Hogyan maradjunk egészségesek az ünnepek alatt

A szilveszter nemcsak varázslattal, hanem számos veszéllyel is tele van. Kezdve olyan ártatlan dolgokkal, mint az a lehetőség, hogy az ünnepek alatt pár kilogramm súlyfelesleget hízzunk fel, és a karácsonyfa tűzvész rendkívül kellemetlen következményeiig.

Nyilvánvaló, hogy lehetetlen minden ellen bebiztosítani magát. De még mindig érdemes emlékeztetni magát a felelősségre, mielőtt az ünnepek hevében mindenről megfeledkezne.

Ünnepi menü és következményei

Bárki bármit mond, a visszafogottság az egyetlen módja annak, hogy megmentse az emésztőrendszert a kudarctól. A visszafogottság azonban nem jelent önmegtartóztatást. Próbáljon meg ragaszkodni a hagyományos preferenciáihoz. Nem szabad megpróbálni mindent, ami az asztalon van. Ragaszkodjon kedvenc ételeihez. Vagy ha valóban meg akar engedni magának valami ilyesmit, fordítson különös figyelmet a folyamatra. Kóstolja meg az egzotikumot, ahogy kell. Találja meg, mi illik hozzá a legjobban, és keverje össze megfelelően az ételeket. Hogy ne úgy történjen, mint az uborka tejjel evésénél, vagy ha pezsgőt keverünk vodkával.

Mellesleg, az alkoholról - jó társaságban az ember anélkül, hogy észrevenné, egy kicsit többet iszik a szokásosnál, ami elég lenne neki. Ennek a szokásnak a ismeretében nyugodtan játszhat: a lakoma előtt egyél meg egy darab vajat vagy néhány borsó borsót, 10 kilogrammonként egy borsót (a vaj bevonja a gyomor falát és lelassítja a az alkoholtartalmú italok felszívódása, a fekete bors pedig adszorbeálja a felesleges alkoholt). Ezenkívül találjon olyan motivációt, amely lehetővé teszi, hogy tudat alatt szabályozza az elfogyasztott mennyiséget. Például, ha az éjszakát az ágyban fejezi be kedvesével, motiválja magát azzal, hogy az alkohol izgalmat okoz a nőkben, ugyanakkor csökkenti az érzékenységet. El tudod képzelni, milyen kiábrándító lesz, ha szenvedélyes vágy ellenére soha nem éled át a régóta várt orgazmust?

Aki könnyen megbirkózik az ivással, de az ünnepi asztalnál nehezen tud uralkodni magán, és mindig egy-egy plusz darabért nyúl, az a fűzőhöz fordulhat segítségért. Ez egyrészt gyönyörű, ha ugyanazt a viharos éjszakát tervezi, másrészt kényelmetlen a túlevés szempontjából. Egy mellbőség vagy fűző segít megfékezni ínyenc impulzusait, és biztosítja, hogy másnap reggel ne legyen bántó elnehezülés a gyomrában.

Népi ünnepségek és személyes biztonság

Szilveszterkor a télhez hasonlóan melegnek ígérkezik az idő. Mi nem ok az örömre? Egyrészt, másrészt ilyen időben a legkönnyebb megfázni. Tehát, amikor éjfélkor kimész az udvarra petárdákat gyújtani, ne engedj az eufóriának – tölts plusz öt percet azzal, hogy megfelelően felöltözz, és sállal tekerj a torkodra. Ne feledje azt is, hogy jég várhat rátok az udvaron, ezért a vágyott cél felé haladó jókedvű tömeg viseljen csúszásmentes cipőt, és lehetőleg legyen figyelmes egymásra.

Ha úgy dönt, hogy közvetlenül az erkélyről indít petárdákat, készüljön fel arra, hogy ez még őrültebb lehetőség. Még azok is sok gondot okozhatnak, amelyek magányos fényeket lőnek az égre, és elég biztonságosak ahhoz, hogy karnyújtásnyira tartsák. Dasha fordítóként dolgozik, és felelősségteljes embernek tartja magát, és nem túl hajlamos a kalandokra. Helytelenítette munkatársai elbeszéléseit arról, hogy a konyha kellős közepén vulkán tűzijátékot indítottak el (még mindig ott vannak a nyomok a plafonon), az ilyen viselkedést a figyelmetlenség csúcsának tartotta. Ezzel egy időben tavaly újévben úgy döntött, hogy hároméves kislányát pontosan így szórakoztatja – több biztonságos, csendes lámpát gyújt fel közvetlenül az erkélyről. De a legdöntőbb pillanatban a már meggyújtott bot a padlóra esett. Szerencsére ez a történet jól végződött - a család visszavonult a szobába, és nyugodtan megvárta, amíg az összes rakéta kilőtt. Igaz, ezek után meg kellett szerveznünk egy nem tervezett erkélytakarítást, és a gyereket