Massage för mental återhämtning

MASSAGE FÖR MENTAL ÅTERHÄMTNING görs bäst på kvällen tre dagar i rad, med pauser på fem dagar.

1. Rulla långsamt baihui-punkten, som är placerad på toppen av huvudet, med pek- eller långfingret på handen, vid skärningspunkten för linjen som förbinder öronens toppar böjda i rät vinkel mot huvudet från huvudets mittlinje (fig. 6) 25 gånger.

2. Rör vid Shenmen-punkten, som ligger i kaviteten vid kanten av flexor carpi ulnaris, 0,5 cun uppåt från det radiometakarpala vecket (Fig. 2) 18 gånger.

3. Beröring av Dazhui-punkten, som ligger i fördjupningen mellan ryggradsprocesserna i den sjunde och åttonde halskotan. Luta huvudet framåt och känn med fingrarna de två mest framträdande ryggradsprocesserna i nackkotan. Mellan dem finns Dazhui-punkten (fig. 7) 18 gånger.

4. Beröring av Zusanli-punkten, som nämndes 18 gånger ovan.

5. Klappa nackmusklerna uppifrån och ner med handflatorna 12 gånger.
Dessutom bör hela kroppen behandlas med en liten men tung pinne för att härda muskelkorsetten. Det är viktigt att komma ihåg att sakta öka kraften och varaktigheten av slagen, och att undvika att träffa hjärtat och njurarna. Hantera leder och ben varsamt. Generellt sett bör en kroppsfyllningskurs pågå i minst 3 år för att uppnå betydande resultat.