Ich bin schwanger. Was weiter?

Die Schwangerschaft ist eine der aufregendsten Phasen im Leben einer Frau. Sie haben herausgefunden, dass Sie schwanger sind und haben nun viele Fragen und Zweifel. Was macht man als nächstes? Wie isst man richtig? Wie verhält man sich und was ist zu tun? Versuchen wir es gemeinsam herauszufinden.

Als Erstes möchte ich darauf hinweisen, dass ich, wenn Sie Informationen zum Thema Schwangerschaft suchen, davon ausgehen kann, dass Ihre Schwangerschaft gewollt war. Lassen Sie uns daher nicht über Optionen diskutieren, wenn keine Schwangerschaft geplant war.

Was also als nächstes tun? Keine Sorge, dies ist eine der schönsten Zeiten im Leben einer Frau. Genießen Sie diese Zeit und machen Sie alles, was Sie zuvor getan haben, nur besser. Denn jetzt kümmern Sie sich nicht nur um sich selbst, sondern auch um das kleine Lebewesen, das in Ihnen heranwächst.

Kommunizieren Sie mit Ihrem Baby, auch wenn es Ihnen seltsam vorkommt. Ihr Kind spricht vielleicht nicht, aber es versteht bereits Ihre Stimmung, Ihre Gefühle und spürt Ihre Liebe. Wenn du weinen willst, weine, wenn du schwören willst, schwöre. Fühlen Sie sich frei, Ihre Emotionen und Gefühle auszudrücken.

Was ist mit meinem Mann? Erwarten Sie nicht, dass er beim ersten Mal alles versteht. Kommunizieren Sie offen und ehrlich mit ihm, sprechen Sie darüber, was Sie brauchen und was Sie von ihm erwarten. Dies wird dazu beitragen, Missverständnisse und Beleidigungen in Zukunft zu vermeiden.

Wenn keine Bedrohung oder kategorische Abneigung gegenüber Intimität besteht, ist Sex während der Schwangerschaft möglich und notwendig. Dies ist nicht nur nicht schädlich, sondern sogar vorteilhaft für die Gesundheit und Stimmung der werdenden Mutter.

Wann zum Frauenarzt? Wenn Sie sich Sorgen machen, suchen Sie sich besser einen geeigneten Arzt, der Ihnen gefällt und dessen Ansichten zu Ihnen passen. Wenn Sie sich wohl fühlen, müssen Sie erst mitten in der Schwangerschaft zum Arzt gehen. Wenn Sie jedoch Probleme haben oder sich Sorgen machen, konsultieren Sie besser einen Arzt.

Was ist mit dem Computer? Versuchen Sie, aufrecht zu sitzen und nicht auf dem Stuhl zusammenzusacken. Stehen Sie nach jeder halben Stunde Sitzen auf und gehen Sie 10-15 Minuten lang. Denken Sie daran, die Qualität Ihres Monitors zu überwachen und seitliche und rückwärtige Strahlung durch die Monitore anderer Personen zu vermeiden.

Was gibt es? Essen Sie in Maßen, versuchen Sie nicht, für zwei zu essen. Wenn Sie etwas wollen, dann können Sie es, aber nicht in industriellen Mengen. Vermeiden Sie Alkohol, Zigaretten und Konserven. Trinken Sie mehr Wasser, beschränken Sie die Aufnahme von kohlensäurehaltigen Getränken und künstlichen Farbstoffen. Fügen Sie Ihrer Ernährung mehr Obst, Gemüse, Eiweiß und gesunde Fette hinzu. Besprechen Sie außerdem unbedingt mit Ihrem Arzt, welche Lebensmittel und Vitamine Sie während der Schwangerschaft mehr zu sich nehmen müssen.

Was tun, wenn plötzlich Probleme oder ungewöhnliche Empfindungen auftreten? Keine Panik. Kontaktieren Sie Ihren Arzt und teilen Sie uns Ihre Symptome mit. Er oder sie kann Ihnen Empfehlungen geben und die notwendigen Tests anordnen.

Denken Sie zum Schluss und vor allem daran, jeden Moment Ihrer Schwangerschaft zu genießen. Dies ist ein besonderer Lebensabschnitt, der sehr schnell vergehen wird. Denken Sie daran, dass Sie das Wichtigste auf der Welt tun – Sie bauen ein neues Leben auf, und das ist wunderbar!