Årsaker til tørre hender og føtter

Huden fungerer som en indikator på helse, siden med forskjellige lidelser i kroppen kan det oppstå sprekker på den, huden begynner å tørke ut og sprekke. Dette er spesielt merkbart på hender og føtter.

Problem med tørr hud

Årsaker til tørr hud på hender og føtter

Enhver person, selv en jente som tar vare på seg selv, kan møte et slikt problem som peeling og tørr hud på ekstremitetene.

Interne årsaker

Epidermis på armer og ben kan begynne å tørke ut, klø og flasse hvis en person har systemiske sykdommer. Tørr hud indikerer at det er:

1. dehydrering;
2. mangel på vitaminer;
3. diabetes;
4. utilstrekkelig funksjon av skjoldbruskkjertelen;
5. varme;
6. langvarig stress;
7. metabolske forstyrrelser;
8. leversykdommer;
9. allergi;
10. hudsykdommer, dermatitt, iktyose;
11. virale sykdommer i dermis;
12. forstyrrelser i absorpsjonen av essensielle næringsstoffer;
13. nyredysfunksjon og kolecystitt;
14. onkologi;
15. sykdommer i nervesystemet, psykiske problemer;
16. betennelse i galleblæren.

Dessuten kan huden på håndflatene og sålene begynne å tørke ut på grunn av utbruddet av irreversibel aldersrelatert helseforverring.

Utvendig

Dette hudproblemet kan også være forbigående og utsatt for ytre påvirkninger. I slike tilfeller er årsaken utenfor menneskekroppen:

1. utilstrekkelig luftfuktighet i rommet, spesielt om vinteren;
2. langvarig eksponering for ultrafiolett stråling eller kalde temperaturer;
3. plutselige overganger fra varme til kulde;
4. dårlig pleie av huden på lemmet;
5. bruk av etsende vaskemidler;
6. misbruk av peeling;
7. røyke, drikke alkohol, spise usunt.

Ved å eliminere den ytre årsaken kan du korrigere flassende hud på armer og ben.

Bekjempe tørr hud på hender og føtter

Hvis tørr hud på hender og føtter vises, bør du finne ut årsakene og starte behandlingen så snart som mulig. Hvis problemene er interne, vil legen foreskrive adekvat behandling.

Kremer

Det mest praktiske middelet for å forhindre tørrhet og gjenopprette huden på ekstremitetene er kremer. For daglig pleie må du bruke produkter som inneholder:

1. okklusive stoffer som danner en film på huden;
2. ikke-okklusiv – eliminerer dehydrering av huden;
3. nærende stoffer (vitamin F, linfrøolje, fettsyrer).

Merk! De beste kremene for huden på hender og føtter anses å være glyserin, vaselin og aloe vera juice - de eliminerer symptomene på ruhet og tørrhet i epidermis og stimulerer regenereringen.

Pantoderm krem ​​eliminerer tørr hud

Det er mulig å lage kremen selv ved å blande en enkel babykrem, litt glyserin og et par dråper flytende vitamin A og E grundig. Det anbefales å påføre denne sammensetningen med fingeren på problemområder i huden.

Masker

Folk erfaring i å håndtere tørr hud på ekstremitetene gir mange alternativer for enkle og effektive masker.

Viktig! Nøkkelen til å bli kvitt tørrhet er regelmessig bruk av produktene. En av oppskriftene krever å blande en enkel krem ​​med sitronsaft, deretter smøre blandingen på hendene og, iført hansker, la den stå over natten. Hyppigheten av bruk av en slik maske er en gang hver 6.-7. dag.

For å forbedre utseendet på huden på føttene dine, er en grønn eplemaske god: i form av en pasta påføres den på føttene og dekkes med gasbind, og sokker legges på toppen. Eksponeringsperioden er én natt.

En maske av revet rå potet blandet med linfrø og vann og kokt over svak varme er en sterk fuktighetskrem for huden på føttene. Du kan bruke dette produktet i 30-40 minutter.

Bad

Hånd- og fotbad som inneholder avkok av medisinplanter, som eikebark, kamille, salvie, johannesurt, selleri, lind og brennesle, er en god løsning på problemet med å fukte huden. Disse prosedyrene hjelper også med å bekjempe irritasjon, kløe og rødhet. Om høsten og vinteren hjelper et avkok av poteter med kokt fruktkjøtt.

Tilleggsinformasjon. De knuste råvarene infunderes i en halv time, varigheten av badet er 20 minutter. Å senke hendene og føttene i en blanding av honning, melk og jojobaolje vil gjøre huden din mykere og mer fløyelsmyk.

Et bad med olje og honning er bra for huden på hender og føtter

Hvis det oppstår sprekker

Ofte oppstår smertefulle og skjemmende sprekker på huden, som hindrer en person i å leve normalt og utføre sine plikter.

Fører til

Hvorfor sprekker huden på fingrene og tærne mine? Årsaken kan være en sopp som ødelegger epidermis; vitamin ubalanse; økt blodsukker; hudsykdommer; dysfunksjon av det endokrine systemet. Det ytre miljøet har også en negativ innvirkning: kaldt eller klorert vann, husholdningskjemikalier, kosmetikk av lav kvalitet, temperaturendringer, solstråling, trange sko.

Behandling

Mindre sprekker kan behandles med kosmetiske kremer, mykgjørende balsamer og urteekstrakter, samt spesialbalsamer som selges på apotek.

For dype sprekker anbefales farmasøytiske preparater: ichthyol, Vishnevsky-salve, medisinsk lim "Sulfacrylate" og BF-6.

Hvis sårene er ganske omfattende, er det nødvendig å bruke antiseptika som klorheksidin, hydrogenperoksid, Miramistin og antibakterielle midler.

Blant folkemidlene anbefales en melk-glyserinløsning, sedertreolje og agurkkomprimering.

Fuktighetsgivende og nærende huden

Å fukte huden på hender og føtter er en utmerket forebygging av tørrhet; apotek og hjemmelagde kremer og salver, samt folketriks, hjelper. Huden på bena er perfekt fuktet med en kaffeskrubb, som også fremmer cellefornyelsen. Hendene er mettet med fuktighet etter et avslappende bad, peeling, bruk av frukt- og grønnsaksmasker.

Å fukte huden er umulig uten å organisere et sunt kosthold med tilstrekkelig med næringsstoffer og vitaminer. Det er også nødvendig å i tillegg beskytte huden på hendene med hansker.

Hudpleie for hender og føtter

Hudhelsen fremmes av riktig og regelmessig hudpleie. Det inkluderer bruk av nærende kremer etter håndvask, kontroll av hydrering og bruk av hansker.

Føtter krever ukentlig peeling for å fjerne død hud, rensende og mykgjørende bad.

Forebygging av tørr hud

For å unngå tørr hud på hender og føtter, bør du følge følgende regler:

1. bruke fuktighetsgivende såpe;
2. utføre peeling og parafinbad for hender;
3. avslag på syntetiske klær;
4. bruk av organisk kosmetikk med nøytral ph;
5. svømming i varmt vann, tørking med naturlige håndklær;
6. unngå badstuer og skrubber;
7. avholdenhet fra alkohol og sigaretter;
8. berike maten med vitaminer og kontrollere væskeinntaket.

Tørr hud på hender og føtter, årsaker og behandling, er ganske presserende problemer for mange mennesker som tar vare på seg selv. Ved hjelp av hudleger, kosmetologer og ernæringsfysiologer med en integrert tilnærming, kan dette problemet løses fullstendig.

Video

Du kan finne ut om utviklingen av problemer i menneskekroppen hvis du tar hensyn til det faktum at han har tørr hud på hender og føtter - årsakene kan være forskjellige. Når håndflatene eller føttene begynner å tørke, eller huden på bena og armene til en voksen eller et barn begynner å flasse, er dette ikke bare mangel på hydrering. Tørrhet indikerer ofte tilstedeværelsen av kroniske sykdommer.

Hvorfor tørker huden ut?

Gamle healere bestemte en persons helse av tilstanden til huden hans. Ved å utføre beskyttende funksjoner deltar huden i vann-saltmetabolisme og termoregulering. Eventuelle problemer med dette organet indikerer en begynnende eller progressiv patologi i kroppen. Årsakene til tørr hud kan være både indre og ytre. Før du fyller på med fuktighetsgivende kremer, bør du forstå hvilken ekstern faktor som tørker ut epidermis og eliminere den:

1. ubalansert kosthold;
2. dårlige vaner;
3. hårfjerning, depilering;
4. hyppige peelingøkter, dermabrasjon;
5. lavkvalitets kosmetikk;
6. iført syntetisk undertøy;
7. aldersrelaterte endringer;
8. feil omsorg;
9. lav innendørs fuktighet;
10. langvarig eksponering for varme eller kulde;
11. plutselige endringer i temperaturen.

Årsaker til tørr hud på føttene

Hvis vitaminmangel er utelukket, indikerer uttørking av epidermis i underekstremitetene ujevn blodsirkulasjon. Blodstrømmen kan forstyrres ved å bruke trange sko eller små strømpebukser. Dette faktum forårsaker ikke bare tørr hud, men også dannelsen av åreknuter. Høye sokker og for stramme leggings er skadelig; regelmessig bruk vil føre til tørr hud på bena. En annen faktor som tørker ut epidermis i underekstremitetene er bruken av kosmetikk som inneholder mye alkalier.

Huden på bena flasser

Mange kvinner er interessert i spørsmålet, spesielt om vinteren, hvorfor huden på bena er tørr og flassende. Svaret ligger på overflaten - hun er dehydrert. Det er vanskelig for kroppen å beholde naturlig fuktighet om vinteren; som et resultat avskaller huden på bena, den blir hvit, dekket med små skalaer, og generelt ser den uestetisk ut. Situasjonen kan korrigeres ved riktig drikkeregime. Ikke søt kaffe eller te, men rent drikkevann per dag, ikke mindre enn 1,5 liter.

På fotsålene mine

Hvis du ikke har gått barbeint på bakken eller på hardt underlag, men føttene er veldig tørre, kan dette tyde på at de har en soppinfeksjon. Det er ikke vanskelig å diagnostisere en smittsom sykdom: fortykkelse av neglene er synlig, huden på fingrene får en unaturlig rød fargetone, skreller og klør. Hvis alle de listede symptomene på foten er tilstede, bør du gå til en hudlege. Spesialisten vil bestille en test som vil identifisere typen sopp, hvoretter du må behandle infeksjonen med riktig salve.

Under knærne

Mange mennesker har en svært følsom epidermis, så huden på bena under knærne flasses på grunn av de aggressive effektene av kulde, sol, vind, vann eller luft. Løsningen på problemet kan være fete pleiekremer eller kosmetikk med høy UV-beskyttelse. Årsaken til tørrhet kan være kroppens reaksjon på mat irriterende. Det er nødvendig å identifisere produktet som forårsaker den allergiske reaksjonen og fjerne det fra kostholdet.

Avskalling av epidermis under knærne og på anklene kan oppstå av naturlige årsaker når kroppens prosesser bremses på grunn av aldring. Etter 50 års alder blir huden tynn ettersom den mister fuktighet. Denne tilstanden er forårsaket av aldersrelaterte endringer i kollagenfibre, som er byggesteinene i epidermis. Å spise mat rik på kollagen vil bidra til å normalisere fett- og lipidmetabolismen: tare, kaninkjøtt, kalkun, fet laksefisk, bladgrønt.

Sprukket hud på tærne

Ofte ligger årsaken til problemet i livsstil. For eksempel følger en mann eller kvinne en streng diett, noe som begrenser inntaket av nødvendige stoffer i kroppen. Som et resultat sprekker huden på føttene og tærne. Effektiv behandling av tørr epidermis - et komplett kurs med vitaminterapi. Noen ganger indikerer dette symptomet en dysfunksjon i skjoldbruskkjertelen, så det ville ikke være overflødig å bli undersøkt av en endokrinolog.

På leggbenene

Dette problemet oppstår vanligvis etter feil barbering. Følgende vil bidra til å rette opp situasjonen: et skarpt blad, spesielle hårfjerningskremer og fuktighetsgivende epidermis. Du kan eliminere tørr hud på underbenene ved å bruke olivenolje, linfrø eller kokosolje, som må gnis inn daglig etter dusjing eller barbering. Økt tørrhet vil forsvinne hvis du lager en nærende maske flere ganger i uken, som inneholder: babykrem, 3 dråper glyserin, 1 dråpe hver vitamin E og A (oljeløsning).

Årsaker til tørr håndhud

Rynker, peeling, permanent tilstand av huden i de øvre ekstremiteter - mange mennesker er kjent med denne situasjonen. Disse symptomene er et signal fra kroppen om at det er nødvendig å begynne å ta vare på hendene. Utilstrekkelig pleie, vitaminmangel og stress har en dårlig effekt på tilstanden til epidermis. Årsakene til tørr håndhud er imidlertid ikke bare ytre. Denne tilstanden kan skyldes andre faktorer:

1. Sykdommer i mage-tarmkanalen. Med mangel på vitaminer og mikroelementer blir funksjonen til fordøyelsessystemet forstyrret, noe som umiddelbart påvirker tilstanden til epidermis.
2. Diabetes. Økt sukker provoserer tørr hud.
3. Jernmangelanemi. Sykdommen gir tørr og kløende hud, som begynner å sprekke og gjøre vondt.
4. Soppinfeksjoner. Hvis føttene dine er påvirket av en sopp, er det mer sannsynlig at avskallingen av hendene også er forårsaket av det.
5. Allergi. Forårsaket av alt fra husholdningskjemikalier til ringer. En hudlege vil identifisere allergenet etter tester.

Hvorfor flasser huden på håndflatene mine?

Avskalling av håndflatene er mye mindre vanlig, men synet er stygt og ubehagelig. Faktorene som fører hendene til en slik tilstand er varierte, og metoden for å løse problemet avhenger av årsaken som forårsaket det. Hvis huden på håndflatene er tørr, bør du definitivt kontakte en hudlege, fordi slike symptomer vises under forverring av eksem, dermatitt eller psoriasis. Selvmedisinering med en slik diagnose er uakseptabelt. Det er mange sykdommer, tegn på disse er avskalling og sprengning av epidermis på håndflatene:

1. lupus erythematosus;
2. stafylokokkinfeksjoner;
3. lichen planus;
4. syfilis;
5. soppinfeksjoner;
6. skabb;
7. hyperkeratose, parakeratose.

På fingrene

Ved hyppig kontakt med vann blir en persons håndhud veldig tørr, fordi vann tørker ut epidermis og vasker bort det beskyttende laget. Dette problemet kan korrigeres hvis du regelmessig tar bad med mykgjørende ingredienser som et avkok av eikebark, brennesle, kamille, johannesurt, lind og salvie. Ofte oppstår tørr hud på fingrene på grunn av svekket immunitet eller vitaminmangel om våren og høsten. I dette tilfellet er det nødvendig med ernæringsmessige justeringer. Hvis du har medfødt tørrhet eller en genetisk disposisjon, trenger fingrene å myke opp gjennom året.

Tørr hud mellom fingrene

Når avskalling av epidermis mellom fingrene oppstår, kan mange årsaker mistenkes. De fleste skyldes feil håndpleie eller reaksjoner på vaskemidler. Andre årsaker til tørrhet mellom fingrene er soppinfeksjon eller vitaminmangel. Hva du skal gjøre for å unngå problemet:

1. Etter å ha vasket hendene, bør området mellom fingrene tørkes grundig;
2. Når du vasker opp eller gjør klesvask, bruk hansker og fukt deretter;
3. velg de riktige kremene (salver) for hendene dine og ta vare på dem regelmessig;
4. I kaldt vær, ikke vær uten varme hansker eller votter.

Tørrhet og rødhet i huden på hendene

Hvorfor tørker huden på hendene mine ut? Kvinner er spesielt bekymret for denne kombinasjonen av patologier som tørrhet og rødhet. Hvis huden sprekker samtidig, er dette mest sannsynlig en konsekvens av mangel på omsorg. For å forhindre tørrhet og rødhet i huden på hendene, samt dermatitt, blemmer og peeling, som kan oppstå på grunn av dårlig hygiene, må du hele tiden smøre dem. Folkeoppskrifter gir utmerket hydrerings- og ernæringseffekter. Våre forfedre ga også råd:

1. påfør krem, rømme eller lag melkekompresser etter hver håndvask;
2. bruk uraffinert vegetabilsk olje som kompress om natten under hansker.

Tørr hud hos et barn

Hos barn tørker epidermis ut av mange årsaker. I utgangspunktet er sprekker på kroppen provosert av lav aktivitet av talgkjertlene, som oppstår på grunn av økt vannhardhet. Tørr hud hos et barn er forårsaket av sykdommer i mage-tarmkanalen, dårlig ernæring av moren under amming eller graviditet, og tidlig nektelse av amming. Som regel er det ikke verdt å behandle den følsomme epidermis til et ett år gammelt barn. Over tid går det tilbake til det normale av seg selv.

Grovt mot en baby

Umiddelbart etter fødselen er babyens epidermis dekket med vernix-smøring, som først hjalp til med å passere fødselskanalen og deretter tilpasset barnet til luftmiljøet. Når stoffet tørker, vises grov hud på babyen, som umiddelbart gjenspeiler irritasjon, dermatitt og allergiske manifestasjoner. Situasjonen forverres av ufiltrert badevann, mangel på luftbad, sjeldne skift av sengetøy og dårlig mors kosthold. For at det øvre laget av barnets epidermis skal tilpasse seg raskere, bør følgende tiltak tas:

1. forbedre ernæring;
2. fjern alle irriterende faktorer;
3. velg bare hypoallergene produkter for bading;
4. øke luftfuktigheten i barnerommet til 75-80%;
5. senk romtemperaturen til 19-21 grader.

Hud er en svært viktig og funksjonell del av kroppen som gjenspeiler den indre helsen til menneskekroppen. Noen defekter og uregelmessigheter kan vises på overflaten, noe som indikerer visse funksjonsfeil i kroppen eller sykdommer.

Dessuten kan problemer oppstå selv med forsiktig forsiktighet. En av disse feilene er overdreven tørr hud som oppstår på armer og ben. Årsakene til dette kan være svært forskjellige.

De viktigste årsakene og skadelige faktorene som forårsaker tørrhet på hender og føtter

Dette ikke veldig hyggelige symptomet er vanligvis forårsaket av ulike faktorer, som kan være både interne og eksterne.

1. 
   
   
   
   Tørking av huden oppstår ofte på grunn av langvarig eksponering for ekstrem kulde og frost., i vindfullt vær. Dette fenomenet forekommer også hos personer som er i forhold med lav luftfuktighet (vanligvis om vinteren, i rom med oppvarming på).
2. Bruk av aggressive vaskemidler uten å bruke vernehansker. Vanlig såpe eller vaskemiddel kan forårsake skade.
3. Utilstrekkelig omsorg hudpleie er en av hovedfaktorene. Eller feil valgt kosmetikk for kroppspleie.
4. Aldersrelaterte endringer i organismen.
5. Grunnen til tørrhet hårfjerning forekommer ofte.
6. Tørr hud på armer og ben, årsakene til disse er: allergiske reaksjoner, indikerer ofte et brudd på eventuelle metabolske prosesser i kroppen.
7. Tørr hud er noen ganger forårsaket av svært lavt hemoglobin, anemi.
8. Dysbakteriose provoserer problemer med menneskelig hud.
9. Feil og ubalansert ernæring.
   
   
   
   
10. Utilstrekkelig mengde væske forbrukes.
11. Når du har på deg ubehagelige eller smale sko fortykkelse av huden på føttene oppstår, noe som resulterer i alvorlig tørrhet og sprekker.
12. Bruk klær laget av syntetiske stoffer.

Forsiktig! Det er ofte tilfeller der tørr hud er kronisk, peeling og skjell vises på overflaten av epidermis. Dette er manifestasjoner av mer alvorlige helseproblemer som krever spesiell oppmerksomhet.

Sykdommer hvis symptomer inkluderer tørr hud

Dette ubehagelige symptomet oppstår ofte mot bakgrunnen av enhver sykdom:

1. Soppinfeksjoner i huden (for eksempel mykose, dermatitt).
2. Ulike hudpatologiske tilstander (psoriasis, atopisk dermatitt).
3. Diabetes mellitus og andre forstyrrelser i kroppens endokrine system.
4. Allergiske reaksjoner.
5. Parasitter er også årsaken til tørr hud på hender og føtter.
6. Kvinner som har nådd overgangsalder lider oftest av tørr epidermis. Dette er på grunn av hormonelle endringer i kroppen.
7. En sykdom som kalles iktyose fører til at tørre skjell vises på overflaten av huden.
8. Forstyrrelser i nyrenes funksjon fører til store tap av væske, og som et resultat oppstår dehydrering i vevet i epidermis.
9. Sykdommer i mage-tarmkanalen som provoserer metabolske forstyrrelser. Som et resultat lider hele kroppen, inkludert dermis, av mangel på vitaminer og livgivende fuktighet.
10. Hypovitaminose.

Tørr hud på hender og føtter, forårsaket av noen av de listede sykdommene, krever kompleks behandling: En forutsetning er riktig valgt terapi rettet mot den oppdagede sykdommen, samt nøye pleie av kroppens hud, dens fuktighetsgivende og ernæring.

Medisiner for å lindre tørr hud

For å forhindre uttørking og skade på huden kreves effektiv daglig pleie rettet mot fuktighetsgivende og nærende. Beskyttelse mot miljøirriterende stoffer er også viktig.

Først av alt bør forskjellige foci av betennelse, peeling, kløe, etc. elimineres på overflaten av dermis. For å oppnå dette må du bruke verktøy som inkluderer:

1. Okklusive komponenter som bidrar til dannelsen av en slags beskyttende film på huden. Men slike rettsmidler kan ikke eliminere årsakene til dehydrering.
2. Ikke-okklusive stoffer er glyserin, kollagen, hyaluronsyre, urea, melkesyre, etc.
3. Antioksidanter (vitamin E og C).
4. 
   
   
   
   Elementer for å gi næring til dermis, som vitamin F, linfrøolje, essensielle fettsyrer.

Fysiologiske lipider, også kalt ceramider, er også nyttige for å gjenskape den beskyttende barrieren til dermis.

Merk! Blant de farmasøytiske legemidlene som tar sikte på å eliminere symptomene på tørr hud er følgende:

1. "Belobaza" – mykgjør epidermis
2. "Dexpanthenol" – stimulerer regenerering
3. "Pantoderm", «Psoricap», «Balsamed», «Petrolatum», «Elora», «Glyserol" og mange andre.

Folkemidler for tørr hud på hender og føtter

For å takle denne sykdommen, kan du bruke forskjellige folkeoppskrifter som kjennetegnes ved deres enkelhet og effektivitet. Hovedbetingelsen her er regelmessigheten av kroppspleieprosedyrer.

Det anbefales å bruke oljer i kombinasjon med andre fuktighetsgivende forbindelser:

1. For huden på hendene: du må legge til 1 skje varm vegetabilsk olje til en liten mengde vanlig krem, tilsett veldig lite sitronsaft til denne blandingen. Påfør det resulterende stoffet på huden og ta på hansker og la stå over natten. Dette middelet anbefales å brukes hver uke.
2. Whey hjelper til med å takle tørr hud, hvorfra du kan lage bad for huden på hendene, så vel som for føttene.
3. Tradisjonell medisin anbefaler å eliminere overdreven tørrhet og ruhet i huden på føttene ved hjelp av et grønt eple, hvorfra du må forberede en puré og påføre den på føttene ved hjelp av gasbind. Sokker bør brukes over denne kompressen. Det er bedre å utføre denne prosedyren før du legger deg, slik at produktet fungerer hele natten, og om morgenen trenger du bare å vaske føttene og smøre dem med en spesiell krem.
   
   
   
   
4. Veldig bra for hydrering velling fra rå poteter med tilsetning av linfrø og en liten mengde vann. Denne blandingen skal putres på lav varme til den er litt tykkere. Deretter, etter at den er avkjølt, påfør blandingen på fotsålene, skyll av etter en halv time og påfør en nærende krem.
5. Du kan lage fuktighetskrem hjemme, som passer for både hender og føtter. For å gjøre dette trenger du naturlig yoghurt med tilsetning av olivenolje. Det bør påføres flere ganger i løpet av dagen.

En annen flott oppskrift: en spiseskje vanlig krem ​​for barn, noen dråper glyserin, en dråpe vitamin A og E. Bland alle ingrediensene grundig og påfør hender og føtter flere ganger om dagen.

Nyttige produkter for sunn hud

Mange mennesker, som legger stor vekt på tilstanden til sin egen hud, kjøper dyre kosmetikk for å ta vare på den, men glemmer et så viktig poeng som riktig ernæring og inntak av akkurat de produktene som gir kroppen den største mengden næringsstoffer som bidrar til den generelle helsen til kroppen.

Hudleger er sikre på at vakker hud er direkte relatert til god menneskers helse.

Regelmessig inntak av sjømat er svært viktig, som inneholder sink, omega 3 og andre gunstige elementer, som reduserer tørr hud og reduserer risikoen for for tidlig aldring. I tillegg forbedres sirkulasjonssystemet, noe som påvirker hudens tilstand.

Alle sitrusfrukter inneholder vitamin C, som er viktig for epidermis., hyppig inntak av appelsiner, mandariner og grapefrukt vil bidra til å unngå tidlig forekomst av rynker.

Røde og grønne grønnsaker er også veldig nyttige: gulrøtter, paprika, spinat, etc. De inneholder vitamin A, som fremmer dannelsen av nye celler og eliminering av gamle. Som et resultat blir tørr hud på armer og ben, forårsaket av utilstrekkelige mengder vitaminer, mer hydrert og sunn.

Vitaminkomplekser for å gjenopprette hudhelsen

Selv med den mest forsiktige pleie, ser huden på hender og føtter ofte ikke estetisk tiltalende ut og forårsaker ubehag. Oftest skyldes dette overdreven tørrhet forårsaket av mangel på vitaminstoffer som sikrer produksjonen av elastin og kollagen.

Hvis huden din er tørr, mangler kroppen B-vitaminer, samt vitamin A, E, F, K

Apoteker tilbyr et bredt utvalg av ulike vitaminkomplekser for sunn hud (“Vitrum», «Complivit», «Alfabet" etc.). Regelmessig bruk av disse medisinene vil hjelpe deg med å effektivt takle problemet. Men først bør du konsultere en lege som vil velge det mest passende komplekset i samsvar med de individuelle egenskapene til kroppen.

Riktig hudpleie for å forhindre tørrhet

Huden på hender og føtter blir ofte veldig tørr og irritert, og hvis årsakene til dette er utilstrekkelig eller feil pleie, kan problemet løses forutsatt at visse kroppspleieregler følges.

For riktig håndpleie bør du bruke en nærende krem, som må påføres etter hver håndvask. Kremer må kjøpes basert på glyserin eller som inneholder oljer. Og for å effektivt eliminere hudirritasjon, brukes kremer basert på urteekstrakter, som kamille.

Hud på hender, Dessverre, har ikke talgkjertler, så den trenger spesiell og forsiktig pleie og hydrering. Og når du bruker vaskemidler, anbefales det å bruke gummihansker for å forhindre ytterligere uttørking og skade.

Når det gjelder bena, er alt litt mer komplisert, siden huden på dem er grovere på grunn av mer intense belastninger og sko. Derfor er det tilrådelig å bruke peeling eller børsting for å fjerne huden fra føttene fra stratum corneum, samt bad med tilsetning av rensemidler eller oljer.

Prosedyren for å skrelle huden på bena og føttene må utføres hver uke, og etter den, fuktes grundig med en spesiell fotkrem.

Viktig å huske! Det beste alternativet er å besøke en skjønnhetssalong for å få en manikyr og pedikyr, hvor intensiv pleie ikke bare gis for huden på hender og føtter, men også for neglebånd og negler.

Det er hudleger og ernæringsfysiologer enige om For å eliminere hudproblemer forbundet med tørrhet, er en integrert tilnærming nødvendig. Det vil si at du ikke bare må ta hensyn til ytre stimuli, men også se etter årsaker inne i kroppen.

5 feil som gjør huden din fryktelig tørr

Mange har kanskje lagt merke til at når vinteren nærmer seg, begynner huden å feile mer og mer: tørrhet, sprekker, flekker og peeling vises. I denne vanskelige værperioden trenger hun spesiell omsorg, radikalt forskjellig fra den varme sommeren.

Her er hva Callie Papantoniou, MD, styresertifisert hudlege i New York City, har å si:

"Du må ta vare på tørr hud med omhu. Scrubs, alkohol og skummende rensemidler vil bare gjøre din allerede flassende hud verre.»

Basert på alle menneskelige handlinger i hverdagen, har forskere satt sammen vurdering av daglige dårlige vaner som har en negativ og skadelig effekt på menneskelig hud, som til slutt forårsaker tørr hud i hele kroppen og ansiktet.

1. Såpebaserte vaskemidler, inkludert de som er laget for å bekjempe akne. Du må være på vakt mot skummende og såpeaktige rensemidler, da de fjerner hudens egne naturlige oljer. "Det finnes mange kosmetiske produkter som passer for normal til fet hud, men å bruke dem på tørr hud er rett og slett katastrofalt.", sier Papantoniou. Foundations, ansiktsmasker og produkter som brukes til å behandle akne bidrar også til tørr hud. Derfor må du velge produkter som renser huden uten å fjerne den for fuktighet.
   
   
   
   
2. Varm dusj. Å ta en veldig varm, dampende dusj avslapper kroppen, men samtidig lider tørr, kløende hud. Høytemperaturvann, akkurat som produktene beskrevet ovenfor, suger naturlige oljer fra huden og fører til tørrhet. For de med tørr hud er kun en kjølig eller varm dusj egnet. Det vil være en god idé å tenke på å kjøpe en spesiell luftfukter.
3. Bruk av hudpleieprodukter i feil rekkefølge. De skal kun brukes i følgende rekkefølge:
   - rensing;
   — fuktighetsgivende serum;
   - krem;
   - olje (bare hvis huden fortsatt er tørr).
   Bare denne rekkefølgen er den mest korrekte og lar deg oppnå ønsket hydrering over lang tid. Nypeolje og kokosolje skaper en sterk vannbarriere og kan brukes om vinteren, gjerne før sengetid.
4. Skrubber og overrensende peelinger. De hjelper til med å kvitte seg med flassende og død hud, men samtidig skraper den tynne overflaten av epidermis nådeløst.
5. Bruk av hudpleieprodukter som inneholder alkohol som hovedingrediens. Det har en skadelig effekt på tørr sensitiv hud. Alkohol fjerner huden for fuktighet. Alkoholholdige produkter kan forstyrre hudens beskyttende barriere, og føre til enda mer alvorlig tørrhet.
   
   
   
   

Før du velger riktig pleie for tørr hud, bør du forstå årsaken til selve tørrheten. Det er verdt å merke seg, det kan være et tegn på psoriasis eller eksem.

Disse sykdommene er typisk preget av kløende, røde skorper eller flak på huden. Også, hvis tørrhet strekker seg ikke bare til ansiktet, men også til kroppen, kan dette være et tegn på en indre lidelse.

Diabetes, hypotyreose, og noen medisiner kan forårsake unormal tørr hud. I dette tilfellet vil bare en lege hjelpe deg med å finne ut om dette problemet er fysiologisk eller av annen art.