Я вагітна. Що далі?

Вагітність – це один із найбільш хвилюючих періодів у житті жінки. Ви дізналися, що вагітні, і тепер у вас багато питань та сумнівів. Що робити далі? Як правильно харчуватись? Як поводитися і чим займатися? Спробуймо розібратися разом.

Перше, що я хочу відзначити, це те, що якщо ви шукаєте інформацію про вагітність, то я припускаю, що ваша вагітність була бажаною. Тому, давайте не обговорюватимемо варіанти, коли вагітність не планувалася.

Отже, що робити далі? Не переживайте, це один із найпрекрасніших періодів у житті жінки. Насолоджуйтесь цим часом і робіть все, що робили раніше, лише краще. Адже тепер ви дбаєте не тільки про себе, а й про маленьку життєву істоту, яка росте всередині вас.

Спілкуйтеся з малюком, навіть якщо це видається вам дивним. Ваша дитина може не говорити, але вона вже розуміє ваш настрій, емоції та відчуває ваше кохання. Якщо вам хочеться плакати, плачте, якщо хочеться лаятись, лайтеся. Не соромтеся висловлювати свої емоції та почуття.

Як бути із чоловіком? Не чекайте, що він розумітиме все з першого разу. Спілкуйтеся з ним відкрито та чесно, говоріть про те, що вам потрібно і чого ви очікуєте від нього. Це допоможе уникнути непорозумінь та образ у майбутньому.

Якщо немає загрози або категоричного небажання близькості, займатися сексом під час вагітності можна і потрібно. Це не тільки не шкідливо, але навіть корисно для здоров'я та настрою майбутньої мами.

Коли йти до гінеколога? Якщо ви хвилюєтеся, краще шукати відповідного лікаря, який вам сподобається і погляди якого вам підійдуть. Якщо ви почуваєтеся добре, то до середини вагітності можна не ходити до лікаря. Але якщо у вас виникли якісь проблеми або ви хвилюєтеся, краще звернутися до лікаря.

Як бути з комп'ютером? Намагайтеся сидіти прямо і не розтікатися на крісло. Після кожної півгодини сидіння встаньте та прогуляйтеся на 10-15 хвилин. Не забувайте стежити за якістю монітора та уникати бічного та заднього випромінювання від чужих моніторів.

Що є? Харчуйте помірковано, не намагайтеся їсти за двох. Якщо чогось хочеться, то можна, але не у промислових кількостях. Намагайтеся уникати алкоголю, цигарок та консервів. Пийте більше води, обмежуйте споживання газованих напоїв та штучних барвників. Налагодьте на свою дієту більше фруктів, овочів, білкових продуктів та здорових жирів. Також, обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем про те, які продукти та вітаміни вам потрібно вживати у більшій кількості під час вагітності.

Що робити, якщо раптом виникли якісь проблеми чи незвичайні відчуття? Не варто панікувати. Зв'яжіться з вашим лікарем та розкажіть про свої симптоми. Він чи вона зможе дати вам рекомендації та призначити необхідні дослідження.

Зрештою, найголовніше – не забувайте насолоджуватися кожним моментом вагітності. Це особливий період життя, який пройде дуже швидко. Пам'ятайте, що ви робите найважливішу справу у світі – ви ростите нове життя, і це чудово!