Pijat untuk pemulihan mental

PIJAT UNTUK PEMULIHAN MENTAL paling baik dilakukan pada malam hari selama tiga hari berturut-turut, dengan jeda lima hari.

1. Gulung perlahan titik baihui yang terletak di ubun-ubun kepala, dengan telunjuk atau jari tengah tangan, pada titik perpotongan garis yang menghubungkan bagian atas telinga yang ditekuk tegak lurus dengan kepala dari garis tengah kepala (Gbr. 6) sebanyak 25 kali.

2. Sentuh titik Shenmen yang terletak di rongga tepi fleksor karpi ulnaris, 0,5 cun ke atas dari lipatan radiometacarpal (Gbr. 2) sebanyak 18 kali.

3. Menyentuh titik Dazhui, terletak di cekungan antara proses spinosus vertebra serviks ketujuh dan kedelapan. Condongkan kepala ke depan, rasakan dengan jari Anda dua proses spinosus paling menonjol pada vertebra leher. Di antara keduanya terdapat titik Dazhui (Gbr. 7) sebanyak 18 kali.

4. Menyentuh poin Zusanli yang telah disebutkan sebanyak 18 kali di atas.

5. Menepuk otot leher dari atas ke bawah dengan telapak tangan sebanyak 12 kali.
Selain itu, seluruh tubuh harus dirawat dengan tongkat kecil namun berat untuk mengeraskan korset otot. Penting untuk diingat untuk meningkatkan kekuatan dan durasi pukulan secara perlahan, dan menghindari pukulan pada jantung dan ginjal. Tangani sendi dan tulang dengan hati-hati. Secara umum, kursus pengisian tubuh harus berlangsung minimal 3 tahun untuk mencapai hasil yang signifikan.