Je suis enceinte. Et après?

La grossesse est l’une des périodes les plus excitantes de la vie d’une femme. Vous avez découvert que vous êtes enceinte et vous avez maintenant de nombreuses questions et doutes. Que faire ensuite? Comment bien manger ? Comment se comporter et que faire ? Essayons de le comprendre ensemble.

La première chose que je tiens à souligner est que si vous recherchez des informations sur la grossesse, je supposerai que votre grossesse était souhaitée. Par conséquent, ne discutons pas des options lorsque la grossesse n'était pas planifiée.

Alors que faire ensuite ? Ne vous inquiétez pas, c'est l'une des périodes les plus merveilleuses de la vie d'une femme. Profitez de ce temps et faites tout ce que vous faisiez avant, mais en mieux. Car désormais, vous prenez soin non seulement de vous-même, mais aussi du petit être vivant qui grandit en vous.

Communiquez avec votre bébé, même si cela vous semble étrange. Votre enfant ne parle peut-être pas, mais il comprend déjà votre humeur, vos émotions et ressent votre amour. Si tu veux pleurer, pleure, si tu veux jurer, jure. N'hésitez pas à exprimer vos émotions et vos sentiments.

Et mon mari ? Ne vous attendez pas à ce qu’il comprenne tout du premier coup. Communiquez avec lui ouvertement et honnêtement, parlez de ce dont vous avez besoin et de ce que vous attendez de lui. Cela aidera à éviter les malentendus et les offenses à l'avenir.

S'il n'y a pas de menace ou de réticence catégorique à l'intimité, alors avoir des relations sexuelles pendant la grossesse est possible et nécessaire. Ce n'est pas seulement nocif, mais même bénéfique pour la santé et l'humeur de la future maman.

Quand aller chez le gynécologue ? Si vous êtes inquiet, il est préférable de rechercher un médecin approprié, que vous aimez et dont les opinions vous conviennent. Si vous vous sentez bien, vous n’avez pas besoin d’aller chez le médecin avant le milieu de la grossesse. Mais si vous avez des problèmes ou êtes inquiet, il est préférable de consulter un médecin.

Et l'ordinateur ? Essayez de vous asseoir droit et de ne pas vous affaler autour de la chaise. Après chaque demi-heure assise, levez-vous et marchez pendant 10 à 15 minutes. N'oubliez pas de surveiller la qualité de votre moniteur et d'éviter les rayonnements latéraux et arrière des moniteurs d'autres personnes.

Qu'est-ce que? Mangez avec modération, n'essayez pas de manger à deux. Si vous voulez quelque chose, vous le pouvez, mais pas en quantités industrielles. Essayez d'éviter l'alcool, les cigarettes et les aliments en conserve. Buvez plus d'eau, limitez votre consommation de boissons gazeuses et de colorants artificiels. Ajoutez plus de fruits, de légumes, de protéines et de graisses saines à votre alimentation. Assurez-vous également de consulter votre médecin pour savoir quels aliments et vitamines vous devez consommer davantage pendant la grossesse.

Que faire si soudainement des problèmes ou des sensations inhabituelles apparaissent ? Ne pas paniquer. Contactez votre médecin et parlez-nous de vos symptômes. Il pourra vous donner des recommandations et commander les tests nécessaires.

Enfin et surtout, pensez à profiter de chaque instant de votre grossesse. C’est une période particulière de la vie qui va passer très vite. N'oubliez pas que vous faites la chose la plus importante au monde : vous construisez une nouvelle vie, et c'est merveilleux !