Ο ορθός κοιλιακός μυς

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της αδυναμίας του ορθού κοιλιακού μυ;

Οι κάτω κοιλιακοί μύες μπορεί να είναι πιο δυνατοί ή πιο αδύναμοι ανάλογα με τη φυσική μορφή του ατόμου. Η δύναμη των κοιλιακών μυών δεν είναι μια έμφυτη ιδιότητα που λαμβάνει ένα άτομο κατά τη γέννηση, αλλά κάτι που μπορεί να αναπτυχθεί μέσω της τακτικής σωματικής δραστηριότητας. Σε έναν γλυπτό κοιλιακό, οι μύες φαίνονται αισθητικά ελκυστικοί, εκτός από το ότι ο όγκος του με κανονικούς και τονισμένους κοιλιακούς είναι μόνο 5-8 cm· μόνο σκληρούς κοιλιακούς μπορεί κανείς να ονειρευτεί. Για δυνατούς μύες χρειάζεστε τακτική προπόνηση με βέλτιστο φορτίο. Το μέσο μήκος ενός από τους κοιλιακούς μυς είναι περίπου 25 cm, το βάθος είναι 6 cm και το πάχος των μυών είναι 3 mm, και με τέτοια δεδομένα είναι δύσκολο για τους μύες να δημιουργήσουν κάποιο είδος ισχυρών κοιλιακών. Η μυϊκή αδυναμία εκδηλώνεται με την επίδραση της χαλάρωσης του στομάχου