Volba šéfkuchaře

Když je čas na oběd, požádejte své dítě, aby vám pomohlo naplánovat jídelníček. Bílá papírová taška se snadno promění v kuchařskou čepici. Vezměte velký list papíru a nakreslete na něj čtverce, nad každý z nich napište názvy produktů pro každé jídlo - maso, zelenina, ovoce, nápoje a vše ostatní, co vaše rodina obvykle jí. Pak požádejte svého malého kuchaře, aby vám pomohl s rozhodnutím, co udělat k obědu. Každý čtvereček označte názvem pokrmu, který jste si vybrali a ilustrujte jej obrázky z časopisů, kresbami nebo slepenými kousky suchého jídla. Když se celá rodina sejde u jídelního stolu, dítě si hrdě přečte jídelní lístek a nenechá žádný důvod pochybovat, že o těchto pokrmech ví všechno.

Ochutnávači Vyberte kuchařku se spoustou ilustrací a prolistujte ji s dítětem a řekněte mu, jak může chutnat různá jídla – kyselá, sladká, slaná, hořká, pálivá, kořeněná. Poté začněte ochutnávat, vybírejte potraviny s různými chuťovými vlastnostmi – například citron (kyselý), čokoláda (sladká), konzervovaná okurka (slaná), ředkvička (hořká), hořčice nebo paprika (kořeněná), rajčatová dochuť nebo kečup (štiplavý); vložte je do košíku nebo misky. Nechte dítě se zavřenýma očima, aby vyplázlo jazyk a snažilo se identifikovat chuť každého produktu. Podívejte se, jak často hádá správně. Mluvte o tom, jak se jedna chuť liší od druhé. Pak si vyměňte místa a nechte ho, aby vám na jazyk pokládal různé kousky jídla. Možná bude chtít přidat něco nového, třeba česnek nebo cibuli.