我怀孕了。下一步是什么？

怀孕是女性一生中最激动人心的时期之一。你发现自己怀孕了，现在你有很多疑问和疑惑。接下来做什么？如何正确饮食？如何表现以及做什么？让我们一起尝试解决这个问题。

我想指出的第一件事是，如果您正在寻找有关怀孕的信息，那么我会假设您是想要怀孕的。因此，我们不要讨论未计划怀孕时的选择。

那么下一步该怎么办呢？别担心，这是女人一生中最美好的时期之一。享受这段时间，做你以前做过的一切，只会更好。因为现在你不仅要照顾自己，还要照顾在你体内成长的小生物。

与你的宝宝交流，即使这对你来说很奇怪。你的孩子可能不会说话，但他已经了解你的心情、情绪并感受到你的爱。想哭就哭，想骂就骂。随意表达您的情绪和感受。

我丈夫呢？不要指望他第一次就明白一切。开诚布公地与他沟通，谈谈你的需要以及你对他的期望。这将有助于避免将来发生误解和冒犯。

如果没有威胁或绝对不愿意亲密关系，那么怀孕期间发生性行为是可能且必要的。这不仅没有害处，甚至对准妈妈的健康和情绪都有好处。

什么时候去看妇科医生？如果你担心的话，最好找一个你喜欢的、适合你的观点的医生。如果您感觉良好，那么直到怀孕中期才需要去看医生。但如果您有任何问题或担心，最好咨询医生。

那电脑呢？尽量坐直，不要趴在椅子上。每坐半小时后，站起来步行10-15分钟。请记住监控显示器的质量并避免其他人显示器的侧面和背面辐射。

什么是？饮食要适量，不要尝试两个人吃。如果你想要什么，那么你就可以，但不是工业数量。尽量避免饮酒、吸烟和罐头食品。多喝水，限制碳酸饮料和人工色素的摄入。在你的饮食中添加更多的水果、蔬菜、蛋白质和健康脂肪。另外，请务必咨询您的医生，了解您在怀孕期间需要多吃哪些食物和维生素。

如果突然出现一些问题或异常感觉怎么办？不要恐慌。请联系您的医生并告诉我们您的症状。他或她将能够为您提供建议并订购必要的测试。

最后，也是最重要的一点，记住享受怀孕的每一刻。这是人生中一段特殊的时期，很快就会过去。请记住，您正在做世界上最重要的事情 - 您正在孕育新生命，这真是太棒了！