Масаж за психическо възстановяване

МАСАЖ ЗА ПСИХИЧЕСКО ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ е най-добре да се прави вечер три последователни дни с почивки от пет дни.

1. Бавно завъртете точката baihui, която се намира на върха на главата, с показалеца или средния пръст на ръката, в точката на пресичане на линията, свързваща върховете на ушите, свити под прав ъгъл спрямо главата от средната линия на главата (фиг. 6) 25 пъти.

2. Докоснете точката Shenmen, разположена в кухината на ръба на flexor carpi ulnaris, 0,5 cun нагоре от радиометакарпалната гънка (фиг. 2) 18 пъти.

3. Докосване до точката Dazhui, разположена във вдлъбнатината между спинозните израстъци на седми и осми шиен прешлен. Навеждайки главата си напред, опипайте с пръстите си двата най-изпъкнали спинозни израстъци на прешлените на шията. Между тях е точката Dazhui (фиг. 7) 18 пъти.

4. Докосване до точката Zusanli, която беше спомената 18 пъти по-горе.

5. Потупване на мускулите на врата отгоре надолу с длани 12 пъти.
Освен това цялото тяло трябва да се третира с малка, но тежка пръчка, за да се втвърди мускулният корсет. Важно е да не забравяте бавно да увеличавате силата и продължителността на ударите и да избягвате да удряте сърцето и бъбреците. Боравете със ставите и костите внимателно. Като цяло курсът за попълване на тялото трябва да продължи най-малко 3 години, за да се постигнат значителни резултати.