Jeg er gravid. Hvad er det næste?

Graviditet er en af ​​de mest spændende perioder i en kvindes liv. Du fandt ud af, at du er gravid, og nu har du mange spørgsmål og tvivl. Hvad skal man så gøre? Hvordan spiser man ordentligt? Hvordan skal man opføre sig og hvad skal man gøre? Lad os prøve at finde ud af det sammen.

Det første jeg vil pointere er, at hvis du søger information om graviditet, så vil jeg antage, at din graviditet var ønsket. Lad os derfor ikke diskutere muligheder, når graviditet ikke var planlagt.

Så hvad skal man så gøre? Bare rolig, dette er en af ​​de mest vidunderlige perioder i en kvindes liv. Nyd denne tid og gør alt, hvad du gjorde før, kun bedre. For nu passer du ikke kun på dig selv, men også på det lille levende væsen, der vokser inde i dig.

Kommuniker med din baby, selvom det virker mærkeligt for dig. Dit barn taler måske ikke, men han forstår allerede dit humør, følelser og føler din kærlighed. Hvis du vil græde, så græd, hvis du vil bande, så sværg. Giv gerne udtryk for dine følelser og følelser.

Hvad med min mand? Forvent ikke, at han forstår alt første gang. Kommuniker med ham åbent og ærligt, tal om, hvad du har brug for, og hvad du forventer af ham. Dette vil hjælpe med at undgå misforståelser og fornærmelser i fremtiden.

Hvis der ikke er nogen trussel eller kategorisk modvilje mod intimitet, så er det muligt og nødvendigt at have sex under graviditeten. Dette er ikke kun ikke skadeligt, men endda gavnligt for den vordende mors sundhed og humør.

Hvornår skal man gå til gynækologen? Hvis du er bekymret, er det bedre at lede efter en passende læge, som du kan lide, og hvis synspunkter passer til dig. Hvis du har det godt, så behøver du ikke gå til lægen før midt i graviditeten. Men hvis du har problemer eller er bekymret, er det bedre at konsultere en læge.

Hvad med computeren? Prøv at sidde oprejst og ikke sænke sig rundt om stolen. Efter hver halve times siddetid, stå op og gå i 10-15 minutter. Husk at overvåge kvaliteten af ​​din skærm og undgå side- og bagstråling fra andres skærme.

Hvad er? Spis med måde, prøv ikke at spise for to. Hvis du vil have noget, så kan du, men ikke i industrielle mængder. Prøv at undgå alkohol, cigaretter og dåsemad. Drik mere vand, begræns dit indtag af kulsyreholdige drikkevarer og kunstige farver. Tilføj mere frugt, grøntsager, protein og sunde fedtstoffer til din kost. Sørg også for at rådføre dig med din læge om, hvilke fødevarer og vitaminer du skal spise mere af under graviditeten.

Hvad skal man gøre, hvis der pludselig dukker nogle problemer eller usædvanlige fornemmelser op? Gå ikke i panik. Kontakt din læge og fortæl os om dine symptomer. Han eller hun vil være i stand til at give dig anbefalinger og bestille de nødvendige tests.

Endelig, og vigtigst af alt, husk at nyde hvert øjeblik af din graviditet. Dette er en speciel periode i livet, som vil gå meget hurtigt. Husk, at du gør det vigtigste i verden – du får et nyt liv, og det er vidunderligt!