Suché ruce a nohy způsobují

Kůže slouží jako indikátor zdraví, protože s různými poruchami v těle se na ní mohou objevit praskliny, kůže začíná vysychat a praskat. To je zvláště patrné na rukou a nohou.

Problém se suchou kůží

Příčiny suché kůže na rukou a nohou

Každá osoba, dokonce i dívka, která se o sebe stará, může čelit takovému problému, jako je loupání a suchá kůže končetin.

Vnitřní důvody

Epidermis na pažích a nohou může začít vysychat, svědit a odlupovat se, pokud má člověk systémová onemocnění. Suchá kůže naznačuje, že existuje:

1. dehydratace;
2. nedostatek vitamínů;
3. diabetes;
4. nedostatečná funkce štítné žlázy;
5. teplo;
6. dlouhodobý stres;
7. metabolické poruchy;
8. onemocnění jater;
9. alergie;
10. kožní onemocnění, dermatitida, ichtyóza;
11. virová onemocnění dermis;
12. poruchy vstřebávání základních živin;
13. renální dysfunkce a cholecystitida;
14. onkologie;
15. onemocnění nervového systému, duševní problémy;
16. zánětu žlučníku.

Také kůže na dlaních a chodidlech může začít vysychat v důsledku nástupu nevratného zhoršení zdravotního stavu souvisejícího s věkem.

Externí

Tento kožní problém může být také dočasný a náchylný na vnější vlivy. V takových případech je příčina mimo lidské tělo:

1. nedostatečná vlhkost vzduchu v místnosti, zejména v zimě;
2. dlouhodobé vystavení ultrafialovému záření nebo nízkým teplotám;
3. náhlé přechody z tepla do chladu;
4. špatná péče o kůži končetiny;
5. použití korozivních detergentů;
6. zneužívání peelingu;
7. kouření, pití alkoholu, nezdravé stravování.

Odstraněním vnější příčiny můžete napravit šupinatou kůži na rukou a nohou.

Boj proti suché pokožce na rukou a nohou

Pokud se objeví suchá kůže na rukou a nohou, měli byste zjistit důvody a co nejdříve zahájit léčbu. Pokud jsou potíže vnitřní, lékař předepíše adekvátní terapii.

Krémy

Nejvhodnějším prostředkem pro prevenci vysoušení a obnovu pokožky končetin jsou krémy. Pro každodenní péči musíte používat produkty obsahující:

1. okluzivní látky, které tvoří film na kůži;
2. neokluzivní – eliminuje dehydrataci pokožky;
3. výživné látky (vitamín F, lněný olej, mastné kyseliny).

Poznámka! Za nejlepší krémy na pokožku rukou a nohou jsou považovány glycerin, vazelína a šťáva z aloe vera - odstraňují příznaky drsnosti a suchosti epidermis a stimulují její regeneraci.

Krém Pantoderm odstraňuje suchou pokožku

Krém je možné vyrobit sami důkladným smícháním jednoduchého dětského krému, trochy glycerinu a několika kapek tekutých vitamínů A a E. Tuto kompozici se doporučuje aplikovat prstem na problémové oblasti pokožky.

Masky

Lidová zkušenost v boji se suchou pokožkou končetin nabízí mnoho možností pro jednoduché a účinné masky.

Důležité! Klíčem k odstranění sucha je pravidelné používání produktů. Jeden z receptů vyžaduje smíchání jednoduchého krému s citronovou šťávou, poté rozetření směsi na ruce a v rukavicích nechat přes noc. Frekvence použití takové masky je jednou za 6-7 dní.

Pro zlepšení vzhledu pokožky nohou je dobrá maska ​​ze zeleného jablka: ve formě pasty se nanese na nohy a překryje gázou a navrch se navléknou ponožky. Doba expozice je jedna noc.

Maska z nastrouhaných syrových brambor smíchaných s lněnými semínky a vodou a uvařených na mírném ohni je silným hydratačním prostředkem pro pokožku nohou. Tento produkt můžete používat po dobu 30-40 minut.

Vany

Dobrým řešením problému hydratace pokožky jsou koupele rukou a nohou obsahující odvary léčivých rostlin, jako je dubová kůra, heřmánek, šalvěj, třezalka, celer, lípa, kopřiva. Tyto postupy také pomáhají bojovat proti podráždění, svědění a zarudnutí. Na podzim a v zimě pomáhá odvar z brambor s vařenou dužinou.

Dodatečné informace. Rozdrcené suroviny se louhují půl hodiny, doba koupele je 20 minut. Ponořením rukou a nohou do směsi medu, mléka a jojobového oleje bude vaše pokožka jemnější a sametová.

Pokožce rukou a nohou prospívá koupel z oleje a medu

Pokud se objeví praskliny

Často se na kůži objevují bolestivé a nevzhledné praskliny, které člověku brání normálně žít a plnit své povinnosti.

Příčiny

Proč mi praská kůže na rukou a nohou? Příčinou může být houba, která ničí epidermis; nerovnováha vitamínů; zvýšená hladina cukru v krvi; kožní choroby; dysfunkce endokrinního systému. Negativní vliv má i vnější prostředí: studená nebo chlorovaná voda, domácí chemikálie, nekvalitní kosmetika, změny teplot, sluneční záření, těsné boty.

Léčba

Drobné prasklinky lze ošetřit kosmetickými krémy, změkčujícími balzámy a bylinnými extrakty, ale i speciálními balzámy prodávanými v lékárnách.

Pro hluboké trhliny se doporučují farmaceutické přípravky: ichtyol, Višnevská mast, lékařské lepidlo „sulfakrylát“ a BF-6.

Pokud jsou rány poměrně rozsáhlé, je nutné použít antiseptika, jako je Chlorhexidin, peroxid vodíku, Miramistin a antibakteriální látky.

Z lidových léků se doporučuje roztok mléka a glycerinu, cedrový olej a okurkový obklad.

Hydratuje a vyživuje pokožku

Zvlhčení pokožky rukou a nohou je výbornou prevencí suchosti, pomáhá lékárna a domácí krémy a masti i lidové triky. Kůže na nohou je dokonale hydratovaná kávovým peelingem, který také podporuje obnovu buněk. Ruce jsou nasycené vlhkostí po relaxační koupeli, peelingu, používání ovocných a zeleninových masek.

Hydratace pokožky není možná bez organizace zdravé stravy s dostatkem živin a vitamínů. Je také nutné dodatečně chránit pokožku rukou rukavicemi.

Péče o pokožku rukou a nohou

Zdraví pokožky je podporováno správnou a pravidelnou péčí o pleť. Zahrnuje používání výživných krémů po umytí rukou, kontrolu hydratace a používání rukavic.

Nohy vyžadují týdenní peeling k odstranění odumřelé kůže, čistící a změkčující koupele.

Prevence suché pokožky

Abyste se vyhnuli suché pokožce na rukou a nohou, měli byste dodržovat následující pravidla:

1. použití hydratačního mýdla;
2. provádění exfoliačních peelingů a parafínových koupelí na ruce;
3. odmítnutí syntetického oblečení;
4. používání bio kosmetiky s neutrálním ph;
5. plavání v teplé vodě, sušení přírodními ručníky;
6. vyhýbat se saunování a peelingu;
7. abstinence od alkoholu a cigaret;
8. obohacování potravy o vitamíny a kontrola příjmu tekutin.

Suchá kůže na rukou a nohou, příčiny a léčba, jsou pro mnoho lidí, kteří o sebe pečují, docela naléhavé problémy. S pomocí dermatologů, kosmetologů a odborníků na výživu s integrovaným přístupem lze tento problém zcela vyřešit.

Video

O vývoji problémů v lidském těle se můžete dozvědět, pokud budete věnovat pozornost skutečnosti, že má suchou kůži na rukou a nohou - důvody mohou být různé. Když začnou dlaně nebo chodidla osychat nebo se kůže na nohou a pažích dospělého nebo dítěte začne loupat, není to jen nedostatek hydratace. Suchost často naznačuje přítomnost chronických onemocnění.

Proč kůže vysychá?

Starověcí léčitelé určovali zdraví člověka podle stavu jeho kůže. Plněním ochranných funkcí se kůže účastní metabolismu voda-sůl a termoregulace. Jakékoli problémy s tímto orgánem naznačují počínající nebo progresivní patologii v těle. Příčiny suché kůže mohou být vnitřní i vnější. Než se zásobíte hydratačními krémy, měli byste pochopit, jaký vnější faktor vysušuje epidermis a eliminovat jej:

1. nevyvážená strava;
2. špatné návyky;
3. depilace, depilace;
4. časté peelingové sezení, dermabraze;
5. nekvalitní kosmetika;
6. nošení syntetického spodního prádla;
7. změny související s věkem;
8. nesprávná péče;
9. nízká vnitřní vlhkost;
10. dlouhodobé vystavení teplu nebo chladu;
11. náhlé změny teploty.

Příčiny suché kůže na nohou

Pokud je vyloučen nedostatek vitaminu, pak vysychání epidermis dolních končetin naznačuje nerovnoměrný krevní oběh. Průtok krve může být narušen nošením těsné obuvi nebo malých punčochových kalhot. Tato skutečnost způsobuje nejen suchou pokožku, ale také tvorbu křečových žil. Vysoké ponožky a příliš těsné legíny jsou škodlivé, jejich pravidelné nošení způsobí suchou kůži na nohou. Dalším faktorem, který vysušuje epidermis dolních končetin, je používání kosmetiky, která obsahuje hodně alkálií.

Kůže na nohou se loupe

Mnoho žen se zajímá o otázku, zejména v zimě, proč je kůže na nohou suchá a šupinatá. Odpověď leží na povrchu – je dehydratovaná. Tělo si v zimě jen těžko udrží přirozenou vlhkost, kůže na nohou se v důsledku toho loupe, zbělá, pokrývá drobné šupinky a celkově působí neesteticky. Situaci lze napravit správným pitným režimem. Ne sladká káva nebo čaj, ale čistá pitná voda denně, ne méně než 1,5 litru.

Na chodidlech mých nohou

Pokud jste nechodili naboso po zemi nebo po tvrdém povrchu, ale vaše nohy jsou velmi suché, může to znamenat, že mají plísňovou infekci. Diagnostika infekčního onemocnění není obtížná: je viditelné ztluštění nehtů, kůže na prstech získává nepřirozený červený odstín, loupe se a svědí. Pokud jsou přítomny všechny uvedené příznaky na noze, měli byste jít k dermatologovi. Specialista nařídí test, který identifikuje typ houby, po kterém musíte infekci ošetřit příslušnou mastí.

Pod koleny

Mnoho lidí má velmi citlivou pokožku, takže se jim kůže na nohou pod koleny loupe v důsledku agresivního působení chladu, slunce, větru, vody nebo vzduchu. Řešením problému mohou být mastné pečující krémy nebo kosmetika s vysokou UV ochranou. Příčinou sucha může být reakce těla na jakoukoli dráždivou potravinu. Je nutné identifikovat produkt, který způsobuje alergickou reakci, a odstranit jej ze stravy.

Odlupování epidermis pod koleny a na kotnících se může objevit z přirozených důvodů, když se tělesné procesy zpomalují v důsledku stárnutí. Po 50 letech se pokožka stává tenčí, protože ztrácí vlhkost. Tento stav je způsoben věkovými změnami kolagenových vláken, která jsou stavebními kameny epidermis. Konzumace potravin bohatých na kolagen pomůže normalizovat metabolismus tuků a lipidů: řasa, králičí maso, krůta, tučné lososové ryby, listová zelenina.

Popraskaná kůže na prstech u nohou

Příčinou potíží je často životní styl. Muž nebo žena například drží přísnou dietu, omezující příjem potřebných látek do těla. V důsledku toho praská kůže na chodidlech a prstech. Účinná léčba suché epidermis - úplný průběh vitaminové terapie. Někdy tento příznak naznačuje dysfunkci štítné žlázy, takže by nebylo nadbytečné nechat se vyšetřit endokrinologem.

Na holeních

K tomuto problému obvykle dochází po nesprávném oholení. Následující pomůže napravit situaci: ostrá čepel, speciální depilační krémy a zvlhčení epidermis. Suchou kůži na bércích můžete odstranit olivovým, lněným nebo kokosovým olejem, který je nutné vtírat denně po sprše nebo holení. Zvýšená suchost zmizí, pokud si několikrát týdně uděláte výživnou masku, která obsahuje: dětský krém, 3 kapky glycerinu, po 1 kapce vitaminu E a A (olejový roztok).

Příčiny suché pokožky rukou

Vrásky, olupování, trvalý stav kůže horních končetin – tuto situaci zná mnoho lidí. Tyto příznaky jsou signálem těla, že je potřeba začít o své ruce pečovat. Nedostatečná péče, nedostatek vitamínů a stres mají špatný vliv na stav epidermis. Příčiny suché pokožky rukou však nejsou pouze vnější. Tento stav může být způsoben dalšími faktory:

1. Nemoci trávicího traktu. S nedostatkem vitamínů a mikroelementů je narušeno fungování trávicího systému, což okamžitě ovlivňuje stav epidermis.
2. Diabetes. Zvýšený cukr vyvolává suchou pokožku.
3. Anémie z nedostatku železa. Onemocnění způsobuje suchou a svědivou kůži, která začíná praskat a bolet.
4. Plísňové infekce. Pokud jsou vaše nohy postiženy plísní, pak je pravděpodobnější, že loupání vašich rukou je způsobeno také tím.
5. Alergie. Způsobeno čímkoli od domácích chemikálií po nošení prstenů. Dermatolog určí alergen po testech.

Proč se mi loupe kůže na dlaních?

Loupání dlaní je mnohem méně časté, ale pohled je nevzhledný a nepříjemný. Faktory, které vedou ruce k takovému stavu, jsou různé a způsob řešení problému závisí na důvodu, který jej způsobil. Pokud je kůže na dlaních suchá, měli byste určitě kontaktovat dermatologa, protože takové příznaky se objevují při exacerbaci ekzému, dermatitidy nebo lupénky. Samoléčení s takovou diagnózou je nepřijatelné. Existuje mnoho onemocnění, jejichž příznaky jsou odlupování a prasknutí epidermis na dlaních:

1. lupus erythematodes;
2. stafylokokové infekce;
3. lichen planus;
4. syfilis;
5. plísňové infekce;
6. svrab;
7. hyperkeratóza, parakeratóza.

Na prstech

Při častém kontaktu s vodou je pokožka rukou člověka velmi suchá, protože voda vysušuje epidermis a smývá ochrannou vrstvu. Tento problém lze napravit, pokud se budete pravidelně koupat s takovými změkčujícími přísadami, jako je odvar z dubové kůry, kopřivy, heřmánku, třezalky, lípy a šalvěje. Často se suchá kůže na prstech objevuje kvůli oslabené imunitě nebo nedostatku vitamínů na jaře a na podzim. V tomto případě je nutná úprava výživy. Pokud máte vrozenou suchost nebo genetickou predispozici, vaše prsty potřebují měknutí po celý rok.

Suchá kůže mezi prsty

Když dojde k odlupování epidermis mezi prsty, lze mít podezření na mnoho důvodů. Většina z nich je způsobena nesprávnou péčí o ruce nebo reakcí na detergenty. Dalšími příčinami suchosti mezi prsty jsou plísňová infekce nebo nedostatek vitamínů. Co dělat, abyste se problému vyhnuli:

1. Po umytí rukou by měla být oblast mezi prsty důkladně vysušena;
2. Při mytí nádobí nebo praní používejte rukavice a poté navlhčete;
3. vybrat si správné krémy (masti) na ruce a pravidelně o ně pečovat;
4. V chladném počasí nebuďte bez teplých rukavic nebo palčáků.

Suchost a zarudnutí pokožky rukou

Proč kůže na mých rukou vysušuje? Ženy jsou obzvláště znepokojeny touto kombinací patologií, jako je suchost a zarudnutí. Pokud kůže praskne současně, je to pravděpodobně důsledek nedostatečné péče. Abyste předešli suchosti a zarudnutí pokožky rukou, stejně jako dermatitidě, puchýřům a loupání, ke kterým může dojít v důsledku špatné hygieny, musíte je neustále mazat. Lidové receptury poskytují vynikající hydratační a výživné účinky. Naši předkové také radili:

1. po každém mytí rukou aplikujte smetanu, zakysanou smetanu nebo vytvořte mléčné obklady;
2. používejte nerafinovaný rostlinný olej jako obklad v noci pod rukavicemi.

Suchá kůže u dítěte

U dětí epidermis vysychá z mnoha důvodů. Praskliny na těle jsou v podstatě vyvolány nízkou aktivitou mazových žláz, které vznikají v důsledku zvýšené tvrdosti vody. Suchá kůže u dítěte je způsobena onemocněními gastrointestinálního traktu, špatnou výživou matky během laktace nebo těhotenství a předčasným odmítnutím kojení. Zpravidla se nevyplatí ošetřovat citlivou epidermis ročního dítěte. Časem se to samo vrátí do normálu.

Drsné na dítě

Ihned po porodu je epidermis dítěte pokryta lubrikací vernix, která nejprve pomohla projít porodními cestami a poté adaptovala dítě na vzdušné prostředí. Když látka zaschne, objeví se na dítěti hrubá kůže, která okamžitě odráží podráždění, dermatitidu a alergické projevy. Situaci zhoršuje nefiltrovaná voda ke koupání, nedostatek vzduchových koupelí, občasná výměna prádla a špatná strava matky. Aby se horní vrstva epidermis dítěte rychleji přizpůsobila, měla by být přijata následující opatření:

1. zlepšit výživu;
2. odstranit všechny dráždivé faktory;
3. pro koupání vybírejte pouze hypoalergenní produkty;
4. zvýšit vlhkost v dětském pokoji na 75-80%;
5. snižte pokojovou teplotu na 19-21 stupňů.

Kůže je velmi důležitou a funkční částí těla, která odráží vnitřní zdraví lidského těla. Na jeho povrchu se mohou objevit některé vady a nepravidelnosti, které indikují určité poruchy v těle nebo jakákoli onemocnění.

Navíc i při pečlivé péči mohou nastat problémy. Jednou z těchto vad je nadměrně suchá kůže, která se vyskytuje na pažích a nohou. Důvody pro to mohou být velmi různé.

Hlavní příčiny a škodlivé faktory způsobující suchost rukou a nohou

Tento nepříliš příjemný příznak je obvykle způsoben různými faktory, které mohou být vnitřní i vnější.

1. 
   
   
   
   K vysychání pokožky často dochází v důsledku dlouhodobého vystavení extrémnímu chladu a mrazu., za větrného počasí. Tento jev se vyskytuje i u osob, které se nacházejí v podmínkách nízké vlhkosti vzduchu (obvykle v zimě, v místnostech se zapnutým topením).
2. Použití agresivních detergentů bez použití ochranných rukavic. Obyčejné mýdlo nebo prací prostředek může poškodit.
3. Nedostatečná péče péče o pleť je jedním z hlavních faktorů. Nebo nesprávně zvolená kosmetika pro péči o tělo.
4. Změny související s věkem v organismu.
5. Důvod suchost často dochází k odstranění chloupků.
6. Suchá kůže na pažích a nohou, jejíž příčiny jsou: alergické reakce, často naznačuje porušení jakýchkoli metabolických procesů v těle.
7. Suchá kůže je někdy způsobena velmi nízký hemoglobin, anémie.
8. Dysbakterióza vyvolává problémy s lidskou pokožkou.
9. Nesprávná a nevyvážená výživa.
   
   
   
   
10. Nedostatečné množství spotřebované tekutiny.
11. Při nošení nepohodlných nebo úzkých bot dochází k ztluštění kůže nohou, což má za následek vážnou suchost a praskliny.
12. Nošení oblečení vyrobeného ze syntetických tkanin.

Opatrně! Často existují případy, kdy je suchá kůže chronická, na povrchu epidermis se objevuje olupování a šupiny. Jde o projevy vážnějších zdravotních problémů, které vyžadují zvláštní pozornost.

Nemoci, jejichž příznaky zahrnují suchou kůži

Tento nepříjemný příznak se často vyskytuje na pozadí jakékoli nemoci:

1. Plísňové infekce kůže (například mykóza, dermatitida).
2. Různé kožní patologické stavy (psoriáza, atopická dermatitida).
3. Diabetes mellitus a další poruchy endokrinního systému těla.
4. Alergické reakce.
5. Paraziti jsou také příčinou suché kůže na rukou a nohou.
6. Suchou epidermis nejčastěji trpí ženy, které dosáhly menopauzy. To je způsobeno hormonálními změnami v těle.
7. Onemocnění zvané ichtyóza způsobuje, že se na povrchu kůže objevují suché šupiny.
8. Poruchy ve fungování ledvin vedou k velkým ztrátám tekutin a v důsledku toho dochází k dehydrataci tkání epidermis.
9. Nemoci gastrointestinálního traktu, které vyvolávají metabolické poruchy. Výsledkem je, že celé tělo včetně dermis trpí nedostatkem vitamínů a životodárné vlhkosti.
10. Hypovitaminóza.

Suchá kůže na rukou a nohou způsobená některou z uvedených chorob vyžaduje komplexní léčbu: Předpokladem je správně zvolená terapie zaměřená proti zjištěnému onemocnění, stejně jako pečlivá péče o pokožku těla, její hydratace a výživa.

Léky na zmírnění suché pokožky

Aby se zabránilo vysoušení a poškození pokožky, je nutná účinná každodenní péče zaměřená na hydrataci a výživu. Důležitá je také ochrana před vnějšími dráždivými látkami.

Nejprve je třeba odstranit různá ložiska zánětu, loupání, svědění atd. na povrchu dermis. Chcete-li toho dosáhnout, musíte použít nástroje, které zahrnují:

1. Okluzivní složky, které přispívají k vytvoření jakéhosi ochranného filmu na pokožce. Ale takové prostředky nemohou odstranit příčiny dehydratace.
2. Neokluzivními látkami jsou glycerin, kolagen, kyselina hyaluronová, urea, kyselina mléčná atd.
3. Antioxidanty (vitamíny E a C).
4. 
   
   
   
   Prvky pro výživu dermis, jako je vitamín F, lněný olej, esenciální mastné kyseliny.

Fyziologické lipidy, také nazývané ceramidy, jsou také užitečné pro obnovení ochranné bariéry dermis.

Poznámka! Mezi farmaceutické léky zaměřené na odstranění příznaků suché kůže patří:

1. "Belobaza" - změkčuje epidermis
2. "Dexpanthenol" - stimuluje regeneraci
3. "pantoderm", «Psoricap», «Balsamed», «Petrolatum», «Elovera», «Glycerol" a mnoho dalších.

Lidové prostředky pro suchou pokožku rukou a nohou

Chcete-li se s touto nemocí vyrovnat, můžete použít různé lidové recepty, které se vyznačují jednoduchostí a účinností. Hlavní podmínkou je zde pravidelnost postupů péče o tělo.

Je vhodné používat oleje v kombinaci s jinými zvlhčujícími látkami:

1. Pro pokožku rukou: do malého množství běžné smetany je třeba přidat 1 lžíci teplého rostlinného oleje, do této směsi přidat velmi málo citronové šťávy. Výslednou hmotu naneste na pokožku a nasaďte si rukavice a nechte přes noc. Tento lék se doporučuje používat každý týden.
2. Syrovátka pomáhá vyrovnat se se suchou pokožkou, ze kterého si můžete vyrobit koupele pro pokožku rukou, ale i pro nohy.
3. Tradiční medicína doporučuje odstranit nadměrnou suchost a drsnost pokožky nohou pomocí zeleného jablka, ze kterého je potřeba připravit pyré a nanést si ho na nohy pomocí gázy. Přes tento obklad by se měly nosit ponožky. Je lepší provést tento postup před spaním, aby přípravek působil celou noc, a ráno stačí umýt nohy a namazat je speciálním krémem.
   
   
   
   
4. Velmi dobré na hydrataci kaše ze syrových brambor s přídavkem lněného semínka a malé množství vody. Tuto směs je třeba dusit na mírném ohni, dokud mírně nezhoustne. Poté po vychladnutí naneste směs na chodidla, po půl hodině opláchněte a naneste výživný krém.
5. Hydratační krém si můžete vyrobit doma, který je vhodný pro ruce i nohy. K tomu budete potřebovat přírodní jogurt s přídavkem olivového oleje. Měl by být aplikován několikrát během dne.

Další skvělý recept: jedna polévková lžíce běžného krému pro děti, pár kapek glycerinu, kapka vitamínu A a E. Všechny ingredience důkladně promíchejte a aplikujte na ruce a nohy několikrát denně.

Užitečné produkty pro zdravou pokožku

Mnoho lidí, kteří věnují velkou pozornost stavu své vlastní pokožky, kupují drahou kosmetiku, aby se o ni starali, ale zapomínají na tak důležitý bod, jako je správná výživa a konzumace přesně těch produktů, které dodávají tělu největší množství živin, které přispívají k celkové zdraví těla.

Dermatologové jsou přesvědčeni, že krásná pleť přímo souvisí s dobrým lidským zdravím.

Velmi důležitá je pravidelná konzumace mořských plodů, obsahující zinek, omega 3 a další prospěšné prvky, které redukují suchou pokožku a snižují riziko předčasného stárnutí. Kromě toho se zlepšuje oběhový systém, což ovlivňuje stav pokožky.

Všechny citrusové plody obsahují vitamín C, který je důležitý pro epidermis.Častá konzumace pomerančů, mandarinek a grapefruitů pomůže vyhnout se brzkému výskytu vrásek.

Červená a zelená zelenina jsou také velmi užitečné: mrkev, paprika, špenát atd. Obsahují vitamín A, který podporuje tvorbu nových buněk a likvidaci starých. V důsledku toho se suchá kůže na pažích a nohou způsobená nedostatečným množstvím vitamínů stává hydratovanější a zdravější.

Vitamínové komplexy pro obnovu zdraví pokožky

I při nejpečlivější péči pokožka na rukou a nohou často nevypadá esteticky a způsobuje nepohodlí. Nejčastěji je to způsobeno nadměrnou suchostí způsobenou nedostatkem vitaminových látek, které zajišťují tvorbu elastinu a kolagenu.

Pokud je vaše pokožka suchá, vaše tělo postrádá vitamíny skupiny B a také vitamíny A, E, F, K

Lékárny poskytují široký výběr různých vitamínových komplexů pro zdravou pokožku (“Vitrum», «Complivit», «Abeceda" atd.). Pravidelné užívání těchto léků vám pomůže účinně se s problémem vyrovnat. Nejprve byste se však měli poradit s lékařem, který vybere nejvhodnější komplex v souladu s individuálními vlastnostmi těla.

Správná péče o pokožku, aby se zabránilo vysoušení

Kůže na rukou a nohou se často stává velmi suchou a podrážděnou, a pokud je důvodem nedostatečná nebo nesprávná péče, pak lze problém vyřešit za předpokladu dodržení určitých pravidel péče o tělo.

Pro správnou péči o ruce byste měli používat výživný krém, který je nutné aplikovat po každém mytí rukou. Krémy je nutné zakoupit na bázi glycerinu nebo obsahující jakékoli oleje. A k účinnému odstranění podráždění pokožky se používají krémy na bázi bylinných extraktů, jako je heřmánek.

Kůže rukou, Bohužel, nemá mazové žlázy, proto potřebuje zvláštní a pečlivou péči a hydrataci. A při použití čisticích prostředků se doporučuje nosit gumové rukavice, aby nedošlo k dodatečnému vysychání a poškození.

Pokud jde o nohy, vše je trochu složitější, protože kůže na nich je hrubší kvůli intenzivnější zátěži a botám. Proto je vhodné pomocí peelingu nebo kartáčování zbavit pokožku nohou zrohovatělé vrstvy a také koupele s přídavkem čisticích prostředků nebo olejů.

Procedura peelingu kůže nohou a chodidel se musí provádět každý týden a po ní důkladně hydratovat speciálním krémem na nohy.

Důležité si pamatovat! Nejlepší možností je navštívit kosmetický salon na manikúru a pedikúru, při které je poskytována intenzivní péče nejen o pokožku rukou a nohou, ale také o kůžičku a nehty.

Na tom se shodují dermatologové a odborníci na výživu K odstranění kožních problémů spojených se suchostí je nutný integrovaný přístup. To znamená, že musíte vzít v úvahu nejen vnější podněty, ale také hledat důvody uvnitř těla.

5 chyb, které vaši pleť strašně vysušují

Mnozí si možná všimli, že jak se blíží zima, pokožka začíná stále více a více špatně fungovat: objevuje se suchost, praskliny, skvrny a loupání. V tomto náročném období počasí potřebuje speciální péči, radikálně odlišnou od té v teplém létě.

Zde je to, co říká Callie Papantoniou, MD, certifikovaná dermatologka v New Yorku:

„O suchou pokožku se musíte starat moudře. Peelingy, alkohol a pěnivé čisticí prostředky vaši již tak šupinatou pokožku jen zhorší.“

Na základě všech lidských činů v každodenním životě sestavili vědci hodnocení každodenních špatných návyků, které mají negativní a škodlivý vliv na lidskou pokožku, což nakonec způsobuje suchou pokožku celého těla a obličeje.

1. Prací prostředky na bázi mýdla, včetně těch vytvořených pro boj s akné. Musíte si dávat pozor na pěnivé a mýdlové čisticí prostředky, protože zbavují pokožku jejích vlastních přírodních olejů. "Existuje mnoho kosmetických přípravků vhodných pro normální až mastnou pleť, ale jejich použití na suchou pleť je prostě katastrofální.", říká Papantoniou. K suché pokožce přispívají také podkladové báze, pleťové masky a přípravky používané k léčbě akné. Proto si musíte vybrat produkty, které pleť čistí, aniž by ji zbavovaly vlhkosti.
   
   
   
   
2. Horká sprcha. Velmi horká, parná sprcha uvolňuje tělo, ale zároveň trpí suchá a svědivá pokožka. Voda s vysokou teplotou, stejně jako výše popsané produkty, vysává přírodní oleje z pokožky a vede k jejímu vysušení. Pro ty se suchou pokožkou je vhodná pouze studená nebo teplá sprcha. Bylo by dobré popřemýšlet o pořízení speciálního zvlhčovače.
3. Používání produktů péče o pleť ve špatném pořadí. Měly by být použity pouze v následujícím pořadí:
   - čištění;
   — hydratační sérum;
   - smetana;
   - olej (pouze pokud je pokožka stále suchá).
   Pouze toto pořadí je nejsprávnější a umožňuje dosáhnout požadované hydratace po dlouhou dobu. Šípkový olej a kokosový olej vytvářejí silnou vodní bariéru a lze je používat v zimě, nejlépe před spaním.
4. Peelingy a nadměrné čištění peelingů. Pomáhají zbavit se šupinaté a odumřelé kůže, ale zároveň nemilosrdně poškrábat tenký povrch epidermis.
5. Používání produktů péče o pleť, které obsahují alkohol jako hlavní přísada. Má škodlivý účinek na suchou citlivou pokožku. Alkohol zbavuje pokožku vlhkosti. Produkty obsahující alkohol mohou narušit ochrannou bariéru pokožky, což vede k ještě výraznějšímu vysušení.
   
   
   
   

Před výběrem správné péče pro suchou pokožku byste měli pochopit příčinu samotné suchosti. Stojí za zmínku, může to být známka lupénky nebo ekzému.

Tato onemocnění jsou typicky charakterizována svědivými, červenými krustami nebo šupinami na kůži. Taky, pokud se suchost rozšiřuje nejen na obličej, ale také na tělo, může to být známka nějaké vnitřní poruchy.

Diabetes, hypotyreóza a některé léky mohou způsobit abnormálně suchou pokožku. V tomto případě vám pouze lékař pomůže zjistit, zda je tento problém fyziologický nebo jiného charakteru.