Tatillerde nasıl sağlıklı kalınır?

Yılbaşı gecesi sadece sihirle değil aynı zamanda birçok tehlikeyle de doludur. Tatillerde birkaç kilo fazla kilo alma olasılığı gibi masum şeylerden başlayıp, Noel ağacı yangınının son derece nahoş sonuçlarına kadar.

Kendinizi her şeye karşı sigortalamanın imkansız olduğu açıktır. Ancak tatilin sıcağında her şeyi unutmadan önce yine de kendinize sorumluluğu hatırlatmaya değer.

Tatil menüsü ve sonuçları

Kim ne derse desin, sindirim sistemini başarısızlıktan kurtarmanın tek yolu kısıtlamadır. Ancak kısıtlama, kaçınma anlamına gelmez. Sadece geleneksel tercihlerinize bağlı kalmaya çalışın. Masadaki her şeyi denemeye çalışmayın. En sevdiğiniz yiyeceklere sadık kalın. Veya gerçekten böyle bir şeye paranızın yetmesini istiyorsanız, sürece özellikle dikkat edin. Egzotik olanı olması gerektiği gibi tadın. Yanına en çok neyin yakıştığını bulun ve bulaşıkları doğru şekilde birleştirin. Böylece salatalıkların sütle yenmesi veya şampanyanın votka ile karıştırılması gibi durumlar yaşanmaz.

Bu arada, alkol hakkında - iyi bir arkadaşlıkta, bir kişi, fark etmeden, normdan biraz daha fazla içer ki bu onun için oldukça yeterli olacaktır. Bu alışkanlığı bilerek, güvenli bir şekilde oynayabilirsiniz: Ziyafetten önce, 10 kilogram ağırlığa bir bezelye oranında bir parça tereyağı veya birkaç bezelye karabiber yiyin (tereyağı midenin duvarlarını kaplar ve sindirimi yavaşlatır). alkollü içeceklerin emilimi ve karabiber fazla alkolü adsorbe eder). Ayrıca içtiğiniz miktarı bilinçaltınızda kontrol etmenizi sağlayacak motivasyonu bulun. Örneğin geceyi sevdiğiniz kişiyle yatakta sonlandıracaksanız alkolün kadınlarda heyecan yarattığını ancak aynı zamanda hassasiyeti de azalttığını düşünerek kendinizi motive edin. Tutkulu bir arzuya sahip olmanıza rağmen uzun zamandır beklenen orgazmı asla deneyimlememenizin ne kadar hayal kırıklığı yaratacağını hayal edebiliyor musunuz?

İçkiyle kolayca başa çıkabilen ancak şenlik masasında kendine hakim olamayan ve her zaman fazladan bir parçaya ulaşmak isteyenler korseden yardım alabilirler. Bu, aynı fırtınalı geceyi planlıyorsanız hem güzel, hem de aşırı yeme açısından sakıncalıdır. Bir büstiyer veya korse, gurme dürtülerinizi dizginlemenize yardımcı olacak ve aynı zamanda ertesi sabah midenizde rahatsız edici bir ağırlık oluşmamasını sağlayacaktır.

Halk şenlikleri ve kişisel güvenlik

Yılbaşı gecesi hava tıpkı kış gibi sıcak olacağa benziyor. Sevincin nedeni ne değildir? Bir yandan öyle havalarda üşütmenin en kolay yolu. Bu nedenle, gece yarısı havai fişekleri patlatmak için bahçeye gittiğinizde, coşkuya kapılmayın - düzgün giyinmek ve boğazınıza bir eşarp sarmak için fazladan beş dakika harcayın. Ayrıca bahçede buzun sizi bekleyebileceğini de unutmayın, bu nedenle istenen hedefe doğru ilerleyen neşeli kalabalığın kaymaz ayakkabılar giymesi ve mümkünse birbirlerine dikkat etmesi gerekir.

Havai fişekleri doğrudan balkondan fırlatmaya karar verirseniz, bunun daha da çılgın bir seçenek olduğu gerçeğine hazır olun. Gökyüzüne yalnız ışıklar fırlatanlar ve kol mesafesinde tutulacak kadar güvenli olanlar bile pek çok belaya neden olabilir. Dasha tercüman olarak çalışıyor ve kendisini sorumlu bir kişi olarak görüyor ve maceralara pek yatkın değil. İş arkadaşlarının, mutfağın tam ortasında volkan havai fişeklerini nasıl patlattıklarına dair hikayelerini (tavandaki izler hala orada) onaylamadı ve bu tür davranışların dikkatsizliğin doruk noktası olduğunu düşündü. Ve aynı zamanda, geçen Yeni Yılda, üç yaşındaki kızını tam olarak bu şekilde eğlendirmeye karar verdi - doğrudan balkondan birkaç güvenli, sessiz ışık yakarak. Ancak en kritik anda zaten yanan çubuk yere düştü. Neyse ki bu hikaye iyi sonuçlandı - aile odaya çekildi ve tüm roketler ateşlenene kadar güvenli bir şekilde bekledi. Doğru, bundan sonra balkonda plansız bir temizlik ayarlamak zorunda kaldık ve çocuk