Como se manter saudável durante as férias

A véspera de Ano Novo está repleta não apenas de magia, mas também de muitos perigos. Começando por coisas tão inocentes como a possibilidade de ganhar alguns quilos de excesso de peso durante as férias e terminando com as consequências extremamente desagradáveis ​​​​de um incêndio na árvore de Natal.

É claro que é impossível se proteger de tudo. Mas ainda vale a pena lembrar-se da responsabilidade antes de esquecer tudo no calor das férias.

Menu de férias e suas consequências

Não importa o que digam, a contenção é a única maneira de salvar o sistema digestivo do fracasso. No entanto, moderação não significa abstinência. Apenas tente manter suas preferências tradicionais. Não tente experimentar tudo que está na mesa. Atenha-se às suas comidas favoritas. Ou, se você realmente deseja pagar por algo assim, preste atenção especial ao processo. Prove o exótico como deveria. Descubra o que combina melhor e combine os pratos corretamente. Para que não aconteça como no caso de comer pepino com leite ou misturar champanhe com vodca.

Aliás, quanto ao álcool - em boa companhia uma pessoa, sem perceber, bebe um pouco mais do que o normal, o que seria suficiente para ela. Conhecendo esse hábito, você pode jogar pelo seguro: antes do banquete, coma um pedaço de manteiga ou algumas ervilhas de pimenta-do-reino, na proporção de uma ervilha para cada 10 quilos de peso (a manteiga cobre as paredes do estômago e retarda o absorção de bebidas alcoólicas e a pimenta preta adsorve o excesso de álcool). Além disso, encontre motivação que lhe permitirá controlar subconscientemente a quantidade que você bebe. Por exemplo, se você vai terminar a noite na cama com seu ente querido, motive-se com o fato de que o álcool provoca excitação na mulher, mas ao mesmo tempo reduz a sensibilidade. Você pode imaginar como será decepcionante quando, apesar de ter um desejo apaixonado, você nunca experimentar o tão esperado orgasmo?

Quem aguenta beber com facilidade, mas tem dificuldade de se controlar na mesa festiva e está sempre em busca de um pedaço a mais, pode recorrer ao espartilho em busca de ajuda. Isso é lindo se você está planejando a mesma noite de tempestade e inconveniente em termos de comer demais. Um corpete ou espartilho irá ajudá-lo a conter seus impulsos gourmet e também garantir a manhã seguinte sem um peso ofensivo no estômago.

Festas populares e segurança pessoal

O clima na véspera de Ano Novo promete ser quente, assim como o inverno. O que não é motivo de alegria? Por um lado, e por outro, é com esse tempo que é mais fácil pegar um resfriado. Então, quando você for ao quintal à meia-noite para soltar fogos de artifício, não sucumba à euforia - gaste mais cinco minutos se vestindo adequadamente e enrolando um lenço no pescoço. Lembre-se também que o gelo pode muito bem estar esperando por você no quintal, por isso a multidão alegre que se desloca em direção ao objetivo desejado deve usar calçados antiderrapantes e, se possível, estar atentos uns aos outros.

Se decidir lançar fogos de artifício diretamente da varanda, prepare-se para o fato de que esta é uma opção ainda mais maluca. Mesmo aqueles que lançam luzes solitárias para o céu e são seguros o suficiente para serem segurados com o braço estendido podem causar muitos problemas. Dasha trabalha como tradutora e se considera uma pessoa responsável e pouco propensa a aventuras. Ela desaprovou as histórias de seus colegas de trabalho sobre como eles soltaram fogos de artifício vulcânicos bem no meio da cozinha (as marcas no teto ainda estão lá), considerando tal comportamento o cúmulo do descuido. E, ao mesmo tempo, no ano novo passado ela decidiu entreter a filha de três anos exatamente desta forma - lançar várias luzes seguras e silenciosas diretamente da varanda. Mas no momento mais crucial, o bastão já aceso caiu no chão. Felizmente, esta história terminou bem - a família retirou-se para a sala e esperou com segurança até que todos os foguetes disparassem. É verdade que depois disso tivemos que providenciar uma limpeza não planejada da varanda, e a criança