Масаж для психічного відновлення

МАСАЖ ДЛЯ ПСИХІЧНОГО ВІДНОВЛЕННЯ найкраще проводити у вечірні години протягом трьох днів поспіль, з перервами по п'ять днів.

1. Повільне катання вказівним або середнім пальцем руки точки байхуей, яка розташована на маківці, у точці перетину лінії, що з'єднує вершини відігнутих під прямим кутом до голови вух із середньої лінії голови (рис. 6) 25 разів.

2. Торкання точки шенмень, розташованої у западині біля краю ліктьового згинача пензля, на 0,5 цуня вгору від променево-п'ясткової складки (рис. 2) 18 разів.

3. Торкання точки дачжуй, розташованої у поглибленні між остистими відростками сьомого та восьмого шийних хребців. Нахиливши голову вперед, намацайте пальцями два найвидатніших остистих відростка хребця шиї. Між ними розташована точка дачжуй (рис. 7) 18 разів.

4. Торкання точки цзусаньлі, про яку йшлося вище 18 разів.

5. Поплескування по м'язах шиї зверху вниз долонями 12 разів.
Крім того, слід обробляти все тіло невеликою але важкою паличкою для гартування м'язового корсета. Важливо пам'ятати про необхідність повільно нарощувати силу ударів та їх тривалість, а також уникати ударів у ділянку серця та нирок. Обережно поводитися з суглобами та кістками. Загалом курс набивання тіла має тривати щонайменше 3-х років задля досягнення значного результату.