Μασάζ για ψυχική αποκατάσταση

Το Μασάζ ΓΙΑ ΨΥΧΙΚΗ ΑΝΑΡΤΗΣΗ γίνεται καλύτερα το βράδυ για τρεις συνεχόμενες ημέρες, με διαλείμματα πέντε ημερών.

1. Κυλήστε αργά το σημείο baihui, το οποίο βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού, με το δείκτη ή το μεσαίο δάχτυλο του χεριού, στο σημείο τομής της γραμμής που συνδέει τις κορυφές των αυτιών λυγισμένα σε ορθή γωνία με το κεφάλι από η μέση γραμμή του κεφαλιού (Εικ. 6) 25 φορές.

2. Αγγίξτε το σημείο Shenmen, που βρίσκεται στην κοιλότητα στο άκρο του καμπτήρα του καρπού της ωλένης, 0,5 cun προς τα πάνω από τη ραδιομετακάρπια πτυχή (Εικ. 2) 18 φορές.

3. Άγγιγμα του σημείου Dazhui, που βρίσκεται στην κατάθλιψη μεταξύ των ακανθωδών διεργασιών του έβδομου και του όγδοου αυχενικού σπονδύλου. Γέρνοντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός, νιώστε με τα δάχτυλά σας τις δύο πιο εμφανείς ακανθώδεις διεργασίες του σπονδύλου του αυχένα. Ανάμεσά τους βρίσκεται το σημείο Dazhui (Εικ. 7) 18 φορές.

4. Αγγίζοντας το σημείο Ζουσάνλι, που αναφέρθηκε 18 φορές παραπάνω.

5. Χτυπήστε τους μύες του λαιμού από πάνω προς τα κάτω με τις παλάμες σας 12 φορές.
Επιπλέον, ολόκληρο το σώμα θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με ένα μικρό αλλά βαρύ ραβδί για να σκληρύνει τον μυϊκό κορσέ. Είναι σημαντικό να θυμάστε να αυξάνετε σιγά σιγά τη δύναμη και τη διάρκεια των χτυπημάτων και να αποφεύγετε το χτύπημα της καρδιάς και των νεφρών. Χειριστείτε τις αρθρώσεις και τα οστά με προσοχή. Γενικά, ένα μάθημα πλήρωσης σώματος θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 3 χρόνια για να επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα.