Сушить руки та ноги причини

Шкірний покрив є індикатором здоров'я, оскільки при різних порушеннях в організмі на ньому можуть з'явитися тріщини, шкіра починає сохнути і тріскатися. Особливо сильно це проявляється на кистях та стопах.

Проблема сухості шкіри

Причини сухої шкіри рук та ніг

З такою проблемою, як лущення та сухість шкіри кінцівок, може зіткнутися будь-яка людина, навіть дівчина, яка стежить за собою.

Внутрішні причини

Епідерміс на руках і ногах може почати висихати, свербіти і відлущуватися за наявності у людини системних захворювань. Суха шкіра свідчить про те, що є:

1. зневоднення;
2. нестача вітамінів;
3. діабет;
4. недостатня функція щитовидної залози;
5. висока температура;
6. тривалий стрес;
7. порушення метаболізму;
8. хвороби печінки;
9. алергія;
10. шкірні захворювання, дерматити, іхтіоз;
11. вірусні хвороби дерми;
12. порушення засвоєння основних поживних речовин;
13. ниркова дисфункція та холецистит;
14. онкологія;
15. хвороби нервової системи; психічні проблеми;
16. запалення жовчного міхура.

Також шкіра на долонях і ступнях може почати сохнути через настання незворотного вікового погіршення здоров'я.

Зовнішні

Ця шкірна проблема також може мати тимчасовий характер і піддаватися зовнішньому впливу. У таких випадках причина знаходиться поза організмом людини:

1. недостатня зволоженість повітря у приміщенні, особливо взимку;
2. тривала дія ультрафіолету або холодних температур;
3. різкі переходи від тепла до холоду;
4. поганий догляд за шкірним покривом кінцівки;
5. використання миючих засобів, що роз'їдають;
6. зловживання пілінгом;
7. куріння, вживання алкоголю, хвора їжа.

Усунувши зовнішню причину, можна виправити шкіру, що лущиться, на руках і ногах.

Боротьба з сухістю шкіри рук та ніг

При появі сухості шкіри рук та ніг слід з'ясувати причини та розпочати лікування якнайшвидше. Якщо проблеми внутрішнього порядку, лікар призначить адекватну терапію.

Креми

Найбільш зручний засіб для профілактики сухості та відновлення шкірного покриву кінцівок – це креми. Для щоденного догляду необхідно використовувати засоби, що містять:

1. оклюзивні речовини, що утворюють плівку на шкірі;
2. неоклюзивні – що усувають зневоднення шкіри;
3. речовини для підживлення (вітамін Ф, олія лляного насіння, жирні кислоти).

Зверніть увагу! Найкращими кремами для шкіри рук і ніг вважаються гліцериновий, вазеліновий, засіб із соком алое віра – вони усувають симптоми шорсткості та сухості епідермісу та стимулюють його регенерацію.

Крем Пантодерм усуває сухість шкірного покриву

Можливо робити крем самостійно, ретельно змішуючи простий дитячий крем, трохи гліцерину, а також кілька крапель рідких вітамінів А та Е. Такий склад рекомендується наносити пальцем на проблемні ділянки шкіри.

Маски

Народний досвід боротьби з сухістю шкіри кінцівок пропонує безліч варіантів простих і ефективних масок.

Важливо! Запорукою позбавлення від сухості є регулярність застосування засобів. Один із рецептів наказує змішати простий крем із лимонним соком, потім склад намазати на кисті і, надівши рукавички, залишити на ніч. Частота застосування такої маски – раз на 6-7 днів.

Для покращення вигляду шкіри ніг гарна маска із зеленого яблучка: у вигляді кашки вона накладається на стопи і закривається марлею, зверху надягають шкарпетки. Термін витримки – одна ніч.

Маска з тертої сирої картоплі, перемішаної з лляним насінням і водою і провареною на слабкому вогні, є сильним зволожуючим засобом для шкіри ніг. Використовувати цей засіб можна протягом 30-40 хвилин.

Ванни

Добре вирішують проблему зі зволоженням шкіри ванни для рук і ніг на відварах цілющих рослин, таких як кора дуба, ромашка, шавлія, звіробій, селера, липа, кропива. Ці процедури допомагають боротися також з подразненнями, свербінням та почервоніннями. Восени та взимку допомагає відвар картоплі з розвареною м'якоттю.

Додаткова інформація. Подрібнена сировина настоюється півгодини, тривалість ванни - 20 хв. М'якше і бархатисте зробить шкіру занурення рук і ніг у суміш меду, молока та олії жожоба.

Ванночка з олії та меду добре допомагає шкірі рук та ніг

Якщо з'явилися тріщини

Часто на шкірі виникають хворобливі та малоестетичні тріщини, які заважають людині нормально жити та виконувати свої обов'язки.

Причини

Чому тріскається шкіра на пальцях рук та ніг? Причиною може бути грибок, що руйнує епідерміс; вітамінний дисбаланс; підвищення цукру у крові; захворювання шкіри; дисфункції ендокринної системи Також негативний вплив надає зовнішнє середовище: холодна або хлорована вода, побутова хімія, неякісна косметика, перепади температур, сонячна радіація, жуче взуття.

Лікування

Лікувати незначні тріщини можна за допомогою косметичних кремів, пом'якшуючих бальзамів та екстрактів лікарських трав, а також спеціальних бальзамів, що продаються в аптеці.

При глибоких тріщинах рекомендуються аптечні препарати: іхтіолка, вишневська мазь, медичний клей «Сульфакрилат» і БФ-6.

Якщо ранки досить великі, необхідно застосовувати антисептики, такі як "Хлоргексидин", перекис водню, "Мірамістин" та антибактеріальні засоби.

З народних засобів рекомендуються молочно-гліцериновий розчин, кедрова олія, огірковий компрес.

Зволоження та харчування шкіри

Зволоження шкіри рук і ніг є відмінною профілактикою сухості, рятують аптечні та саморобні креми та мазі, а також народні хитрощі. Шкіра на ногах добре зволожується кавовим скрабом, а також сприяє оновленню клітин. Руки насичуються вологою після розслаблюючої ванни, пілінгу, за допомогою фруктово-овочевих масок.

Зволоження шкіри неможливе без організації здорового харчування з достатньою кількістю нутрієнтів та вітамінів. Також необхідно додатково захищати шкіру рук за допомогою рукавичок.

Догляд за шкірним покривом рук та ніг

Здоров'ю шкіри сприяє правильний та регулярний догляд за нею. Він включає застосування живильних кремів після миття рук, контроль за зволоженням, використання рукавичок.

Ногам потрібні щотижневий пілінг для очищення від відмерлої шкіри, ванночки, що очищають і пом'якшують.

Профілактика сухої шкіри

Щоб уникнути появи сухості на шкірі рук і ніг, слід дотримуватися наступних правил:

1. використання зволожуючого мила;
2. проведення відлущувальних пілінгів та парафінових ванн для рук;
3. відмова від синтетичного одягу;
4. застосування органічної косметики з нейтральним ph;
5. купання у теплій воді, обтирання натуральними рушниками;
6. уникнення сауни та скрабів;
7. утримання від алкоголю та цигарок;
8. збагачення їжі вітамінами та контроль над спожитою рідиною.

Суха шкіра рук і ніг причини та лікування – досить актуальні питання для багатьох людей, що стежать за собою. За допомогою дерматологів, косметологів та дієтологів при комплексному підході ця проблема цілком вирішувана.

Відео

Дізнатися про розвиток проблем в організмі людини можна, якщо звернути увагу на те, що у нього суха шкіра на руках та ногах – причини можуть бути різними. Коли починають сохнути долоні або ступні, лущитися шкіра на ногах і руках у дорослої дитини, то це не тільки недолік зволоження. Нерідко сухість свідчить про наявність хронічних хвороб.

Чому сохне шкіра

Давні лікарі визначали здоров'я людини за станом його шкірних покривів. Виконуючи захисні функції, шкіра бере участь у водно-сольовому обміні та терморегуляції. Будь-які проблеми з цим органом вказують на патологію, що починається або прогресує, в організмі. Причини сухості шкіри можуть бути внутрішніми і зовнішніми. Перш ніж запасатися кремами для зволоження, слід зрозуміти, який зовнішній фактор висушує епідерміс і усунути його:

1. незбалансоване харчування;
2. шкідливі звички;
3. епіляція, депіляція;
4. часті сеанси пілінгу, дермабразії;
5. неякісна косметика;
6. носіння синтетичної білизни;
7. вікові зміни;
8. неправильний догляд;
9. низька вологість у приміщенні;
10. тривале перебування у спеці чи холоді;
11. різкі перепади температури.

Причини сухої шкіри на ногах

Якщо виключити авітаміноз, пересихання епідермісу нижніх кінцівок свідчить про нерівномірну циркуляцію крові. Порушити кровотік можна носінням тісного взуття чи маленького розміру колготок. Цей факт стає причиною не лише сухості шкірних покривів, а й утворення варикозу. Шкідливі високі шкарпетки і легінси, що занадто облягають, регулярне носіння яких стане причиною сухої шкіри на ногах. Ще один фактор, що висушує епідерміс нижніх кінцівок – використання косметичних засобів, у яких міститься багато лугів.

Лущиться шкіра на ногах

Багато жінок цікавить питання, особливо в зимовий період, чому шкіра на ногах суха і лущиться. Відповідь лежить на поверхні – вона зневоднена. Організму складно втримати природну вологу взимку, в результаті відбувається лущення шкіри на ногах, вона стає білою, покривається маленькими лусочками, загалом виглядає неестетично. Виправити ситуацію можна правильним питним режимом. Не солодкою кавою чи чаєм, а чистою питною водою на день не менше, ніж 1,5 літра.

На ступнях ніг

Якщо ви не ходили босоніж по землі або жорсткій поверхні, але у вас дуже суха шкіра стоп, то це може вказувати на те, що вони уражені грибковою інфекцією. Діагностувати інфекційне захворювання не складно: видно нігтьові потовщення, шкіра пальців набуває неприродного червоного відтінку, лущиться, свербить. Якщо всі перераховані симптоми на стопі є, слід піти до лікаря-дерматолога. Спеціаліст направить здати аналіз, який виявить вид грибка, після чого потрібно лікувати інфекцію відповідною маззю.

нижче колін

У багатьох людей дуже чутливий епідерміс, тому лущиться шкіра на ногах нижче колін через агресивну дію холоду, сонця, вітру, води чи повітря. Вирішенням проблеми можуть стати жирні креми для догляду або косметика з високим захистом від ультрафіолету. Причиною сухості може стати реакція організму на якийсь харчовий подразник. Потрібно визначити продукт, що викликає алергічну реакцію та прибрати його з раціону.

Лушпиння епідермісу нижче колін і на щиколотках може відбуватися з природних причин, коли процеси організму уповільнюються через його старіння. Шкірні покриви після 50 років стають тонкими, оскільки втрачають вологу. Такий стан спричинений віковою зміною волокон колагену, що є будівельним елементом епідермісу. Нормалізувати жировий та ліпідний обмін допоможе вживання в їжу продуктів, багатих на колаген: ламінарія, м'ясо кролю, індичка, жирна риба лососевих порід, листова зелень.

Тріскається шкіра на пальцях ніг

Найчастіше причина проблеми полягає у способі життя. Наприклад, чоловік чи жінка дотримуються жорсткої дієти, обмежуючи надходження до організму необхідних речовин. В результаті шкіра тріскається на стопах та пальцях ніг. Ефективне лікування епідермісу, що пересихає, - повний курс вітамінотерапії. Іноді цей симптом вказує на порушення функцій щитовидної залози, тому не буде зайвим обстеження ендокринолога.

На гомілки ніг

Ця проблема виникає, як правило, після неправильного гоління. Виправити положення допоможуть: гостре лезо, спеціальні креми для депіляції та зволоження епідермісу. Усунути суху шкіру на гомілки ніг можна за допомогою оливкової, лляної або кокосової олії, яку необхідно щодня втирати після душу або гоління. Підвищена сухість піде, якщо кілька разів на тиждень робити поживну маску у складі якої: дитячий крем, 3 краплі гліцерину, по 1 краплі вітаміну Е та А (масляного розчину).

Причини сухої шкіри рук

Зморщеність, лущення, перманентний стан шкірних покривів верхніх кінцівок – багатьом людям знайома ця ситуація. Ці симптоми є сигналом організму про те, що необхідно починати піклуватися про руки. Недостатній догляд, авітаміноз та стреси погано позначаються на стані епідермісу. Однак причини сухості шкіри рук бувають не лише зовнішніми. Такий стан може бути зумовлений іншими факторами:

1. Захворювання органів ШКТ. При нестачі вітамінів та мікроелементів порушується робота травної системи, що відразу ж позначається на стані епідермісу.
2. Цукровий діабет. Підвищений цукор стимулює сухість шкірних покривів.
3. Залозодефіцитна анемія. Захворювання викликає сухість та свербіж шкіри, яка починає тріскатися та хворіти.
4. Грибкові інфекції. Якщо стопи вражені грибком, то ймовірніше, що лущення рук теж викликане ним.
5. Алергія. Викликається чим завгодно, від побутової хімії до носіння кілець. Виявить алерген дерматолога після аналізів.

Чому лущиться шкіра на долонях

Набагато рідше зустрічається лущення долонь, але видовище це непривабливе і неприємне. Фактори, які приводять руки в такий стан, різноманітні, а спосіб вирішення проблеми залежить від причини, що її викликала. Якщо сохне шкіра на долонях, потрібно обов'язково звертатися до дерматолога, адже такі симптоми виявляються при загостренні екземи, дерматиту або псоріазу. Самолікування за такого діагнозу неприпустимо. Існує багато хвороб, ознаками яких відшаровується та лопається епідерміс на долонях:

1. Червона вовчанка;
2. стафілококові інфекції;
3. плоский лишай;
4. сифіліс;
5. грибкові ураження;
6. короста;
7. гіперкератоз, паракератоз.

На пальцях

При частому контактуванні з водою у людини стає суха шкіра рук, адже вода висушує епідерміс, вимиває захисний шар. Цю проблему можна виправити, якщо регулярно робити ванни з такими пом'якшувальними компонентами, як відвар кори дуба, кропива, ромашка звіробій, липа, шавлія. Часто суха шкіра пальців рук виникає внаслідок ослабленого імунітету чи дефіциту вітамінів навесні та восени. У цьому випадку потрібне коригування живлення. При вродженій сухості або генетичній схильності пальці рук потребують пом'якшення протягом усього року.

Суха шкіра між пальцями

При виникненні лущення епідермісу між пальцями можна запідозрити багато причин. Більшість пов'язана з неправильним доглядом за руками чи реакцією на миючі засоби. Інші причини сухості між пальцями рук – це грибкова інфекція чи авітаміноз. Що робити, щоб уникнути проблеми:

1. після митися рук області між пальцями треба ретельно сушити;
2. під час миття посуду чи прання користуватися рукавичками, потім зволожувати;
3. правильно підбирати крему (мазі) для рук і регулярно доглядати їх;
4. у мороз не перебувати без теплих рукавичок чи рукавиць.

Сухість та почервоніння шкіри рук

Чому сохне шкіра на руках? Особливо турбує жінок таке поєднання патологій, як сухість та почервоніння. Якщо одночасно шкіра лопнула, то, швидше за все, це є наслідком відсутності догляду. Для попередження сухості та почервоніння шкіри рук, а також дерматиту, бульбашок та лущення, які можуть виникнути при неписьменному ставленні до гігієни, потрібно їх постійно змащувати. Відмінний ефект зволоження та харчування дають народні рецепти. Наші пращури помітили:

1. мазати вершками, сметаною або робити молочні компреси після кожного митися рук;
2. використовувати нерафіновану рослинну олію як компрес на ніч під рукавички.

Суха шкіра у дитини

У дітей епідерміс пересихає з багатьох причин. В основному тріщини на тілі провокуються малою активністю сальних залоз, що виникають через підвищену жорсткість води. Сухість шкіри у дитини викликається захворюваннями шлунково-кишкового тракту, нераціональним харчуванням матері в період лактації або виношування, ранньою відмовою від годування груддю. Як правило, лікувати чутливий епідерміс однорічної дитини не варто. Згодом він самостійно приходить у норму.

Шорстка у грудничка

Відразу після народження епідерміс немовля покрите первородним мастилом, яке спочатку допомагало проходити родові шляхи, а потім адаптувало дитину до повітряного середовища. Коли речовина висихає, з'являється шорстка шкіра у грудничка, на якій відразу відбиваються подразнення, дерматити, алергічні прояви. Ситуацію посилюють нефільтрована вода під час купання, відсутність повітряних ванн, рідкісна зміна білизни, неправильний раціон мами. Щоб верхній шар епідермісу дитини швидше адаптувався, слід вживати таких заходів:

1. налагодити харчування;
2. усунути всі дратівливі чинники;
3. вибирати для купання лише гіпоалергенні засоби;
4. підвищувати вологість у дитячій кімнаті до 75-80%;
5. знижувати температуру у приміщенні до 19-21 градуса.

Шкіра є дуже важливою та функціональною частиною тіла, яка відображає внутрішній стан здоров'я людського організму. На її поверхні можуть з'являтися деякі дефекти та порушення, що свідчать про ті чи інші збої в організмі або про будь-які захворювання.

До того ж проблеми можуть виникнути навіть при ретельному догляді за нею. Один із таких дефектів – це надмірна сухість шкіри, що виникає на руках та ногах. Причини цього можуть бути різними.

Основні причини та шкідливі фактори, що викликають сухість на руках та ногах

Така не дуже приємна ознака зазвичай викликають різні фактори, які можуть бути і внутрішніми, і зовнішніми.

1. 
   
   
   
   Пересихання шкірних покривів часто виникає через тривале перебування на сильному холоді, морозі., за вітряної погоди. А також це явище буває у людей, що знаходяться в умовах зниженої вологості повітря (зазвичай взимку, у кімнатах із включеним опаленням).
2. Застосування агресивних миючих засобів без використання захисних рукавичок. Шкідливість може завдати звичайне мило, або порошок для прання.
3. Неналежний догляд за шкірою – це один із основних факторів. Або неправильно обрана косметика для догляду за тілом.
4. Вікові зміни в організмі.
5. Причиною сухості часто стає епіляція.
6. Суха шкіра на руках та ногах, причини якої – це алергічні реакції, Найчастіше свідчить про порушення будь-яких обмінних процесів в організмі.
7. Сухість шкіри іноді буває обумовлена дуже низьким гемоглобіном, анемією.
8. Дисбактеріоз провокує проблеми зі шкірним покривом людини.
9. Неправильне та незбалансоване харчування.
   
   
   
   
10. Недостатня кількість рідини, що вживається.
11. При носінні незручного або вузького взуття відбувається потовщення шкіри стоп, внаслідок чого виникає сильна сухість та тріщини.
12. Шкарпетки одягу з синтетичних тканин.

Обережно! Найчастіше спостерігаються випадки, коли сухість шкіри має хронічний характер, на поверхні епідермісу виникають лущення та лусочки. Це прояви серйозніших проблем зі здоров'ям, які потребують особливої ​​уваги.

Хвороби, симптомами яких буває сухість шкіри

Цей неприємний симптом нерідко виникає на тлі будь-якого захворювання:

1. Грибкові ураження шкірного покриву (наприклад, мікоз, дерматити).
2. Різні шкірні патологічні стани (псоріаз, атопічний дерматит).
3. Цукровий діабет та інші порушення діяльності ендокринної системи організму.
4. Алергічні реакції.
5. Паразити також є причиною сухої шкіри на руках та ногах.
6. Жінки, у яких настав час клімаксу найчастіше страждають на сухість епідермісу. Це пояснюється гормональною перебудовою організму.
7. Захворювання під назвою іхтіоз сприяє виникненню сухих лусочок на поверхні шкіри.
8. Порушення в роботі нирок призводять до великих втрат рідини, і як наслідок відбувається зневоднення в тканинах епідермісу.
9. Хвороби шлунково-кишкового тракту, що провокують порушення метаболізму. У результаті весь організм, включаючи дерму, страждає від нестачі вітамінів і цілющої вологи.
10. Гіповітаміноз.

Суха шкіра на руках і ногах, причини якої будь-які з перелічених хвороб, потребує комплексного лікування: обов'язковою умовою є правильно підібрана терапія, спрямована проти виявленої недуги, а також ретельний догляд за шкірою тіла, її зволоження та харчування.

Медикаментозні препарати для усунення сухості шкіри

Щоб не допустити висихання та пошкодження шкірного покриву, потрібне забезпечення щоденного ефективного догляду, спрямованого на зволоження та живлення. Також важливим є захист від подразників з боку навколишнього середовища.

Насамперед слід усунути на поверхні дерми різні осередки запалень, лущення, сверблячки і т.д. Щоб цього досягти, потрібно використати кошти, до складу яких входять:

1. Оклюзивні компоненти, що сприяють виникненню своєрідної захисної плівки на шкірі. Але такі засоби не можуть усунути причини зневоднення.
2. Неоклюзивні речовини – це гліцерин, колаген, гіалуронова кислота, сечовина, молочна кислота і т.д.
3. Антиоксиданти (вітаміни Е та С).
4. 
   
   
   
   Елементи для живлення дерми, наприклад, вітамін F, лляна олія, незамінні жирні кислоти.

Також для відтворення захисного бар'єру дерми корисні фізіологічні ліпіди, які ще називають церамідами.

Зверніть увагу! Серед аптечних препаратів, спрямованих на усунення симптомів сухості шкіри, можна виділити наступні:

1. «Білобаза» – пом'якшує епідерміс
2. «Декспантенол» - Стимулює регенерацію
3. «Пантодерм», «Псорикап», «Бальзамед», «Вазелін», «Еловер», «Гліцерин" і багато інших.

Народні засоби від сухості шкіри на руках та ногах

Щоб впоратися з цією недугою, можна застосовувати різні народні рецепти, що відрізняються своєю простотою та ефективністю. Головною умовою тут є регулярність виконуваних процедур догляду за тілом.

Доцільно використання масел у поєднанні з іншими зволожуючими складами:

1. Для шкіри на руках: потрібно додати 1 ложку теплої рослинної олії в невелику кількість звичайного крему, в цю суміш ввести зовсім небагато лимонного соку. Отриману субстанцію нанести на шкіру та надіти рукавички, залишити на всю ніч. Цей засіб рекомендується застосовувати щотижня.
2. Добре допомагає впоратися із сухістю шкіри молочна сироватка, з якої можна робити ванни і для шкіри рук, а також і для стоп.
3. Народна медицина рекомендує усувати надмірну сухість та грубість шкіри ніг за допомогою зеленого яблука, з якого потрібно приготувати пюре та за допомогою марлі прикласти його до ніг. Поверх цього компресу слід надіти шкарпетки. Цю процедуру краще проводити перед сном, щоб засіб діяло всю ніч, а вранці ноги просто помити і змастити спеціальним кремом.
   
   
   
   
4. Дуже добре сприяє зволоженню кашка з сирої картоплі з додаванням лляного насіння та невеликої кількості води. Цю суміш потрібно поварити на маленькому полум'ї до несильного загусання. Потім, після того, як вона охолоне, нанести суміш на ступні ніг, змити через півгодини і нанести живильний крем.
5. Можна в домашніх умовах приготувати зволожуючий крем, що підійде і для рук, і для ніг. Для цього буде потрібно натуральний йогурт з додаванням оливкової олії. Наносити його слід кілька разів упродовж дня.

Ще один чудовий рецепт: одна столова ложка звичайного крему для дітей, кілька крапель гліцерину, краплі вітаміну А і Е. Всі інгредієнти ретельно перемішати і наносити на руки і на ноги кілька разів на день.

Корисні продукти для здоров'я шкіри

Багато людей, приділяючи велику увагу стану власної шкіри, купують дорогі косметичні засоби догляду за нею, але забувають про такий важливий момент, як правильне харчування та вживання саме тих продуктів, які доставляють організму найбільшу кількість поживних речовин, що сприяють оздоровленню організму загалом.

Дерматологи впевнені в тому, що гарна шкіра пов'язана з гарним станом здоров'я людини.

Дуже важливим є регулярне вживання в їжу морепродуктів., містять цинк, омега 3 та інші корисні елементи, завдяки яким скорочується сухість шкірних покривів і зменшується ризик передчасного старіння. Крім цього, покращується система кровообігу, що впливає на стан шкіри.

Усі цитрусові фрукти містять важливий для епідермісу вітамін С, Часте споживання апельсинів, мандаринів, грейпфруту допоможе уникнути раннє виникнення зморшок.

Також дуже корисні овочі червоного та зеленого кольору: морква, перець, шпинат тощо. У них присутній вітамін А, що сприяє утворенню нових клітин та усунення старих. В результаті суха шкіра на руках та ногах, причини якої – недостатня кількість вітамінів, стає більш зволоженою та здоровою.

Вітамінні комплекси для відновлення здоров'я шкіри

Навіть при ретельному догляді шкіра на руках і ногах найчастіше виглядає не естетично і завдає дискомфорту. Найчастіше це обумовлено надмірною сухістю, спричиненою такою причиною, як дефіцит вітамінних речовин, що забезпечують розвиток еластину та колагену.

Якщо шкіра суха, у вашому організмі не вистачає вітамінів групи В, а також вітамінів А, Е, F, K

В аптеках надано широкий вибір різних вітамінних комплексів для оздоровлення шкіри («Вітрум», «Комплівіт», «Алфавіт" і т.д.). Регулярний прийом цих препаратів дозволить ефективно впоратися з проблемою, що виникла. Але попередньо варто порадитися з лікарем, який підбере найбільш відповідний комплекс відповідно до індивідуальних особливостей організму.

Правильний догляд за шкірою як профілактика сухості

Шкіра на руках і ногах часто стає дуже сухою і роздратованою, і якщо причини цього недостатній або неправильний догляд, то проблема вирішується за умови дотримання деяких правил догляду за тілом.

Для правильного догляду за руками слід застосовувати живильний крем, нанесення якого є обов'язковим після кожного миття рук. Крему потрібно купувати на основі гліцерину або з вмістом будь-яких олій. Для ефективного усунення подразнення шкіри застосовуються креми з урахуванням трав'яних екстрактів, наприклад, ромашки.

Шкіра рук, на жаль, не має сальних залоз, тому вона потребує особливого і ретельного догляду та зволоженні. А при використанні миючих засобів рекомендується одягати гумові рукавички, щоб не допустити додаткового пересушування і пошкодження.

Що стосується ніг, то тут все трохи складніше, оскільки шкіра на них грубіша через інтенсивніші навантаження і взуття. Тому доцільно застосування пілінгу або щітки для позбавлення шкіри стоп від ороговілого шару, а також ванн з додаванням очищаючих засобів або масел.

Процедуру пілінгу шкіри ніг та стоп потрібно виконувати щотижня, а після неї потрібно ретельне зволоження спеціальним кремом для ніг.

Важливо пам'ятати! Найбільш оптимальним варіантом є відвідування салону краси для того, щоб зробити манікюр та педикюр, у процесі яких здійснюється інтенсивний догляд не лише за шкірою рук та ніг, але також і за кутикулою та нігтями.

Дерматологи та дієтологи сходяться на думці, що для ліквідації проблем зі шкірою, пов'язаних із її сухістю, потрібен комплексний підхід. Тобто потрібно враховувати як зовнішні подразники, а й шукати причини всередині організму.

5 помилок, які роблять шкіру жахливо сухою

Багато хто міг помітити, що з наближенням зими шкіра все сильніше починає давати збої: з'являється сухість, тріщини, плями та лущення. У цей складний погодний період їй потрібен особливий догляд, що кардинально відрізняється від того, що був у теплий літній час.

Ось що з цього приводу говорить доктор медичних наук та сертифікований дерматолог Нью-Йорка, Келлі Папантоніу:

«Доглядати суху шкіру потрібно з розумом. Скраби, алкоголь і миючі засоби, що піняться, будуть тільки посилювати і без того сильне лущення».

На підставі всіх дій людини у повсякденному житті вчені склали рейтинг щоденних згубних звичок, які негативно та згубно впливають на шкіру людини, викликаючи в результаті сухість шкіри всього тіла та обличчя.

1. Миючі засоби на мильній основіУ тому числі створені для боротьби з акне. Потрібно остерігатися пінних і мильних засобів, тому що вони вимивають зі шкіри власні натуральні олії. Є багато косметичних продуктів, придатних для нормальної і жирної шкіри, але використання їх при сухій шкірі просто згубноГоворить Папантоніу. Тональні креми, маски для обличчя, а також засоби, що використовуються для лікування акне, також сприяють сухості шкіри. Тому потрібно вибирати такі продукти, які очищають шкіру, але не позбавляють її вологи.
   
   
   
   
2. Гарячий душ. Приймаючи дуже палаючий, насичений парами душ, тіло розслабляється, але водночас суха, схильна до сверблячки шкіра страждає. Вода високої температури так само, як і засоби, описані вище, висмоктує зі шкіри натуральні олії та призводить до сухості. Для власниць сухої шкіри підійде лише холодний або теплий душ. Не зайвим було б замислитись про придбання спеціального зволожувача повітря.
3. Застосування засобів для догляду за шкірою в неправильному порядку. Використовувати їх потрібно лише в наступній черзі:
   - Очищення;
   - Зволожуюча сироватка;
   - Крем;
   - олія (тільки у випадку, якщо шкіра все одно залишилася сухою).
   Тільки такий порядок є найбільш правильним і дозволяє досягти потрібного зволоження на тривалий період часу. Олія шипшини та кокосова олія створюють сильний водний бар'єр і можуть використовуватися в зимовий період, бажано перед сном.
4. Скраби та надмірно очищаючі пілінги. Вони допомагають позбавитися від шкіри, що лущиться і омертвілої, але в той же час нещадно дряпають тонку поверхню епідермісу.
5. Використання продуктів для догляду за шкірою, що містять спирт як основний інгредієнт. На суху чутливу шкіру він діє згубно. Спирт позбавляє шкіру вологи. Спиртовмісні засоби можуть порушити захисний бар'єр шкіри, що призведе до ще більшої сухості.
   
   
   
   

Перед тим, як вибирати правильний догляд за сухою шкірою, слід зрозуміти, у чому причина сухості. Варто взяти до уваги, вона може бути ознакою псоріазу чи екземи.

Ці хвороби, як правило, характеризуються свербінням, червоними кірками або пластівцями на шкірі. Також, якщо сухість поширюється як на обличчя, а й тіло, це може бути ознакою будь-яких внутрішніх розладів.

Діабет, гіпотиреоз, а також деякі ліки можуть викликати патологічну сухість шкіри. У цьому випадку тільки лікар допоможе розібратися, чи ця проблема носить фізіологічний або якийсь інший характер.