Massasje for mental restitusjon

MASSASJE FOR MENTAL RECOVERY gjøres best om kvelden i tre dager på rad, med pauser på fem dager.

1. Rull sakte baihui-punktet, som er plassert på toppen av hodet, med pekefingeren eller langfingeren på hånden, ved skjæringspunktet mellom linjen som forbinder toppen av ørene bøyd i rett vinkel med hodet med hodets midtlinje (fig. 6) 25 ganger.

2. Berør Shenmen-punktet, plassert i hulrommet ved kanten av flexor carpi ulnaris, 0,5 cun oppover fra den radiometakarpale folden (fig. 2) 18 ganger.

3. Berøring av Dazhui-punktet, som ligger i depresjonen mellom spinous prosessene i den syvende og åttende nakkevirvlene. Len hodet fremover, føl med fingrene de to mest fremtredende ryggradsprosessene i nakkevirvelen. Mellom dem er Dazhui-punktet (fig. 7) 18 ganger.

4. Berøring av Zusanli-punktet, som ble nevnt 18 ganger ovenfor.

5. Klapp nakkemusklene fra topp til bunn med håndflatene 12 ganger.
I tillegg bør hele kroppen behandles med en liten, men tung pinne for å herde muskelkorsettet. Det er viktig å huske å sakte øke kraften og varigheten av slagene, og unngå å treffe hjerte og nyrer. Håndter ledd og bein med forsiktighet. Generelt bør et kroppsfyllingskurs vare i minst 3 år for å oppnå betydelige resultater.