Jag är gravid. Vad kommer härnäst?

Graviditet är en av de mest spännande perioderna i en kvinnas liv. Du fick reda på att du är gravid, och nu har du många frågor och tvivel. Vad göra här näst? Hur äter man rätt? Hur ska man bete sig och vad ska man göra? Låt oss försöka komma på det tillsammans.

Det första jag vill påpeka är att om du söker information om graviditet, så kommer jag att anta att din graviditet var önskad. Låt oss därför inte diskutera alternativ när graviditeten inte var planerad.

Så vad ska jag göra härnäst? Oroa dig inte, det här är en av de mest underbara perioderna i en kvinnas liv. Njut av den här tiden och gör allt du gjorde innan, bara bättre. För nu tar du inte bara hand om dig själv, utan också om den lilla levande varelse som växer inom dig.

Kommunicera med ditt barn, även om det verkar konstigt för dig. Ditt barn kanske inte pratar, men han förstår redan ditt humör, dina känslor och känner din kärlek. Om du vill gråta, gråta, om du vill svära, svär. Uttryck gärna dina känslor och känslor.

Hur är det med min man? Förvänta dig inte att han ska förstå allt första gången. Kommunicera med honom öppet och ärligt, prata om vad du behöver och vad du förväntar dig av honom. Detta kommer att hjälpa till att undvika missförstånd och kränkningar i framtiden.

Om det inte finns något hot eller en kategorisk motvilja mot intimitet, är det möjligt och nödvändigt att ha sex under graviditeten. Detta är inte bara inte skadligt, utan till och med fördelaktigt för den blivande moderns hälsa och humör.

När ska man gå till gynekologen? Om du är orolig är det bättre att leta efter en lämplig läkare som du gillar och vars synpunkter passar dig. Om du mår bra behöver du inte gå till läkaren förrän i mitten av graviditeten. Men om du har några problem eller är orolig är det bättre att konsultera en läkare.

Hur är det med datorn? Försök att sitta upprätt och inte sjunka ihop runt stolen. Efter varje halvtimmes sittande, gå upp och gå i 10-15 minuter. Kom ihåg att övervaka kvaliteten på din bildskärm och undvik sido- och bakstrålning från andras monitorer.

Vad är? Ät med måtta, försök inte äta för två. Vill man ha något så kan man, men inte i industriella mängder. Försök att undvika alkohol, cigaretter och konserver. Drick mer vatten, begränsa ditt intag av kolsyrade drycker och konstgjorda färger. Lägg till mer frukt, grönsaker, protein och hälsosamma fetter till din kost. Se också till att rådgöra med din läkare om vilka livsmedel och vitaminer du behöver äta mer av under graviditeten.

Vad ska man göra om plötsligt några problem eller ovanliga känslor uppstår? Få inte panik. Kontakta din läkare och berätta om dina symtom. Han eller hon kommer att kunna ge dig rekommendationer och beställa nödvändiga tester.

Slutligen, och viktigast av allt, kom ihåg att njuta av varje ögonblick av din graviditet. Det här är en speciell period i livet som kommer att gå väldigt fort. Kom ihåg att du gör det viktigaste i världen - du växer ett nytt liv, och det är underbart!