Бременна съм. Какво следва?

Бременността е един от най-вълнуващите периоди в живота на жената. Разбрахте, че сте бременна и сега имате много въпроси и съмнения. Какво да правя след това? Как да се храним правилно? Как да се държим и какво да правим? Нека се опитаме да го разберем заедно.

Първото нещо, което искам да отбележа е, че ако търсите информация за бременност, тогава ще приема, че вашата бременност е желана. Затова нека не обсъждаме варианти, когато бременността не е била планирана.

И така, какво да правя след това? Не се притеснявайте, това е един от най-прекрасните периоди в живота на една жена. Насладете се на това време и направете всичко, което сте правили преди, само по-добре. Защото сега се грижиш не само за себе си, но и за малкото живо същество, което расте във теб.

Общувайте с бебето си, дори и да ви се струва странно. Вашето дете може да не говори, но вече разбира вашето настроение, емоции и усеща любовта ви. Ако искаш плачи, плачи, ако искаш псувай, псувай. Чувствайте се свободни да изразите своите емоции и чувства.

Ами съпругът ми? Не очаквайте да разбере всичко от първия път. Общувайте с него открито и честно, говорете за това, от което имате нужда и какво очаквате от него. Това ще помогне да се избегнат недоразумения и обиди в бъдеще.

Ако няма заплаха или категорично нежелание за интимност, тогава сексът по време на бременност е възможен и необходим. Това не само не е вредно, но дори е полезно за здравето и настроението на бъдещата майка.

Кога да отидем на гинеколог? Ако се притеснявате, по-добре е да потърсите подходящ лекар, който ви харесва и чиито възгледи ви подхождат. Ако се чувствате добре, не е необходимо да ходите на лекар до средата на бременността. Но ако имате някакви проблеми или се притеснявате, по-добре е да се консултирате с лекар.

Ами компютърът? Опитайте се да седнете изправени и да не се спускате около стола. След всеки половин час седене ставайте и ходете 10-15 минути. Не забравяйте да следите качеството на монитора си и избягвайте страничното и задното излъчване от мониторите на други хора.

Какво е? Яжте умерено, не се опитвайте да ядете за двама. Ако искате нещо, тогава можете, но не в индустриални количества. Опитайте се да избягвате алкохола, цигарите и консервите. Пийте повече вода, ограничете приема на газирани напитки и изкуствени оцветители. Добавете повече плодове, зеленчуци, протеини и здравословни мазнини към вашата диета. Освен това не забравяйте да се консултирате с вашия лекар кои храни и витамини трябва да ядете повече по време на бременност.

Какво да направите, ако изведнъж се появят проблеми или необичайни усещания? Не изпадайте в паника. Свържете се с вашия лекар и ни кажете за вашите симптоми. Той или тя ще може да Ви даде препоръки и да назначи необходимите изследвания.

И накрая, и най-важното, не забравяйте да се наслаждавате на всеки момент от вашата бременност. Това е специален период в живота, който ще отмине много бързо. Не забравяйте, че правите най-важното нещо на света - отглеждате нов живот и това е прекрасно!