Jak zachować zdrowie podczas wakacji

Sylwester niesie ze sobą nie tylko magię, ale także wiele niebezpieczeństw. Zaczynając od tak niewinnych rzeczy jak możliwość przybrania kilku kilogramów nadwagi w czasie wakacji, a kończąc na wyjątkowo przykrych konsekwencjach pożaru choinki.

Wiadomo, że nie da się ubezpieczyć od wszystkiego. Ale nadal warto przypomnieć sobie o odpowiedzialności, zanim w ferworze wakacji zapomnisz o wszystkim.

Menu świąteczne i jego konsekwencje

Bez względu na to, co ktoś mówi, powściągliwość jest jedynym sposobem na uratowanie układu trawiennego przed awarią. Jednak powściągliwość nie oznacza abstynencji. Po prostu staraj się trzymać swoich tradycyjnych preferencji. Nie próbuj próbować wszystkiego, co jest na stole. Trzymaj się swoich ulubionych potraw. Lub, jeśli naprawdę chcesz sobie pozwolić na coś takiego, zwróć szczególną uwagę na proces. Posmakuj egzotyki tak, jak powinno. Dowiedz się, co do niego najlepiej pasuje i prawidłowo połącz potrawy. Żeby nie było tak jak w przypadku jedzenia ogórków z mlekiem czy mieszania szampana z wódką.

Nawiasem mówiąc, o alkoholu - w dobrym towarzystwie osoba, nie zauważając tego, pije trochę więcej niż norma, co by mu wystarczyło. Znając ten nawyk, możesz zachować ostrożność: przed ucztą zjedz kawałek masła lub kilka groszków czarnego pieprzu, w proporcji jeden groszek na 10 kilogramów wagi (masło pokrywa ściany żołądka i spowalnia wchłanianie napojów alkoholowych, a pieprz czarny pochłania nadmiar alkoholu). Znajdź także motywację, która pozwoli Ci podświadomie kontrolować ilość wypijanego alkoholu. Przykładowo, jeśli zamierzasz zakończyć noc w łóżku z ukochaną osobą, zmotywuj się faktem, że alkohol u kobiet wywołuje podniecenie, ale jednocześnie zmniejsza wrażliwość. Czy możesz sobie wyobrazić, jakie to będzie rozczarowanie, gdy pomimo namiętnego pragnienia nigdy nie doświadczysz długo oczekiwanego orgazmu?

Ci, którzy z łatwością radzą sobie z piciem, ale mają trudności z opanowaniem się przy świątecznym stole i zawsze sięgają po coś dodatkowego, mogą zwrócić się o pomoc do gorsetów. Jest to zarówno piękne, jeśli planujesz tę samą burzliwą noc, jak i niewygodne, jeśli chodzi o przejadanie się. Gorset lub gorset pomogą Ci powstrzymać apetyt na smakołyki, a także zapewnią, że następnego ranka nie będziesz odczuwać uciążliwego uczucia ciężkości w żołądku.

Święta ludowe a bezpieczeństwo osobiste

Pogoda w sylwestra zapowiada się ciepło, niczym zima. Co nie jest powodem do radości? Z jednej strony, z drugiej przy takiej pogodzie najłatwiej się przeziębić. Zatem, kiedy o północy wyjdziesz na podwórko, aby odpalić petardy, nie wpadaj w euforię – poświęć dodatkowe pięć minut na odpowiednie ubranie i owinięcie szyi szalikiem. Pamiętaj też, że na podwórzu może czekać na Ciebie lód, dlatego wesoły tłum zmierzający w stronę upragnionego celu powinien nosić buty antypoślizgowe i, jeśli to możliwe, zwracać na siebie uwagę.

Jeśli zdecydujesz się na odpalenie petard bezpośrednio z balkonu, przygotuj się na to, że jest to jeszcze bardziej szalona opcja. Nawet te, które strzelają w niebo samotnymi światłami i są na tyle bezpieczne, że można je trzymać na dystans, mogą sprawić wiele kłopotów. Dasha pracuje jako tłumaczka i uważa się za osobę odpowiedzialną i niezbyt skłonną do przygód. Nie pochwalała opowieści współpracowników o tym, jak odpalili fajerwerki na środku kuchni (na suficie nadal są ślady), uznając takie zachowanie za szczyt nieostrożności. A jednocześnie w ostatni Nowy Rok postanowiła zabawić swoją trzyletnią córkę właśnie w ten sposób - odpalić kilka bezpiecznych, cichych światełek bezpośrednio z balkonu. Jednak w najbardziej kluczowym momencie już zapalona pałka upadła na podłogę. Na szczęście ta historia zakończyła się dobrze – rodzina wycofała się do pokoju i bezpiecznie czekała, aż wszystkie rakiety wystrzelą. To prawda, że ​​​​po tym musieliśmy zorganizować nieplanowane sprzątanie balkonu i dziecka