Jestem w ciąży. Co dalej?

Ciąża to jeden z najbardziej ekscytujących okresów w życiu kobiety. Dowiedziałaś się, że jesteś w ciąży, a teraz masz wiele pytań i wątpliwości. Co zrobic nastepnie? Jak się prawidłowo odżywiać? Jak się zachować i co robić? Spróbujmy to wspólnie rozwiązać.

Pierwszą rzeczą, na którą chcę zwrócić uwagę, jest to, że jeśli szukasz informacji na temat ciąży, to założę, że Twoja ciąża była pożądana. Dlatego nie omawiajmy opcji, gdy ciąża nie była planowana.

Co więc dalej robić? Nie martw się, to jeden z najwspanialszych okresów w życiu kobiety. Ciesz się tym czasem i rób wszystko, co robiłeś wcześniej, tylko lepiej. Ponieważ teraz dbasz nie tylko o siebie, ale także o małą żywą istotę, która rośnie w Tobie.

Komunikuj się ze swoim dzieckiem, nawet jeśli wydaje Ci się to dziwne. Twoje dziecko może nie mówić, ale już rozumie Twój nastrój, emocje i czuje Twoją miłość. Jeśli chcesz płakać, płacz, jeśli chcesz przeklinać, przeklinaj. Zachęcamy do wyrażania swoich emocji i uczuć.

A co z moim mężem? Nie oczekuj, że zrozumie wszystko za pierwszym razem. Komunikuj się z nim otwarcie i szczerze, rozmawiaj o tym, czego potrzebujesz i czego od niego oczekujesz. Pomoże to uniknąć nieporozumień i urazów w przyszłości.

Jeśli nie ma zagrożenia lub kategorycznej niechęci do intymności, wówczas uprawianie seksu w czasie ciąży jest możliwe i konieczne. Jest to nie tylko nieszkodliwe, ale wręcz korzystne dla zdrowia i nastroju przyszłej mamy.

Kiedy udać się do ginekologa? Jeśli się martwisz, lepiej poszukać odpowiedniego lekarza, którego lubisz i którego poglądy Ci odpowiadają. Jeśli czujesz się dobrze, nie musisz iść do lekarza aż do połowy ciąży. Jeśli jednak masz jakiekolwiek problemy lub martwisz się, lepiej skonsultować się z lekarzem.

A co z komputerem? Staraj się siedzieć prosto i nie osuwać się na krześle. Po każdych półgodzinach siedzenia wstań i idź przez 10-15 minut. Pamiętaj, aby monitorować jakość swojego monitora i unikać bocznego i tylnego promieniowania pochodzącego od monitorów innych osób.

Co jest? Jedz z umiarem, nie staraj się jeść za dwoje. Jeśli czegoś chcesz, możesz, ale nie w ilościach przemysłowych. Staraj się unikać alkoholu, papierosów i konserw. Pij więcej wody, ogranicz spożycie napojów gazowanych i sztucznych barwników. Dodaj do swojej diety więcej owoców, warzyw, białka i zdrowych tłuszczów. Pamiętaj również, aby skonsultować się z lekarzem w sprawie tego, jakich pokarmów i witamin należy spożywać więcej w czasie ciąży.

Co zrobić, jeśli nagle pojawią się problemy lub niezwykłe doznania? Nie panikować. Skontaktuj się ze swoim lekarzem i opowiedz nam o swoich objawach. On lub ona będzie mógł Ci udzielić zaleceń i zlecić niezbędne badania.

I wreszcie, co najważniejsze, pamiętaj, aby cieszyć się każdą chwilą ciąży. To wyjątkowy okres w życiu, który mija bardzo szybko. Pamiętaj, że robisz najważniejszą rzecz na świecie – rozwijasz nowe życie i to jest cudowne!