Jsem těhotná. Co bude dál?

Těhotenství je jedno z nejvíce vzrušujících období v životě ženy. Zjistila jste, že jste těhotná, a nyní máte mnoho otázek a pochybností. Co dělat dál? Jak se správně stravovat? Jak se chovat a co dělat? Zkusme na to společně přijít.

První věc, kterou chci upozornit, je, že pokud hledáte informace o těhotenství, pak budu předpokládat, že vaše těhotenství bylo chtěné. Neřešme proto možnosti, kdy těhotenství nebylo plánované.

Co tedy dělat dál? Nebojte se, je to jedno z nejúžasnějších období v životě ženy. Užijte si tento čas a dělejte vše, co jste dělali předtím, jen lépe. Protože teď se staráte nejen o sebe, ale i o toho malého živého tvorečka, který ve vás roste.

Komunikujte s miminkem, i když se vám to zdá divné. Vaše dítě sice nemluví, ale už chápe vaši náladu, emoce a cítí vaši lásku. Chceš-li plakat, breč, chceš-li nadávat, přísahej. Nebojte se vyjádřit své emoce a pocity.

A co můj manžel? Nečekejte, že všechno pochopí hned napoprvé. Komunikujte s ním otevřeně a upřímně, mluvte o tom, co potřebujete a co od něj očekáváte. To pomůže vyhnout se nedorozuměním a urážkám v budoucnu.

Pokud neexistuje žádná hrozba nebo kategorická nechuť k intimitě, pak je sex během těhotenství možný a nezbytný. To nejen neškodí, ale dokonce prospívá zdraví a náladě nastávající maminky.

Kdy jít ke gynekologovi? Pokud máte obavy, je lepší vyhledat vhodného lékaře, který se vám líbí a jehož názory vám vyhovují. Pokud se cítíte dobře, nemusíte chodit k lékaři až do poloviny těhotenství. Pokud ale máte nějaké problémy nebo máte obavy, je lepší se poradit s lékařem.

A co počítač? Snažte se sedět rovně a nehrbit se kolem židle. Po každé půlhodině sezení vstaňte a 10-15 minut se projděte. Nezapomeňte sledovat kvalitu svého monitoru a vyhněte se bočnímu a zadnímu záření z monitorů jiných lidí.

co je? Jezte s mírou, nesnažte se jíst za dva. Když něco chceš, tak můžeš, ale ne v průmyslovém množství. Snažte se vyhýbat alkoholu, cigaretám a konzervám. Pijte více vody, omezte příjem sycených nápojů a umělých barviv. Přidejte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny, bílkovin a zdravých tuků. Také se určitě poraďte se svým lékařem o tom, kterých potravin a vitamínů musíte v těhotenství jíst více.

Co dělat, když se náhle objeví nějaké problémy nebo neobvyklé pocity? Nepanikařte. Kontaktujte svého lékaře a řekněte nám o svých příznacích. On nebo ona vám bude moci dát doporučení a objednat potřebné testy.

A konečně, a to nejdůležitější, nezapomeňte si užít každý okamžik těhotenství. Toto je zvláštní období v životě, které velmi rychle uplyne. Pamatujte, že děláte tu nejdůležitější věc na světě – roste vám nový život, a to je úžasné!