляет примерно 25 см, глубина 6 см и толщина мышц составляет 3 мм, и с такими данными мышцам сложно создать некий прочный пресс. Слабость мышц проявляется в эффекте провисает живот