Masser rundt øynene for poser

Lymfedrenasje er en prosedyre som lar deg øke hastigheten på strømmer og unngå akkumulering av lymfe i visse områder av kroppen. I kosmetologimiljøet er det vanligste lymfedrenasjemassasje for hevelse under øynene, hvis dannelse er forårsaket av stillestående væske i lymfekarene. Problemet er veldig vanlig, så hver kvinne trenger å mestre teknikken til denne prosedyren. Lymfedrenasjemassasje under øynene er en måte å opprettholde skjønnheten og ungdommen i huden din, la oss snakke om det. Tross alt, hvilken kvinne vil ikke vite hvordan man masserer mørke ringer under øynene?

Fordeler med dreneringsmassasje under øynene

På grunn av dårlig livsstil, mangel på søvn og fysisk aktivitet tettes lymfekarene. Væske, giftstoffer og andre skadelige stoffer begynner å samle seg i dem. Dette fører først til mørke ringer i området rundt øynene, deretter til dannelse av hevelse og akselerert aldring av huden.

Riktig og regelmessig massasje under øynene stimulerer væskesirkulasjonen i vevene. Dette har en gunstig effekt på både hudens tilstand og dens evne til å regenerere. I tillegg øker celleaktiviteten, noe som bidrar til å forhindre fremkomsten av ansiktsrynker og gjøre huden mer tonet og elastisk.

Tonen i øyemusklene øker også. Øyets evne til å romme, reaksjonshastighet og fokusering økes betydelig takket være denne prosedyren. Det er også en fin måte å lindre stress etter en dag tilbrakt ved datamaskinen eller etter noe arbeid som krever visuell konsentrasjon. Generelt er en massasje for øynene, mot sirkler under øynene, for å opprettholde ungdom og skjønnhet en komplett fordel i alt.

Massasje for rynker under øynene er spesielt effektiv for kvinner over 25 år. I løpet av denne perioden forverres hudtilstanden merkbart og trenger støtte. Hvordan kan massasje hjelpe? Fjern rynker under øynene og lindre spenninger på synsnerven. Samtidig bør du ikke være redd for bivirkninger, prosedyren er helt trygg.

Men husk om eksisterende kontraindikasjoner. Lymfedrenasjemassasje for sirkler under øynene vil være ubrukelig hvis hevelsen er forårsaket av komplekse (muligens kroniske) sykdommer. Ved alvorlige abnormiteter i funksjonen til de visuelle organene, for eksempel glaukom, er det også bedre å avstå fra denne prosedyren.

Hvordan gjøre dreneringsmassasje under øynene?

Alle teknikker er delt inn i to hovedtyper - manuell og maskinvare lymfedrenasjemassasje under øynene. Den første kan utføres både av spesialiserte kosmetologer og hjemme. Maskinvaretypen er kun tilgjengelig i spesialiserte klinikker og skjønnhetssalonger. Enhver by vil gi deg muligheten til å prøve en slik massasje for å eliminere poser under øynene (Penza og Moskva inkludert). Samtidig er effektiviteten til begge typer ikke dårligere enn motstanderen.

Maskinvareprosedyrer utføres ved bruk av spesielle medisinske teknikker: mikrostrømterapi, radiofrekvenseksponering, elektroforese og mange andre. På grunn av et så bredt spekter av påvirkningsmetoder har denne typen prosedyre betydelig flere kontraindikasjoner enn manuelle. I noen tilfeller er det imidlertid bare maskinvareintervensjon som kan rette opp problemer i funksjonen til kroppens lymfe- og hydroutvekslingssystemer. I alle fall, å gå til en salong og ha en maskinvaremassasje mot poser under øynene krever konsultasjon med spesialister (en øyelege og en hudlege i utgangspunktet).

Den manuelle typen er mer vanlig. Disse teknikkene er nevnt i de medisinske samlingene i det gamle Kina og i manuskriptene til tibetanske healere. Det er derfor det i dag er så mange måter og teknikker for manuell massasje for rynker under øynene. Forresten, de samme teknikkene brukes også for å forbedre strømmen av lymfe i hele kroppen, og ikke bare i ansiktet. Enhver kvinne kan utføre manuell lymfedrenasjemassasje hjemme.

Massasjeteknikk for blåmerker under øynene

For at prosedyren skal fortsette riktig, må du vite plasseringen av de spesielle punktene som må påvirkes. Men det er enda viktigere å kjenne til riktig massasjeteknikk for mørke ringer under øynene. Her kommer kosmetologer fra Land of the Rising Sun til hjelp for den vakre halvdelen av menneskeheten. For å bekjempe dette problemet brukes den japanske teknikken oftest, basert på arbeidet til kroppens lymfesystem.

Teknologien er veldig enkel, og massasje for blåmerker under øynene vil ikke ta mye tid. Det er nødvendig å bevege seg langs massasjelinjene å massere huden lett i en sirkulær bevegelse. Disse linjene går langs linjene til øyelokkene. Langs det øvre øyelokket bør du bevege deg fra neseryggen til tinningene, og langs det nedre øyelokket, tvert imot, fra øyekroken til midten av ansiktet. Bevegelser skal være jevne og myke. Start og avslutt prosedyren ved å trykke lett på underøyenbrynsområdet, og trykk hardere på den indre øyekroken.

Vær forsiktig! Huden i dette området er veldig sart. Hvis du trykker for hardt, vil massasjen gjøres fra sirkler under øynene til tortur for ansiktet ditt.

En annen type massasje for mørke ringer under øynene

Før du prøver denne metoden, bør du gjøre deg grundig kjent med plasseringen av behandlingspunktene i området rundt øynene. Denne typen massasje kalles akupressur, siden effekten er på visse steder. Før prosedyren, vask ansiktet med kaldt vann og la ansiktsmusklene slappe av grundig.

Punkter for ansiktsmassasje fra sirkler under øynene er konsentrert i tempelområdet, ved den indre øyekroken og langs vekstlinjen til de nedre øyevippene. Kosmetologer og massasjeterapeuter anbefaler å bruke lette klapp og trykk, unngå lineære bevegelser.

En mer kompleks versjon av dreneringsmassasje for sirkler under øynene

Dette er den samme akupressur-dreneringsmassasjen under øynene, bare i stedet for fingertuppene brukes vanlige skjeer her. Bestem selv størrelsen på verktøyene, det viktigste er at du er komfortabel. Skjeene må varmes opp, men ikke for mye, ikke mer enn 40 grader. Påfør dem på de samme områdene som beskrevet i forrige metode.

Vanskeligheten ligger i å opprettholde temperaturen på instrumentene til enhver tid. Metallet avkjøles raskt nok, og all fordelen ligger nettopp i varmen som kommer fra det. Vær forsiktig så du ikke blir brent!

Lymfedrenasjemassasje for poser under øynene

Ansiktsmassasje for hevelser under øynene lar deg ikke bare kvitte seg med blåmerker, men også fra hevelse i denne delen av ansiktet. Prosedyren som utføres nettopp for dette formålet er litt mer komplisert, og vi vil vurdere den mer detaljert. Hvordan fjerne poser under øynene med massasje? Faktisk er det mange teknikker og metoder. Hver kosmetolog gjør alt annerledes. Men prinsippet om innflytelse er alltid det samme, så du kan utlede en "gjennomsnittlig" formel for riktig massasje rundt øynene. Her er de detaljerte instruksjonene:

1. Først, rens ansiktet ditt grundig for sminke og andre urenheter. Massasje for hovne øyne krever at huden får puste fritt. Det anbefales å bruke spesielle rensemidler. Når du velger skum og geler, bør du vurdere din hudtype, alder og individuelle egenskaper (allergier);
2. På renset hud, påfør en spesiell krem/serum/maske spesielt for dette området. Fukter og gir næring til øyeområdet. Igjen, velg virkemidlene rent individuelt;
3. Vi begynner selve massasjen mot hevelser under øynene. Samtidig, ved høyre og venstre tempel, gjør du 10 sirkulære bevegelser med putene til pekefingrene og langfingrene. Utfør rotasjoner med klokken i den ytterste øyekroken;
4. langs det nedre øyelokket, gjør en serie lette trykk med de samme fingertuppene. Du bør bevege deg fra hjørnet til nesen. Huden skal ikke samle seg eller rynke seg når den presses. Gjenta tre ganger på begge sider samtidig;
5. gjør det samme for øvre øyelokk. Men du må bevege deg i motsatt retning, fra neseryggen til tinningene. Gjør tre tilnærminger;
6. Påfør litt mer fuktighetskrem, dette vil bidra til å forhindre strekking av huden mens du utfører en ansiktsmassasje med lymfedrenasje for hovne øyne. Plasser nå putene til fire fingre, plassert vertikalt, parallelt med nesen, til det nedre øyelokket. Trykk på huden i 5-7 sekunder, og gjenta deretter forrige trinn;
7. Bruk puten på langfingeren til å "rulle" langs det nedre øyelokket. For å gjøre dette, plasser fingeren kantvis til det ytre hjørnet, med puten mot nesen og med en rotasjonsbevegelse, drei den mot nesen med neglen. Med slike rullende bevegelser, gå til den indre kanten av øyet;
8. trykk med langfingeren på den ytre øyekroken, og etter å ha klappet, gå langs det utstikkende beinet under øyet, fortsett å bevege deg langs øyenbrynet, gå tilbake til tinningen. Gjenta 5 slike sirkler for å massere poser under øynene;
9. Med lette rotasjonsbevegelser beveger vi oss langs omkretsen av øyehulene - langs den utstående delen av kinnbenet nedenfra og langs øyenbrynene ovenfra. Gjenta 5 ganger;
10. utfør en serie klapp i samme retning som beskrevet i forrige avsnitt;
11. Vi fullfører massasjen for hevelser under øynene ved å vaske på nytt. Bare denne gangen må du bruke litt mer tid på det. Du må gjøre noe som et kontrastbad for ansiktet ditt: tilbring 10 sekunder i kaldt vann, 10 sekunder i varmt vann. Det er best å fortsette dette trinnet i 3-4 minutter for å gi ansiktsmusklene hvile og huden for å få tilbake tonen.

Det anbefales ikke å ta pauser mellom øvelsene; alle handlinger bør følge hverandre kontinuerlig. Massasje for poser under øynene er kun effektiv hvis alle øvelser gjentas regelmessig.

Noen flere tips om hvordan du kan bli kvitt poser under øynene

Varigheten av en prosedyre som lymfedrenasjemassasje under øynene bør ikke overstige 10–20 minutter. Det må utføres regelmessig for å oppnå ønsket effekt på kortere tid. Det anbefales å gjøre det hver dag om morgenen. Det anbefales ikke å utføre et sett med øvelser før du legger deg, siden kroppen hviler under søvn, og akselererte lymfestrømmer vil ikke tillate det.

Du kan følge et massasjekurs for poser under øynene ved å gni med isbiter fra et avkok av kamille, brennesle eller calendula; dette vil gi huden din ekstra vitaminer og næringsstoffer (og, selvfølgelig, vil hjelpe deg å våkne uthvilt om morgenen ).

Etter at du ser ønsket resultat i speilet, reduser massasjen under øynene til nivået av et forebyggende tiltak. Gjenta prosedyren 1-2 ganger i uken. Og husk, for å opprettholde helsen og skjønnheten til huden din, er ikke én massasje nok. Prøv å alltid få nok søvn, spis riktig (reduser også mengden salt du inntar), og vær så aktiv som mulig i løpet av dagen. Ellers vil lymfedrenasjemassasje for poser under øynene ikke gi mye nytte.

Ikke overdriv denne prosedyren og gjør dreneringsmassasje under øynene hele tiden. Hevelse etter en fest med stort forbruk av alkoholholdige drikkevarer eller rett og slett fra overflødig fuktighet i kroppen er ennå ikke en grunn til å ty til disse teknikkene.

Avslutningsvis er det verdt å legge til at denne prosedyren, som alle andre, krever oppmerksomhet og konsentrasjon. Ikke ta pauser i løpet av prosedyrene, følg alle reglene som er beskrevet og ikke skynd deg å fullføre alt raskt. Huden rundt øynene er ekstremt følsom og delikat og kan lett bli skadet. Dette betyr at du må være ekstremt forsiktig når du utfører lymfedrenasjemassasje under øynene. Videoer, som det er mange av på Internett, vil tydelig vise alle triksene og hemmelighetene.

Hvis du tviler på riktigheten av handlingene dine, kontakt en spesialist. En kompetent kosmetolog vil ikke bare gjøre en massasje for poser under øynene riktig, men vil også fortelle deg hvordan og hva du skal gjøre. Vær oppmerksom på huden din og elsk deg selv!

Massasje er en fullverdig medisinsk prosedyre som krever at mesteren har visse ferdigheter i å jobbe med biologisk aktive punkter og vev i kroppen. Hvis den utføres uforsiktig, kan massasje til og med forårsake skade, og alvorlig.

Med ansiktsmassasje er spørsmålet om mesterens profesjonalitet enda mer akutt. Nerveender og blodårer er konsentrert i ansiktet, og hvis de blir skadet, kan en person miste skjønnheten for alltid.

For poser under øynene tilbyr noen kosmetologer manuelle teknikker i kombinasjon med bruk av enheter - vakuum, mikrostrømmer, etc.

Hvis problemet er hevelse forårsaket av lokal lymfostase og nedsatt blodtilførsel til vev, kan massasje litt "akselerere" sirkulasjonen av biologiske væsker. Men hvis vi snakker om fett- eller hudposer under øynene, i dette tilfellet reduseres effektiviteten av massasjen.

Det er veldig viktig å forstå årsaken til dannelsen av poser under øynene og først da velge en korreksjonsstrategi.

Selvmassasje i henhold til "trening": hva er farlig?

Treningsvideoer og artikler om ansiktsmassasje dukker i økende grad opp i media og på internett. Lymfedrenasjemassasje er spesielt populært. Nylig har betalte tilbud om å gjennomgå revitonics-programmer (manuell påvirkning av ansikt og nakke ved bruk av osteopatiske teknikker) blitt hyppigere. Og ikke bare er folk villige til å betale betydelige summer for slike manipulasjoner; De tenker ikke i det hele tatt på hva som venter dem etter prosedyren.

Lymfedrenasjemassasje - et kraftig verktøy, det bør utføres ekstremt nøye, nøye og med kunnskap om den nøyaktige plasseringen av lymfeknuter og kar. En gang i tiden opplevde kvinner aktivt vakuummassasje av lår og mage, som også utføres i henhold til prinsippet om "lymfedrenering". Det er unødvendig å si at ingen av dem så åpenbare resultater i kampen mot cellulitter, men nesten alle fikk problemer med blodårer?

Den japanske Asahi-massasjen markedsføres aktivt for poser under øynene.

Forfatterens kompetanse i medisinsk behandling er sterkt stilt spørsmålstegn ved, forfatterens identitet er vag, og det er praktisk talt ingen informasjon om hans faglige biografi i media. Men hvorfor er jenter og kvinner så villige til å se videoer av massasjen hennes og ikke redde for å teste det på seg selv?

Vi møtte pasienter som på en avtale med våre kosmetologer delte sine inntrykk av øktene til en slik massasje. Effekten, hvis noen, er ubetydelig og varer ikke lenge.

Og i anmeldelsene kan du også finne direkte negative konsekvenser:

Det ser ut til at hun nettopp har gjort en feil, men dette vil ikke skje med deg?

Et fragment av en anmeldelse fra en annen kvinne som utførte lymfedrenasjemassasje i henhold til reglene fra skaperen:

Og det er ganske mange slike anmeldelser.

Er injeksjoner og operasjoner grunnleggende uakseptable for deg? Finn en erfaren estetiker for å utføre en massasje og vurdere ditt generelle problem.

Kjære kvinner, ikke risiker din helse og skjønnhet i navnet til andres inntekter. Forfatterne av slike metoder mottar store summer fra "flokken", uten å bry seg spesielt om den fremtidige skjebnen til menneskene som kjøper treningsprogrammer.

Er det mulig å fjerne fete øyelokksbrokk med massasje?

Massasje kan forbedre blodsirkulasjonen i ansiktet; noen tror kanskje til og med at formen på ansiktet har endret seg, men vi fant ikke en eneste anmeldelse som rapporterte at massasje hjalp til med å fjerne poser under øynene.

Fra våre konsultasjoner

Under øynene, nærmere kinnbeina, har det dannet seg poser. Jeg hadde en konsultasjon med en kosmetolog på en annen klinikk, hun rådet meg til å fylle kinnbeina med filler og malingsposene ville bli jevnet ut.

Plastisk kirurg nektet å operere meg, og sa at det ikke var noen klare indikasjoner, at jeg måtte finne en kosmetolog og injisere et tett fyllstoff rett under malingsposene, på beinet, og ikke ta på kinnbeina. Jeg vet ikke engang hva jeg skal gjøre, jeg er helt rådvill. Jeg gikk på lymfedrenasjemassasje, men effekten er kortvarig, den ser ut til å jevne seg ut i et par dager, men dukker så opp igjen. Kanskje det er prosedyrer som vil bli kvitt dem i lang tid, men jeg vet ikke.

Du vil ikke kunne bryte, flytte eller til og med "løse opp" fettpakker med hendene. Hvordan, forresten, stramme slapp hud.

Massasje utført av profesjonelle hender kan være bra som et forebyggende tiltak. Og hvis problemet allerede eksisterer, må det håndteres på fundamentalt forskjellige måter.

Puffiness rundt øynene plager mange mennesker, spesielt kvinner. Noen ser hovne øyelokk i speilet hver morgen, noe som tvinger dem til å bruke mer dekorativ kosmetikk for å skjule den kosmetiske defekten. Men enhver opphopning av væske som fortsetter i lang tid, bør varsle deg: dette kan være et tegn på sykdommer i urinsystemet, leveren, skjoldbruskkjertelen eller det endokrine systemet.

En annen årsak til hevelse er en feil valgt pute, som gjør at nakkemusklene forblir anspente under søvnen, noe som fører til at det samler seg væske i ansiktsområdet, noe som er merkbart under den tynne huden i øyebaner.

Er det mulig å eliminere hevelse i øyelokkene hjemme?

Du kan bruke ulike kremer med oppløsende effekt, eller du kan gjøre lymfedrenasjemassasje mot hevelser. Det fungerer bra med vanlig trening: hvis du gjør en enkel massasje av området rundt øynene hver dag (morgen/kveld), vil dette bidra til å eliminere hevelser.

Samtidig kan du bruke nyttige anbefalinger for å forbedre vevs lymfedrenasje fra kroppen - vask med kaldt vann, gjør gymnastikk, reduser mengden salt som forbrukes.

Fordeler med manuell massasje

Dette er en enkel teknikk som enhver kvinne kan gjøre hjemme. Det er ikke nødvendig å bruke penger og betale for tjenestene til en kosmetolog - bare bruk din favoritt ansiktskrem, eller kjøp et spesielt anti-ødemprodukt med hestekastanjeekstrakt (escin), som forbedrer mikrosirkulasjonen og utstrømningen av intercellulær væske.

En annen fordel med manuell øyemassasje mot hevelse er en dobbel kosmetisk effekt. Kampen mot ødem har en behagelig "bivirkning" - huden rundt orbitalbanene blir jevnere, ansiktsrynker, etc. kråketær vil være mindre merkbare.

Lymfedrenasjemassasje for poser under øynene har en generell foryngende effekt. Du kan gjøre det selv for å forhindre for tidlig aldring av huden.

Kontraindikasjoner

Lymfatisk dreneringsmassasje i ansiktet for hevelse har sine kontraindikasjoner:

1. smittsomme, allergiske sykdommer (konjunktivitt);
2. kutt, skrubbsår, hudskader;
3. ansiktsskader;
4. restitusjonsperiode etter plastisk kirurgi, fillerinjeksjoner og andre minimalt invasive kosmetiske prosedyrer.

Hvis du ikke har noen kontraindikasjoner, kan du begynne å gjøre en anti-ødemmassasje i dag før du legger deg eller i morgen tidlig etter at du har våknet.

Hvordan massere for hevelse?

Så, hvordan fjerne poser under øynene? Før prosedyren må ansiktshuden renses. Den ideelle tiden er umiddelbart etter å ha vasket ansiktet om morgenen. Bruk din vanlige kosmetikk - gel, rensemelk, skrubb, tonic lotion.

På slutten av prosedyren, påfør din favorittkrem - nærende, fuktighetsgivende, anti-rynke, BB-krem. La produktet trekke inn litt og start.

1. Plasser pekefingrene og langfingrene på begge håndflatene sammen og gni dem forsiktig nær de ytre hjørnene av øyelokkene. Gjør 10 ruller med klokken.
2. Med den foldede pekefingeren og langfingeren beveger du deg forsiktig langs huden på den nedre halvdelen av øyehulen til neseryggen. Du må gjøre tre veldig milde bevegelser slik at huden ikke beveger seg under fingrene. Gjør det samme med det øvre øyelokket.
3. Gjør det samme, bare snu bevegelsesretningen, flytt opp til tinningbenet.
4. Masser forsiktig de nedre øyelokkene med putene på fire fingre, og utfør deretter flere bankebevegelser med alle fingrene (akupressur). Gjør det samme med det øvre øyelokket.
5. Plasser puten på langfingeren på det ytre hjørnet av øyelokket slik at neglen vender innover. Masser forsiktig nedre kant av øyet mot neseryggen.
6. Den samme øvelsen, men først må du trykke lett på det ytre hjørnet av øyelokket, og når du kommer til neseryggen, trykk på det indre hjørnet av øyelokket med fingertuppen.
7. Vi avslutter massasjen rundt øynene for hevelse med lette bankende bevegelser langs nedre og øvre øyelokk, nasolakrimalkjertelen og det ytre hjørnet av øyelokket nær tinningbenet.

Merk følgende! Lymfedrenasjemassasje for poser under øynene tar ikke mer enn 10 minutter. Hvis du gjør det regelmessig, vil resultatene ikke la deg vente. Du bør imidlertid ikke forvente resultater umiddelbart etter den første økten. Effekten kommer etter 7 dager, og konsolidering skjer etter 14-21 dager.

Nyttige tips mot ødem

1. Gjør spesielle øvelser for ansiktsmusklene - det forbedrer blodstrømmen og stimulerer utstrømningen av væske fra det intercellulære rommet.
2. Før prosedyren, vask ansiktet med kaldt vann - det øker også blodsirkulasjonen, takket være det vil ansiktet bli friskt, rødme vil vises, huden vil stramme seg, fine rynker vil være mindre merkbare.
3. Du kan påføre isbiter fra frossen grønn te eller kamilleavkok på huden på øyelokkene.
4. Ikke forsøm fuktighetsgivende kremer - de øker ikke hevelsen, fordi... virke i de grunnere lagene av dermis.
5. Ikke overdriv med produkter som inneholder hyaluronsyre - dette stoffet har en tendens til å binde flytende molekyler, noe som kan føre til at hevelsen øker.
6. Velg en ortopedisk pute slik at nakkemusklene er i en anatomisk riktig posisjon under søvn.

I tillegg til kosmetiske manipulasjoner for å fjerne poser under øynene, se gjennom drikkeregimet ditt. Det anbefales å følge standardanbefalingene fra leger, og drikke omtrent 1,5-2 liter væske per dag. Men når du drikker, må du også vite når du skal slutte.

Hvis du konstant er tørst og drikker mye vann, bør du konsultere legen din. Dette kan være et symptom på de tidlige stadiene av diabetes eller skjoldbruskkjertelsykdom.

Hvis det observeres hevelse ikke bare rundt øynene, men hele ansiktet ser oppblåst ut om morgenen, og bena hovner opp om kvelden, må du kontakte en urolog / nefrolog - en spesialist i nyresykdommer. Væskeretensjon er et direkte tegn på dysfunksjon i urinsystemet.

Merk følgende! Selv om du har en disposisjon for urolithiasis, bør du ikke la deg rive med av diuretika. Du kan bare ta vanndrivende medisiner med legens tillatelse.

Vær oppmerksom på kostholdet ditt. Overdreven inntak av bordsalt bidrar til oppbevaring av væske som samler seg mellom bløtvevsceller. Det kan være lurt å redusere mengden natrium du spiser. Salt maten mindre under matlaging og inntak, og tilsett naturlige krydder for å forbedre smaken.

Konklusjon

Massering av området rundt øynene er flott mot poser. Det anbefales å gjøre det daglig under morgenvasken etter påføring av kosmetisk (fuktighetsgivende/nærende) krem. Massasjeeffekten kan oppnås ved regelmessig bruk, de første resultatene er synlige etter 7 dager.

Parallelt med massasjen er det nødvendig å ta hensyn til helse, spesielt bukspyttkjertelen, nyrene og urinsystemet. Du bør være oppmerksom på hevelse i ansikt og ben, økt tørste og urinretensjon. Hvis du har noen advarselstegn, bør du oppsøke lege.

Video - massasje for rynker og poser under øynene

Video - hevelser i øynene. Hvordan rengjøre hjemme? EKSPERT snakker

Ved å klikke på "Motta artikler"-knappen godtar jeg nyhetsbrevet, behandlingen av personopplysninger og aksepterer personvernreglene.