Terhes vagyok. Mi a következő lépés?

A terhesség az egyik legizgalmasabb időszak egy nő életében. Megtudta, hogy terhes, és most sok kérdése és kétsége van. Mi legyen a következő? Hogyan kell helyesen étkezni? Hogyan viselkedjünk és mit tegyünk? Próbáljuk meg közösen kitalálni.

Az első dolog, amire szeretnék rámutatni, hogy ha a terhességgel kapcsolatos információkat keres, akkor feltételezem, hogy terhességét akarták. Ezért ne beszéljünk olyan lehetőségekről, amikor a terhességet nem tervezték.

Tehát mi a teendő? Ne aggódj, ez az egyik legcsodálatosabb időszak egy nő életében. Élvezze ezt az időt, és tegyen meg mindent, amit korábban, csak még jobban. Mert most nem csak magadra vigyázol, hanem a benned növő kis élőlényre is.

Kommunikáljon a babával, még akkor is, ha furcsának tűnik. Lehet, hogy gyermeke nem beszél, de már megérti hangulatát, érzelmeit és érzi a szeretetét. Ha sírni akarsz, sírj, ha káromkodni akarsz, káromkodj. Nyugodtan fejezze ki érzelmeit és érzéseit.

Mi lesz a férjemmel? Ne várja el tőle, hogy mindent megértsen az első alkalommal. Kommunikálj vele nyíltan és őszintén, beszéld meg, mire van szükséged és mit vársz el tőle. Ez segít elkerülni a félreértéseket és a sértéseket a jövőben.

Ha nincs fenyegetés vagy kategorikus vonakodás az intimitástól, akkor a terhesség alatti szex lehetséges és szükséges. Ez nemhogy nem káros, de még előnyös is a kismama egészségére és hangulatára.

Mikor kell nőgyógyászhoz menni? Ha aggódik, jobb, ha megfelelő orvost keres, aki tetszik, és akinek a nézetei megfelelnek Önnek. Ha jól érzi magát, akkor nem kell orvoshoz mennie a terhesség közepéig. De ha bármilyen problémája van, vagy aggódik, jobb, ha orvoshoz fordul.

Mi a helyzet a számítógéppel? Próbáljon egyenesen ülni, és ne dőljön le a szék körül. Minden fél óra ülés után álljon fel és sétáljon 10-15 percet. Ne felejtse el figyelemmel kísérni monitorja minőségét, és kerülje a mások monitorainak oldalsó és hátsó sugárzását.

Mi a? Egyél mértékkel, ne próbálj kettőért enni. Ha akarsz valamit, akkor lehet, de nem ipari mennyiségben. Próbálja kerülni az alkoholt, a cigarettát és a konzerveket. Igyál több vizet, korlátozd a szénsavas italok és mesterséges színezékek fogyasztását. Adjon hozzá több gyümölcsöt, zöldséget, fehérjét és egészséges zsírokat az étrendjéhez. Ezenkívül feltétlenül konzultáljon orvosával arról, hogy mely ételekből és vitaminokból kell többet fogyasztania a terhesség alatt.

Mi a teendő, ha hirtelen problémák vagy szokatlan érzések jelennek meg? Ne essen pánikba. Forduljon orvosához, és mondja el nekünk a tüneteit. Ő tud ajánlásokat adni, és elrendeli a szükséges vizsgálatokat.

Végül, és ami a legfontosabb, ne felejtse el élvezni a terhesség minden pillanatát. Ez egy különleges időszak az életben, amely nagyon gyorsan elmúlik. Ne feledje, hogy a legfontosabb dolgot csinálja a világon – új életet kezd, és ez csodálatos!