Massage phục hồi tinh thần

MASSAGE ĐỂ PHỤC HỒI TÂM THẦN tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối trong ba ngày liên tiếp, nghỉ năm ngày.

1. Từ từ lăn huyệt baihui nằm trên đỉnh đầu bằng ngón trỏ hoặc ngón giữa của bàn tay, tại điểm giao nhau của đường nối hai đỉnh tai uốn cong vuông góc với đầu đường giữa của đầu (Hình 6) 25 lần.

2. Chạm vào huyệt Shenmen, nằm trong khoang ở rìa của cơ gấp cổ tay trụ, cách nếp gấp xương bàn tay 0,5 thốn trở lên (Hình 2) 18 lần.

3. Chạm vào huyệt Đại Trúc, nằm ở chỗ lõm giữa mỏm gai của đốt sống cổ thứ bảy và thứ tám. Nghiêng đầu về phía trước, dùng ngón tay cảm nhận hai quá trình gai góc nổi bật nhất của đốt sống cổ. Giữa chúng là điểm Dazhui (Hình 7) 18 lần.

4. Chạm vào điểm Zusanli, được đề cập 18 lần ở trên.

5. Dùng lòng bàn tay vỗ nhẹ cơ cổ từ trên xuống dưới 12 lần.
Ngoài ra, toàn bộ cơ thể nên được điều trị bằng một cây gậy nhỏ nhưng nặng để làm cứng cơ áo nịt ngực. Điều quan trọng cần nhớ là tăng dần lực và thời gian của các cú đánh, đồng thời tránh đánh vào tim và thận. Xử lý các khớp và xương một cách cẩn thận. Nói chung, một liệu trình làm đầy cơ thể nên kéo dài ít nhất 3 năm để đạt được kết quả rõ rệt.