Masáž pro duševní zotavení

MASÁŽ PRO DUŠEVNÍ OPRAVU je nejlepší provádět tři dny po sobě večer, s pětidenními přestávkami.

1. Pomalu rolujte bod baihui, který se nachází na temeni hlavy, ukazováčkem nebo prostředníčkem ruky v místě průsečíku čáry spojující vrcholky uší zahnuté do pravého úhlu k hlavě od středová čára hlavy (obr. 6) 25krát.

2. Dotkněte se 18krát bodu Shenmen, který se nachází v dutině na okraji m. flexor carpi ulnaris, 0,5 cun nahoru od radiometakarpálního záhybu (obr. 2).

3. Dotykem bodu Dazhui, který se nachází v prohlubni mezi trnovými výběžky sedmého a osmého krčního obratle. Nakloňte hlavu dopředu a vnímejte prsty dva nejvýraznější trnové výběžky obratle krku. Mezi nimi je bod Dazhui (obr. 7) 18krát.

4. Dotknutí se bodu Zusanli, který byl zmíněn 18krát výše.

5. Dvanáctkrát poklepejte dlaněmi na šíjové svaly shora dolů.
Kromě toho by mělo být celé tělo ošetřeno malou, ale těžkou hůlkou, která zpevní svalový korzet. Je důležité pamatovat na pomalé zvyšování síly a trvání úderů a vyvarovat se zasažení srdce a ledvin. S klouby a kostmi zacházejte opatrně. Obecně platí, že pro dosažení významných výsledků by měl kurz naplnění těla trvat alespoň 3 roky.