Massage til mental restitution

MASSAGE TIL MENTAL RECOVERY udføres bedst om aftenen tre dage i træk med pauser på fem dage.

1. Rul langsomt baihui-punktet, som er placeret på toppen af ​​hovedet, med håndens pege- eller langfinger i skæringspunktet mellem linjen, der forbinder toppen af ​​ørerne bøjet vinkelret på hovedet fra hovedets midtlinje (fig. 6) 25 gange.

2. Rør ved Shenmen-punktet, placeret i hulrummet ved kanten af ​​flexor carpi ulnaris, 0,5 cun opad fra den radiometacarpale fold (fig. 2) 18 gange.

3. Berøring af Dazhui-punktet, der er placeret i fordybningen mellem de spinøse processer i den syvende og ottende halshvirvler. Læn hovedet fremad, mærk med fingrene de to mest fremtrædende rygsøjleprocesser i nakkehvirvlen. Mellem dem er Dazhui-punktet (fig. 7) 18 gange.

4. Berøring af Zusanli-punktet, som blev nævnt 18 gange ovenfor.

5. Klap nakkemusklerne fra top til bund med håndfladerne 12 gange.
Derudover skal hele kroppen behandles med en lille, men tung pind for at hærde muskelkorsettet. Det er vigtigt at huske langsomt at øge kraften og varigheden af ​​slagene, og undgå at ramme hjerte og nyrer. Håndter led og knogler forsigtigt. Generelt bør et kropsfyldningskursus vare mindst 3 år for at opnå væsentlige resultater.