정신회복을 위한 마사지

정신 회복을 위한 마사지는 5일간의 휴식을 포함하여 3일 연속 저녁에 하는 것이 가장 좋습니다.

1. 정수리에서 머리까지 직각으로 구부러진 귀 꼭지를 연결한 선의 교차점에서 정수리의 백희점을 손의 검지나 중지로 천천히 굴립니다. 머리 정중선(그림 6)을 25회 반복합니다.

2. 척측수근굴근 가장자리의 구멍에 있는 심문점(요수근주름에서 위쪽으로 0.5촌)을 18회 터치합니다(그림 2).

3. 일곱 번째와 여덟 번째 경추의 극돌기 사이의 오목한 부분에 위치한 Dazhui 지점을 만집니다. 머리를 앞으로 기울이고 목 척추의 가장 두드러진 두 개의 가시 돌기를 손가락으로 느껴보십시오. 그 사이에는 Dazhui 지점(그림 7)이 18번 있습니다.

4. 위에서 18번이나 언급한 족산리 지점을 만진다.

5. 손바닥으로 목 근육을 위에서 아래로 12회 두드려 줍니다.
또한 근육 코르셋을 단단하게 만들기 위해 작지만 무게감 있는 막대기로 몸 전체를 치료해야 한다. 타격의 힘과 지속 시간을 천천히 늘리고 심장과 신장에 타격을 가하지 않는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 관절과 뼈를 조심스럽게 다루십시오. 일반적으로 바디 필링 코스는 상당한 결과를 얻으려면 최소 3년 동안 지속되어야 합니다.