Jeg er gravid. Hva blir det neste?

Graviditet er en av de mest spennende periodene i en kvinnes liv. Du fant ut at du er gravid, og nå har du mange spørsmål og tvil. Hva skal jeg gjøre videre? Hvordan spise riktig? Hvordan oppføre seg og hva skal man gjøre? La oss prøve å finne ut av det sammen.

Det første jeg vil påpeke er at hvis du er ute etter informasjon om graviditet, så vil jeg anta at graviditeten din var ønsket. La oss derfor ikke diskutere alternativer når graviditet ikke var planlagt.

Så hva skal jeg gjøre videre? Ikke bekymre deg, dette er en av de mest fantastiske periodene i en kvinnes liv. Nyt denne tiden og gjør alt du gjorde før, bare bedre. For nå tar du ikke bare vare på deg selv, men også på den lille levende skapningen som vokser inni deg.

Kommuniser med babyen din, selv om det virker rart for deg. Barnet ditt snakker kanskje ikke, men han forstår allerede humøret ditt, følelsene og føler kjærligheten din. Hvis du vil gråte, gråt, hvis du vil banne, så banne. Gjerne uttrykke dine følelser og følelser.

Hva med mannen min? Ikke forvent at han skal forstå alt første gang. Kommuniser åpent og ærlig med ham, snakk om hva du trenger og hva du forventer av ham. Dette vil bidra til å unngå misforståelser og krenkelser i fremtiden.

Hvis det ikke er noen trussel eller kategorisk motvilje mot intimitet, er det mulig og nødvendig å ha sex under graviditeten. Dette er ikke bare ikke skadelig, men til og med gunstig for helsen og humøret til den vordende moren.

Når skal man gå til gynekologen? Hvis du er bekymret, er det bedre å se etter en passende lege som du liker og hvis synspunkter passer deg. Hvis du føler deg bra, trenger du ikke gå til legen før midt i svangerskapet. Men hvis du har problemer eller er bekymret, er det bedre å oppsøke lege.

Hva med datamaskinen? Prøv å sitte rett og ikke slenge deg ned rundt stolen. Etter hver halvtime å sitte, stå opp og gå i 10-15 minutter. Husk å overvåke kvaliteten på skjermen din og unngå side- og bakstråling fra andres skjermer.

Hva er? Spis med måte, ikke prøv å spise for to. Hvis du vil ha noe, så kan du, men ikke i industrielle mengder. Prøv å unngå alkohol, sigaretter og hermetikk. Drikk mer vann, begrens inntaket av kullsyreholdige drikker og kunstige farger. Legg til mer frukt, grønnsaker, protein og sunt fett i kostholdet ditt. Sørg også for å rådføre deg med legen din om hvilke matvarer og vitaminer du trenger å spise mer av under graviditeten.

Hva skal jeg gjøre hvis det plutselig dukker opp noen problemer eller uvanlige opplevelser? Ikke få panikk. Kontakt legen din og fortell oss om symptomene dine. Han eller hun vil kunne gi deg anbefalinger og bestille de nødvendige testene.

Til slutt, og viktigst av alt, husk å nyte hvert øyeblikk av svangerskapet. Dette er en spesiell periode i livet som vil gå veldig fort. Husk at du gjør det viktigste i verden - du vokser et nytt liv, og det er fantastisk!