Ik ben zwanger. Wat is het volgende?

Zwangerschap is een van de meest opwindende periodes in het leven van een vrouw. Je bent erachter gekomen dat je zwanger bent en nu heb je veel vragen en twijfels. Wat nu te doen? Hoe goed eten? Hoe moet je je gedragen en wat moet je doen? Laten we proberen er samen uit te komen.

Het eerste waar ik op wil wijzen is dat als je informatie zoekt over zwangerschap, ik er vanuit ga dat je zwangerschap gewenst was. Laten we daarom geen opties bespreken als de zwangerschap niet gepland was.

Dus wat nu te doen? Maak je geen zorgen, dit is een van de mooiste periodes in het leven van een vrouw. Geniet van deze tijd en doe alles wat je voorheen deed, maar dan beter. Want nu zorg je niet alleen voor jezelf, maar ook voor het kleine levende wezentje dat in je groeit.

Communiceer met uw baby, ook al lijkt het u vreemd. Uw kind spreekt misschien niet, maar hij begrijpt uw ​​humeur en emoties al en voelt uw liefde. Als je wilt huilen, huil dan, als je wilt vloeken, vloek dan. Voel je vrij om je emoties en gevoelens te uiten.

Hoe zit het met mijn man? Verwacht niet dat hij alles de eerste keer begrijpt. Communiceer open en eerlijk met hem, praat over wat je nodig hebt en wat je van hem verwacht. Dit zal misverstanden en beledigingen in de toekomst helpen voorkomen.

Als er geen bedreiging of categorische weerstand tegen intimiteit bestaat, is seks tijdens de zwangerschap mogelijk en noodzakelijk. Dit is niet alleen niet schadelijk, maar zelfs gunstig voor de gezondheid en het humeur van de aanstaande moeder.

Wanneer naar de gynaecoloog? Als u zich zorgen maakt, kunt u beter op zoek gaan naar een geschikte arts die u leuk vindt en wiens mening bij u past. Als u zich goed voelt, hoeft u pas halverwege de zwangerschap naar de dokter te gaan. Maar als u problemen ondervindt of zich zorgen maakt, kunt u beter een arts raadplegen.

Hoe zit het met de computer? Probeer rechtop te zitten en niet onderuitgezakt rond de stoel te zitten. Sta na elk halfuur zitten op en loop 10-15 minuten. Vergeet niet om de kwaliteit van uw monitor te controleren en zij- en achterstraling van monitoren van anderen te vermijden.

Wat is? Eet met mate, probeer niet voor twee te eten. Als je iets wilt, dan kan dat, maar niet in industriële hoeveelheden. Probeer alcohol, sigaretten en ingeblikt voedsel te vermijden. Drink meer water, beperk uw inname van koolzuurhoudende dranken en kunstmatige kleurstoffen. Voeg meer fruit, groenten, eiwitten en gezonde vetten toe aan uw dieet. Zorg er ook voor dat u uw arts raadpleegt over van welke voedingsmiddelen en vitamines u tijdens de zwangerschap meer moet eten.

Wat te doen als er plotseling problemen of ongewone sensaties optreden? Geen paniek. Neem contact op met uw arts en vertel ons over uw symptomen. Hij of zij kan u aanbevelingen geven en de nodige tests bestellen.

Tot slot, en het allerbelangrijkste: onthoud dat u van elk moment van uw zwangerschap moet genieten. Dit is een bijzondere periode in het leven die heel snel voorbij zal gaan. Vergeet niet dat je het belangrijkste ter wereld doet: je bouwt een nieuw leven op, en dat is geweldig!